3 месяца войны и 100 дней лета
Вру с порога! Это было вчера, и я весь день собиралась написать, но так и не собралась. И так 3 месяца — собираюсь и не делаю. Пока ни черта никуда не приходит в норму, даже если учитывать, что теперь просто другие нормы. Однако мы все до сих пор живы. Не...
Главное, сами живы?
Почему фраза «Главное, сами живы» не работает? Самое бесполезное, что вы можете сказать человеку, который потерял всё — это: «главное, вы сами живы». Да, живы, это самая большая награда — жизнь. Но! Жизнь — это подарок, который мы не...
День победы, Карл!
Это день победы, Карл! Порохом пропах.. и цинизмом. В свете нынешней войны уже как-то непонятно, кто фашист, кто нацист и кого спасали освободители. И не так ли точно эти деды вели себя в Европе тогда, как нынче русский солдат в Буче? Мой дед не воевал — его убили...
Как пережить трудные времена.. 7 книг
Сложные обстоятельства всегда будут возникать в нашей жизни, будь то война, карантин, потеря работы, финал отношений или проблемы со здоровьем. Но даже в самые темные времена мы можем найти утешение и поддержку в ободряющих и практических книгах – в подборке...
Ты должен делать больше! Или как выдерживать друг друга в условиях войны
Честный разговор о волонтерстве, языке и работе Сейчас каждый работает на грани своих возможностей. Некоторые сразу объединяют работу, волонтерство, помощь близким и успевают следить за информационным полем. Кое-кто, наоборот, чувствует себя как-бы оцепенелым, тяжело...
10 трюков, с помощью которых контролируют массы…
Ноам Хомский — профессор языкознания в Массачусетском технологическом институте, лингвист, философ, общественный деятель, автор книг и политический аналитик считается одним из самых выдающихся мыслителей нашего времени. Его книги разошлись по всему миру. Особенно...
3 варианта реакции на оскорбления. Ваш какой?
Иногда можно слышать такие фразы: «Меня облили грязью; мне наплевали в душу; меня испачкали в дерьме, накормили дерьмом, меня оскорбили, обидели; мне испортили настроение; я нахамил, потому как он первый начал, я лишь ответил ему той же монетой; он измотал мне все...
6 способов избавиться от мнительности и перестать накручивать негатив
Мнительность – это то, что всегда преследовало и будет преследовать многих людей. Тем не менее, это свойство характера чаще всего считается негативным, так как попросту мешает многим людям жить. Потому, важно знать, как перестать быть мнительным и какие шаги нужно...
Война и информация
Как бы ни хотелось в это не верить, но это есть. День 4-й.Война. Киев. Взрывы.Страх и попытки объяснить, что происходит. Мы давным-давно привыкли искать ответы в интернете. Но и здесь та же война, только информационная. И если на украинской земле гибнут люди, то в...
Библиотерапия
Библиотерапи́я (от лат. biblio — книга и гр. therapia — лечение) — метод психотерапии, использующий литературу как одну из форм лечения словом. Применяется для коррекции психического состояния с помощью направленного чтения специально подобранной литературы. При...
10 самых распространенных суеверий и их истоки
Суеверия возникают от незнания. Когда мы сталкиваемся с ситуацией, для которой в нашем опыте нет объяснения на основе чего-то подобного, мы слушаем окружающих. Для непонятных вещей можно принять самое дурацкое объяснение, а потом, раз мы...Обо мне
Я — Ирина Берг, семейный психолог и КПТ-терапевт, фасилитатор SMART Recovery и ITC. Веду группы для зависимых и их близких, работаю в подходах КПТ 3-й волны, а также SMART, ITC и CRAFT. Если вы запутались и ищете поддержку — я здесь, чтобы помочь.
