Домой » Ирина Берг

Ирина Берг

#Стодневка. 75 дней до НГ

Замечательно! Я успела.

Теперь дедлайн — запись запланирована на 21-45, а сейчас 21-25. Итого у меня 20 минут, сообразить, что происходит.

А происходит конференция по копирайтингу. Сегодня первый день и я практически весь день слушала спикеров — аж 5 человек. В основном очень интересно, полезно, познавательно и вдохновляюще.  Не думаю, что у меня получится слушать каждый день всех спикеров (а их всего 31), но даже имея записи и возможность послушать все позже, хочется максимально услышать все живьем и задать вопросы.

Из-за конференции все остальные дела приостановились. Зато рукодельничать во время конференции можно вволю. Тем более, что я без лишней скромности включила звук в колонках, а не через наушники. Шнур наушников сильно ограничивает движения, а бывает, надо до чего-то дотянуться или вообще что-нибудь достать в пределах комнаты.

Сегодня под конференцию я шила нюхательные коврики. Новое изделие — свинки. Может, еще рановато думать о подарках к Новому году,
но следующий год — желтой свиньи. Мне кажется это забавным поводом сделать коврики в виде поросят, чтобы собачники могли поздравить своих питомцев с Новым годом. Свинок я раскроила трех размеров,  рабочее название: Наф-Наф, Нуф-Нуф и Ниф-Ниф. Самые большие — Наф-Наф, у которого был каменный домик. Свинки средних размеров — Нуф-Нуф,  в домике из веток. И маленькие нюхательные коврики — это Ниф-Ниф из соломенного домика. Пишу про домики, потому что сама всю жизнь путаю, у кого какой домик был. И в этот раз гуглила, чтобы уточнить. Ну не отказываться же от идеи дать имена коврикам только потому, что не уверена, как кого звали)

Результат конференции — 4 Наф-Нафа практически готовы. Осталось нарисовать реснички и на пятаке ноздри. К сожалению, сейчас мне на ткани рисовать нечем. Придется или купить специальный маркер, ну или что-нибудь еще придумать. Зато теперь могу посчитать время на коврик.  Каждый спикер выступал 1 час 15 минут. Спикеров 5, ковриков 4, но у меня уже были пошиты тушки. Я завязывала узелки и прятала нитки, пришивала сетки для крепления лепестков и глаза с пятаками из фетра. А затем резала флис и одевала его на сетку: 240 лепестков для каждого поросенка. Вот что получилось)

Цветопередача паршивая в свете настольной лампы. Для Фейсбука и Инстаграм нужно будет фоткать при дневном свете. И с ресничками.

Конференцией я довольна. Нет, мое рукодельничание вовсе не означает, что я слушала вполуха или мне не особо интересно. Слушала я очень внимательно, и, кроме Наф-Нафов, у меня есть краткий конспект важных моментов всех выступлений. И, главное, отметки — кого бы мне хотелось переслушать. Потому что я же теперь везунчик — я выиграла запись конференции.

Не могу сказать, что я ничего никогда не выигрывала. Но обычно это было, когда призы доставались всем)))

А тут — ЗАПИСЬ!!! Всей!!! КОНФЕРЕНЦИИ!!!

Я в шоке и восторге. По-чесному — я ее очень хотела, но покупать возможности не было. Совсем.

Уж не знаю, почему Вселенная решила, что мне нужны записи конференции по копирайтингу.

Может, это знак?

Трекер времени

Можно бесконечно долго собираться что-то сделать, читать о тайм-менеджменте и жаловаться, что на что-то не хватает времени. Его и не хватит.

Как может хватать или не хватать того, что вовсе не считается. Если я не учитываю и не считаю время, значит у меня его предостаточно. А вот почему я не успеваю делать то, что хотелось бы? Или времени вообще нет? Задачка.

Трекер времениНа тему времени я читала разные умные книги по тайм-менеждменту  с переменным успехом. Моим успехом, не книжным. Впечатлила меня больше всех повесть Даниила Гранина «Эта странная жизнь» о выдающемся биологе А. А. Любищеве, создавшем персональную систему учета и планирования всей жизни. Эта книга из тех немногих, что читаются с непреходящим чувством «ух ты!»

Книга «Эта странная жизнь», впервые изданная в 1974 году (сразу тиражом в 100 000 экземпляров!), за почти сорок лет переиздавалась десятки раз, она переведена на несколько языков, в том числе английский и немецкий, и ее по праву считают родоначальницей и вдохновительницей современного тайм-менеджмента.

Думаю, эта книга также сыграла свою роль в моей стодневке,  хотя читалась уже несколько месяцев назад.

Вот вызрело! На 23-м дне стодневки я пришла к выводу, что не мешало бы посмотреть-посчитать, куда уходит время.

Эта идея выползла из идеи ритуалов. Я про ритуалы писала  за 80 дней до НГ.

Почему я связала подсчет времени и ритуалы? Наверно из-за «Магии утра», где очень лихо можно почитать 15 минут, поскакать 15 минут (или 10) и вообще все сделать за час перед рассветом. Ну ладно, после рассвета))) Но как-то очень шустренько все — раз, и переделал товарищ все дела за часик.

Да у меня на утренние страницы только уходит 35-40 минут. Как я все успею за всего один час? А медитация? 6 минут. А планка? 1 минута. Кофе-сигарета: 15-20 минут, надо смолоть, сварить, скрутить. А без кофе-сигареты не могу я, не проснусь. Нет меня — кто будет все это делать? Вот все, По времени не успела!

Ох, не могу молчать — там, в «Магии утра» еще было — читать 15 минут (или 10). Для меня это нонсенс. Как понюхать булку вместо завтрака. Часик-полтора — нормально. А 15 минут — это для маршрутки или метро.

Ок, обосновала — на ритуалы у меня не хватает времени или я просто не знаю, сколько его нужно.

Вот мне и вспомнились все учёты — и по Любищеву, и фото дня, и помидоры прикатились)

Писать в блокнотик, конечно, лень. В наш век… Пошла искать учет времени — приложений завались! Учтите хоть вдоль, хоть поперек!

Я остановилась на этом Трекере времени Не так, чтобы самый лучший и удобный вариант, но пока этот. А то можно и трекер неделю выбирать, почитывая отзывы. Лучше делать как получится, а потом поменять приложение, если будет нужно.

Однако дело оказалось не в том, считаю я время или нет. Установки приложения и намерения считать время оказалось достаточно, чтоб изменилось отношение к времени. Ощущение времени.

Я использую трекер без фанатизма и всего-то определяю, сколько у меня времени уходит на те или иные задачи. Мне просто интересно было знать.

Так вот, на задачи — мало! Особенно на те, которые я считала довольно весомыми, такими, что тянут ну просто на задачу дня.

  • Книга на aa-book.net — 13 минут.
  • 3 статьи на 30kapel.com — 45 минут.
  • 3 статьи на ladyport.net — 1 час 5 минут
  • шитье — 2,5 часа, а я думала, что шью уже неделю
  • мытье посуды — 20 минут

А вот время без трекера — все то, что между задачами… Думаю, удивит меня еще больше.

Самый главный фокус этого эксперимента в том, что я же все время помню, что у меня есть трекер. Нет, вот так — Трекер!

Трекер: «Я за тобой слежуууу!» — И я стараюсь не отвлекаться.

Я Трекеру: «Вздремни, родной!» — И чувствую себя на каникулах)))

Это весело! Чесно.

Главное — без фанатизма.

Для трекера у меня есть  правила

  1. я включаю трекер просто чтобы знать, сколько то или иное действие занимает времени
  2. я разрешаю себе все делать в комфортном для меня темпе — спешить медленно
  3. я разрешаю себе не включать трекер достаточно долго
  4. я разрешаю себе менять дела или просто прекращать, если что-то не так
  5. время действия может быть и очень маленьким, и довольно большим — по моим ощущениям
  6. это игра, забава, развлечение
  7. ругать нельзя, хвалить

Такой у меня сюрприз в стодневке. Не ожидала.

Лучше и лучше.

Интересней и интересней

Истины, Заповеди и привычки от Гретхен Рубин

Гретхен Рубин в своей книге «Проект Счастье. Мечты. План. Новая жизнь» шаг за шагом  открывает в себе и своей обычной жизни неиссякаемые источники радости. В течение года, из месяца в месяц она вносит в свою жизнь небольшие ежедневные изменения. И у нее получается эффективнее использовать время, избавиться от беспокойства и недовольства собой, стать лучшей женой, матерью, другом и коллегой и достичь всего, что для нее  важно и необходимо, чтобы стать более счастливой. Гретхен разработала целый годовой план по обретению счастья, в процессе проекта сформировала свои Великие Истины, заповеди и целый ряд привычек и правил жизни.

Основные идеи книги  «Проект Счастье. Мечты. План. Новая жизнь», которые, возможно,  вдохновят и вас на составление собственного проекта Счастья.

Великие Истины

Первая Великая Истина
Чтобы быть счастливой, нужно чувствовать себя хорошо, не чувствовать себя плохо, чувствовать себя правой и развиваться.

Вторая Великая Истина
Сделать счастливой себя проще всего, делая счастливыми других.
Делать счастливыми других проще всего, будучи счастливой самой.

Третья Великая Истина
Дни длинны, но годы коротки.

Четвертая Великая Истина
Ты не счастлив, если не думаешь, что счастлив.

Истины, Заповеди и привычки от Гретхен Рубин

Двенадцать заповедей

  1.  Будь собой, Гретхен.
  2.  Живи, как живется.
  3.  Веди себя так, как хочешь себя чувствовать.
  4.  Действуй прямо сейчас.
  5.  Будь вежливой и честной.
  6.  Получай удовольствие от процесса.
  7.  Выкладывайся.
  8.  Уясняй проблему.
  9.  Бодрись!
  10.  Делай то, что должно быть сделано.
  11.  Никаких расчетов.
  12.  Любовь — только одна.

Секреты зрелости

* Люди обращают на твои ошибки гораздо меньше внимания, чем ты думаешь.
* Просить о помощи – вполне нормально.
* Большинство решений просты.
* Поступай хорошо, и будешь чувствовать себя хорошо.
* Важно быть вежливой со всеми.
* Делая понемногу каждый день, сделаешь много.
* Вода и мыло выводят большинство пятен.
* Порой, несколько раз выключив и включив компьютер, удается избавиться от помехи.
* Если не можешь найти что-нибудь, произведи уборку.
* Ты можешь выбирать, что тебе делать, но не можешь выбирать, что тебе будет нравиться делать.
* Счастье не всегда приносит ощущение счастья.
* То, что ты делаешь каждый день, имеет гораздо больше значения, чем то, что ты делаешь лишь иногда.
* Не надо стараться преуспеть во всем.
* Если у тебя не случаются неудачи, значит, ты не слишком стараешься.
* Лекарства, отпускаемые без рецепта, весьма эффективны.
* Не позволяй лучшему стать врагом хорошего.
* То, что радует других, может не порадовать тебя, и наоборот.
* Люди любят получать те подарки, которые сами заказали.
* Нельзя изменить натуру собственных детей, ворча на них или записывая их в разные кружки.
* Что не сеял, того не пожнешь.

Полезные  вещи, которые стоит взять на заметку:

  • правило одной минуты (не откладывать действие, которое может быть выполнено за минуту)
  • вести себя так, как хочется чувствовать и быть собой
  • обращать внимание на мелочи
  • научиться высыпаться
  • подтверждать свою любовь — это внимание
  • не сваливать ответственность или вину на другого
  • слова Г.К. Честертона: «Тяжёлым человеком быть легко, лёгким — тяжело»
  • слова Оскара Уайльда: «Добрый человек не всегда бывает счастлив, но счастливый человек всегда добр»
  • чаще обнимать любимых людей: объятия снижают стресс, усиливают чувство близости и даже облегчают боль
  • чаще радоваться, улыбаться и смеяться, заряжать окружающих и себя энергией
  • считаться с чувствами других
  • не откладывать что-то на потом: «Жизнь слишком коротка, чтобы беречь лучшие фарфоровые тарелки, красивое бельё или что угодно хорошее на потом: в действительности, это потом может просто никогда не наступить»
  • помнить, что «деньги — это прекрасный слуга, но очень плохой хозяин» и «дни длинны, но годы коротки»
  • выучить эвристическое правило доступности: если ты готова быть виноватой, люди будут возлагать на тебя ответственность
  • быть счастливой, но не стремиться к совершенству. Ведь небезупречность может оказаться ближе к идеалу, чем совершенство.

 

#Стодневка. 80 дней до НГ

Сегодня волшебные 20 из ста дней до Нового года. И свой пост я пишу в блокноте в ожидании ребенка с кружка рисования. Я пишу, внучка рисует. Дети вообще рисуют, а потом, когда пОтом (давайте без крови, а?) наберутся мастерства, отработают свои 10000 часов в рисовании, они становятся художниками и уже пишут (картины, полотна и т.д.). Ребенок рисует, художник пишет. Это когда красками)

Но если дело касается буковок, то в самом начале мы, конечно, их рисуем на стенах, потом пишем в тетрадях, и уж затем некоторым особенным удается снова рисовать. Когда тексты настолько красочные и яркие, что букв и слов не видно, только образы, картины, полотна.
Ну, это я так, к слову о рисовании.

Моя стодневка достигла определенного рубежа. Пятая часть, 20%, НДС или просто 20 дней, как я затеяла этот челлендж.

На данном этапе у меня есть файл с аналогичным названием и я его открываю каждое утро. Это не значит, что я перестала писать в ежедневник задачи на день, но в файле отмечены более мелкие детали, привычку к которым мне хотелось бы обрести.

Забавно наблюдать, как я пропускаю в суете некоторые вещи.

Например, планка — я собиралась делать ее каждый день, постепенно увеличивая время на 5 секунд через день-два. Но случаются пропуски, и вместо увеличения времени планки оно в лучшем случае остается прежним, а то и уменьшается. Мои настенные  часы тикают достаточно громко, и в планке я просто считаю секунды до состояния «ну все, больше не могу». Фокус в том, что это состояние  зависит от времени суток. Если я планку делаю утром, то намного проще стоять в ней подольше. Однако спохватываясь ближе к вечеру, сил не шибко много остается на разные там планки.

Тем не менее,  даже делая планку в разное время и с пропусками, я уже (где-то за неделю — дней 10) чувствую некоторый положительный эффект. Я вдруг заметила, что поясница моя ведет себя намного приличней. Сложно заметить, ведь когда не болит не заметно, заметно когда болит. Потому и заметила совершенно случайно.

А планку делать совершенно не хочется, я все еще считаю это чепухой какой-то. Делаю только потому что решила проверить, чего все так носятся с этой идеей. И, пожалуй, самое главное — планка практически совсем не требует ни времени, ни каких-то больших и длительный усилий или особых условий. Похоже на волшебную таблетку)

Можно постоять в планке даже пока закипает чайник или варится кофе. Вот лучше про кофе. Тогда это определенно утро.

И если бы я наконец завела себе утренние ритуалы , то, возможно никаких пропусков и не случалось бы.

Может, в этой стодневке получится определиться с утренним ритуалами как-то более серьезно. Написать себе список, что я делаю утром и что хотелось бы делать, и попробовать следовать ему более осознанно. Не попробовать — следовать!!! ну, хотя бы дней 30.

Чё, еще одна задача или это просто оптимизация того, что я и так делаю? Пусть будет оптимизация. А то хотела похвастаться, что задачи перестали добавляться. Пожалуй, главное достижение 20 дней стодневки. Она сформировалась!

Еще немного про утренние ритуалы. Тут главное, не оглядываться на разные умные книжки типа Магии утра. Читала я ее: где-то восхищалась, где-то одобряла, а где-то откровенно плевалась. Однако никаких утренних ритуалов у меня при этом не сложилось. Видимо, у каждого они должны быть свои. Чужой опыт может вдохновить, но редко подходит для копирования.

Напишу свой список — проверю. Вдруг сработает, если своё?

Дописываю на улице. Наушники не всегда спасают от какофонии  раздражающих звуков. Вот и сбежала из камеры ожидания чад, от дурацкой громкой музыки (что дети под это танцуют?) и громких бесед ни о чем бабушек-мамашек. Нет, я не одна из них, я  бабулёнок, так Маша говорит)))

А погода сегодня чудесная,  и рядом с домом детского творчества есть прекрасная липовая аллея с лавочками. И хотя липы не так ярко празднуют осень, как клены, вполне себе медитативное занятие — писать в приложении privatediary под шуршание машин и шелест листьев.

Можно ли считать творческим свиданием созерцание лип в лучах осеннего солнца?

P.S. Privatediary легко синхронизируется с вебом. И казалось бы, чего проще — скопировать текст, слегка исправить то, что начудил Т9 (или это она?) Однако я все равно вспомнила об этом только вечером, и сегодня снова мой заранее запланированный пост полдня телепался пустым))))

P.P.S. Психанула! У меня стояло время 15:45 на заранее запланированных постах. Поменяла на 21:45. Дай себе время, Ира!

Тяжёлым человеком быть легко, лёгким — тяжело

Изменения внести не трудно — гораздо труднее их потом вынести.

Я приняла решение быть жизнерадостнее, и это было так просто и весело, пока все было.. Ну, не так, чтобы совсем как я хочу, но хотя бы более-менее стабильно. А значит — нормально. Нормально плохо или нормально хорошо — это уже вещи относительные. Но без сильных перегибов.

Легко можно справиться с каким-то одним недоразумением или проблемой в позитивненьком ключе:

  • Перевести недовольство в шутку,
  • найти что-то хорошее в неудаче,
  • замечать позитивные стороны событий.

Очень  желательно, чтоб между подобными испытаниями были перерывы)

Однако если неприятности со всех сторон и одновременно, оставаться жизнерадостной становится весьма проблематично.

Но это все звучит как-то очень обобщенно, не измеримо. Чем измерять неприятности?

Может, жопами?

  1. Разболелся зуб — жопа!
  2. Неадекватное поведение близкого человека, к примеру, запой — тоже жопа.
  3. Дочь разбила телефон — вообще-то это ее жопа, но  яжемать (это неизлечимо, по крайней мере у меня), не могу не сочувствовать — жопка тоже
  4. Пошла забрать посылку — на Новой почте нет электричества, не дают — не жопа, но прыщик таки есть
  5. Кот опять нассал в кровать — жопа, однозначно (про кота-сцуля я здесь писала)

Все это фигня, когда по отдельности. Можно потерпеть, игнорировать, оборжать и даже кое-где найти массу плюсов. Но не все и не сразу!

Ха! А как  же: хочу все и сразу? Надо добавлять «только хорошее», а еще лучше — «лучше и лучше»

Мне очень понравилась цитата Честертона: «Тяжёлым человеком быть легко, лёгким — тяжело», которую Гретхен в своей книге приводила практически в каждой главе. Точно, по законам убеждения эта фраза теперь плотно сидит в моей голове)

Вот я и думаю, что легкость человека измеряется количеством одновременных жоп, с которыми он справляется, но при этом не портит настроение себе и окружающим.

Легкий человек вполне может держать, носить, няньчить, переживать или бороться с некоторым набором разнообразных жоп. При этом он не ноет и не жалуется, пребывает если не в счастливом и радостном, то хотя бы во вполне благодушном настроении.

Тяжелый начинает кукситься и ворчать от малейшей неприятности, еще не от жопы, а просто от прыщика. А если уж жопа, то испортит жизнь всем, до кого дотянется. Мне плохо — будет плохо всем и каждому! По сути, он просто вываливает все свои жопы на окружающих — и ему легко, у него ничего не остается.

А легкий пыхтит от своей кучи жоп, тем не менее выдавливая улыбочку и счастье для других. Выискивает радость себе и миру.  А ему еще и от тяжелых куча жоп прилетит — держи и это. Легко ли так?

Правильно, тяжко! Как в делах, так и в быту и в отношениях.

Легко быть милым с теми, кого любишь, а вот быть милым с теми, кого ненавидишь, — это наука
Легко быть милым с теми, кого любишь, а вот быть милым с теми, кого ненавидишь, — это наука

Легкая я или тяжелая — не мне судить. Наверно, тоже разная.  Однако практика показывает, что три жопы одновременно я вполне могу вынести. Больше — нет, я сдуваюсь, тяжелею, начинаю ныть, жалеть себя и жаловаться. Три жопы — мой предел!

Теперь мне понятно куда расти. И можно даже радоваться неприятностям и подсчитывать количество жоп. Следующая цель — эндорфинить при 4 жопах и больше.

Интересно, пипец — это сколько жоп?

Еще один шедевр из интернета:

Думаю, что пипец = 5 жоп.

А вы как считаете? Пишите в комментариях, посчитаем)

12 шагов к счастливой жизни

Наслучайные случайности. Именно из этого разряда тот факт, что в самом начале моей стодневки мне подвернулся «Проект Счастье. Мечты. План. Новая жизнь» Гретхен Рубин. Книга написана очень легко, и я получила от нее море удовольствия. Уже несколько дней, как я дочитала «Проект Счастье», однако прощаться с Гретхен совершенно не хочется. Хожу теперь в гости — в МайБуке просматриваю  цитаты этой книги — те, что сохраняла я сама и другие читатели. Думаю, это еще один показатель ценности книги — количество сохраненных цитат. Здесь их 1797. Нет-нет, моих на пару порядков меньше, хотя и я в этой книге расстаралась.

По большому счету, весь проект Гретхен можно рассматривать как определенный план действий для позитивных изменений в жизни.

Наличие чёткой структуры и помесячного плана работы над собой мотивирует. Гретхен в своем проекте выделила 12 пунктов, над которыми она работала в течение каждого месяца года: жизненная сила, брак, работа, родительские обязанности, досуг, дружба, деньги, вечное, книги, состояние ясного ума, настрой и, собственно, счастье в целом.  Однако исходя из различий в условиях жизни и обстоятельств, ее план едва ли может служить каждому конкретной инструкцией. Но как шпаргалка для создания собственного проекта Счастья — вполне.

Сегодня мои текущие проекты — стодневка (день 17) и путь Художника. Едва ли я смогу втиснуть в него годовую программу. Но некоторые пункты мне так нравятся (или , если по-честному, не нравятся, но необходимы), что я беру их на вооружение.

12 шагов к счастливой жизни Гретхен Рубин

Январь: Повышение уровня энергии. Жизненная сила
* Ложиться спать пораньше. — Не обольщайся, Ира!
* Заняться физическими упражнениями. — Беру!
* Навести порядок. — Надо!
* Разобраться с давно откладываемыми делами. — Очень надо!
* Действовать более энергично. — Хотелось бы!

Февраль: Помнить о любви. Брак
* Перестать ныть и ворчать. — Надо!
* Не ждать похвалы и восхищения. — Хотелось бы!
* Ссориться правильно. — Надо!
* Не сваливать на другого. — Надо!
* Подтверждать свою любовь. — Любовь — это не только брак. Беру!

Март: Ставить высокие цели. Работа
* Завести блог. — Не, с меня и этих хватит!
* Научиться радоваться неудачам. — Надо!
* Просить о помощи. — Хотелось бы!
* Работать с умом. — Надо научиться))))
* Радоваться настоящему. — Очень надо!

Апрель: Приободриться! Родительские обязанности
* Петь по утрам. — Ну уж нет! А почему нет?
* Считаться с чувствами других. — Надо!
* Хранить счастливые воспоминания. — Пока не знаю!
* Уделять время семейным проектам.- Хотелось бы!

Май: Игра – это серьезно. Досуг
* Найти больше удовольствий. — Хочу!
* Позволить себе подурачиться. — Тоже хочу!
* Выйти из колеи. — Не уверена, но хотелось бы
* Завести коллекцию. — И так хлама полно(

Июнь: Выкроить время для друзей. Дружба
* Не забывать о днях рождения. — Фейсбук в помощь!
* Навещать. — Не уверена, но хотелось бы
* Не сплетничать. — Надо!
* Проявлять душевную щедрость.- Надо!
* Завести трех новых друзей. — Хочу!

Июль: Купить себе немного счастья. Деньги
* Позволить себе умеренно транжирить. — не в моем положении. Или это способ повернуть?
* Покупать нужные вещи. — Хочу! 
* Перестать беречь вещи. — Тут вроде уже порядок
* Отказаться от чего-нибудь. — Обязательно!

Август: Думать о вечных ценностях. Вечное
* Прочитать воспоминания о катастрофах. — я пас!
* Завести книгу благодарностей. — практикую записи благодарностей в дневнике
* Подражать духовному учителю. — э, пока подумаю

Сентябрь: Заниматься любимым делом. Книги
* Написать роман. — ха-ха-ха! Я? Роман? См. пункт первый — разобраться с делами…
* Выкроить время. — время — это наше все. Тайм-менеджмент хромает на все 4 ноги
* Забыть о результатах. — Надо!
* Овладеть новой технологией. — Хочу! Всегда)

Октябрь: Быть внимательнее. Состояние ясного ума
* Медитировать на коанах. — Ок, только без коанов. Просто медитировать
* Изучить истинные правила. — Не
* По-новому стимулировать свое сознание. — Надо подумать
* Завести пищевой дневник. — Не в этот раз

Ноябрь: Жить с легким сердцем. Настрой.
* Смеяться вслух. — Надо!
* Соблюдать правила хорошего тона. — Надо!
* Давать положительные отзывы. — Надо!
* Найти для себя «островок безопасности». — Надо!

Декабрь: Тренировка идеала. Счастье.
* Тренировка идеала. — Надо!
** Не забывать жить за своими и чужими проектами)

#Стодневка. 85 дней до НГ

Вот стоит сделать себе поблажку — не написать. И второй день тоже как-то уже совершенно естественно не доходят руки. И только сегодня, возвращаясь домой я вспомнила, что у меня, наверно уже опубликован пустой пост)

Так и есть — теперь дописываю все за последние три дня.

Это не значит, что я забросила стодневку или путь художника. Утренние страницы пишу, и стараюсь делать это сразу, как встала. Ладно, если по-честному — после чашечки кофе с сигаретой. Но для меня это и есть самое что ни на есть утро.

Я даже организовала себе творческое свидание. Или оно само организовалось. В четверг у меня выпало совершенно свободное время между встречами, и мне просто некуда было деть себя в течение двух часов. Я не спеша прогулялась пешком по Киеву, заглянула в несколько магазинчиков творческой направленности, погуляла в парке КПИ.

В магазинчиках мне почти понравилось. Такая атмосфера, почти богемная. И очень услужливые продавщицы. Да ни чем мне помочь вы не сможете, я же просто поглазеть!

Во втором магазинчике я вспомнила давнюю фишку — особо настойчивым помощникам следует задавать вопрос, на который они не смогут ответить положительно. И я сразу таким образом отфутболиваю чувство неловкости в противоположные ворота.

Когда-то я увлекалась серебряными колечками с котиками. И если в какой-то ювелирной лавке мне предлагали помощь, я тут же задавала вопрос:

— А котики у вас есть?

Иногда мне предлагали подвески.

— Нет, только колечки!

Работало идеально — меня оставляли в покое и я могла рассматривать витрины с напускным чувством печали и разочарования. Нет у них котиков! Как они вообще могут здесь торговать с таким нищим ассортиментом)))

В творческих лавках есть краски, нитки, всяческие заготовки для поделок и спрашивать о котиках там было бы неуместно. Впрочем, котики у них были — вязанные, деревянные, в картинках и раскрасках. Поэтому я озадачивала продавщиц волшебным словом «кумихимо».

— А диски кумихимо у вас есть?

— Нееет, — и я свободна от услуги любезной помощи «ну купи же что-нибудь!»

Фишка работает безотказно, но главное действительно иметь возможность (или хотя бы желание) купить то, о чем спрашиваешь. Мало ли — вдруг найдется. Да и  иметь понятие, о чем вообще идет речь, не мешало бы — бывают же и знатоки.

Кумихимо — это японское плетение шнурков-косичек. При переплетении ниток получаются тесемки и шнурочки. Плетутся эти шнурки на специальных станках — Марудай и Такадай. Станок Марудай используется для плетения круглых шнурков, а Такадай — плоских.

О станках, наверно, вообще не стоит заикаться, но упрощенный вариант — диски для плетения кумихимо вполне могли бы и где-то найтись. Пока я вырезала их самостоятельно из картона, чтоб сплести канатики — собачьи игрушки. Это оказалось очень увлекательным занятием с огромным количеством схем, методов и приемов. Правда, в основном речь идет о браслетах и прочих украшениях. Но суть-то та же. Из ниток и декоративных шнуров получаются украшения, а из полосок флиса — собачьи игрушки.

Возможно, я доберусь когда-то и до украшений в моем новом хобби, но пока у меня и с канатиками куча не опробованных схем.

Что касается самой стодневки — на третьей неделе она просто есть. Постоянно понемногу меняется. Появляются выводы:

Раз пропустил — потерял значение. Два пропустил — потерял контроль. Три пропустил — потерял проект!

Получается, только два дня можно слишком увлечься чем-то другим. Иначе или сложно вернуться, или вообще будет заброшено.

Не даром у нас только 2 выходных в неделе. И только  72 часа, чтоб начать что-то делать с новой идеей, или она не будет реализована.

МайБук — любовь моя! 9 причин для любви

За что я люблю МайБук.

Ну, не не могу сказать, что это прям уж идеально. Однако лично для меня это самая удобная читалка.

Мне нравятся многие вещи

1. Синхронизация. На разных устройствах одну и ту же книжку я открываю с того же места, где остановилась. Это удобно. Читала в телефоне -продолжаю на компе. Правда, с планшетом синхронизируется не всегда. Впрочем, меня это мало беспокоит, потому что на планшете я читаю только на сон грядущий, и как правило, читаю другую книжку.

2. Цитаты. Очень удобно выделить место в книге, которое понравилось. Если это какая-то деловая литература, то потом, зайдя в уже прочитанные книги можно просмотреть свои цитаты и быстро освежить в памяти, о чем шла речь и что меня впечатлило.

4. Комментарии к цитатам. Бывает, цитата не просто имеет значение, но и вдохновляет на некоторые выводы или размышления. Естественно, все это забудется, если отложить на потом. А по ходу чтения комментировать очень удобно. Ощущение, словно штудируешь книгу с карандашом. И пишешь на полях.

5. Закладки.
Объем цитаты все-таки ограничен — текстом, находящимся на одной странице. Бывает, что информация настолько ценная, что хочется к ней возвращаться еще и еще. Для таких ситуаций прекрасно подходят закладки. В детстве меня всегда бесило, что закладка выпадает из книги и приходится искать место, где читала. Эти закладки не выпадают. И их может быть сколько угодно много. Красота.

5. Челленжлеры. Иногда приятно просто ввязаться в чтение, не особо заморачиваясь выбором книги, а просто вернуть в одну из предложенных книг. И потом получить за это подарочек. Даже не вин-вин, а дабл-вин получается.
И никаких терзаний межкнижья. Когда одна книга закончилась, а другая еще не начата, и возникает какая-то пустота. Место, куда можно было сбежать, вдруг закрылось или в процессе переезда. И нужно искать новый дом для отдыха души и мыслей. Такие ощущения, конечно, касается в основном художественной литературы. Но я параллельно с чем-нибудь умным или полезным стараюсь читать и что-то художественное и просто отдахытельное.

6. Подборки. Много различных тематических подборок. Полезно, Когда интересует какая-то конкретная  тема, и хочется об этом читать еще и еще.

7. Удобный поиск. Это важно — найти нужную  книжку.

8. Обновления. Как и все в интернете, этот сервис также развивается и обновляется — и в вебе, и в приложениях для других устройств. Однако мне не всегда новшества приносят радость и удобство.

9. Литрес. Раньше я просто покупала книги на Литресе. Но в МайБуке все, что я когда-либо купила на Литресе, автоматически есть в моей аккаунте — навсегда, не зависимо от того, Активна ли моя подписка в данный момент.

Я с МайБуком уже несколько лет, и помню прошлые версии сервиса. Сейчас тут уже нет полок, что мне совсем не нравится.  Раньше по полкам можно было рассортировать свои книги. Сейчас я вижу только прочитано, читаю и хочу.

Во-первых, я хочу много и совершенно на разные темы. Мне неудобно хотеть больше, только потому что потом не найду книгу.

Во-вторых в чтении у меня бывает вовсе не одна книга, а довольно много. Кроме тех, Что я действительно читаю — тут и брошенные, и у которых почему-то не отметилось «прочитано». И да, множество детских книг,  потому что я пустила внучку в свой аккаунт, а она весьма активный читатель)
Так что без полок мне совсем грустно.

И еще этот казус… Буквально на днях зашла в «мои книги» — а там тьма каких-то еще книжек, которые я вовсе не собиралась читать. Хотя я думаю, что это вовсе не глюк сервиса, а мой не выключенный при пересадке в метро телефон позабавился)

Долго подумывала об этом, а тут просто пришлось  навести порядок в моих книгах в МайБуке — тоже интересное занятие)

Тем не менее, плюсы сильно перевешивают. И главное, купив подписку, я больше не читаю пиратские книги. Обычно я дарю себе подписку на Новый год. Да и для кого-то еще это может быть тоже отличным подарком.

Меня покусали рабочие пчелы

Захотелось поработать — ляг поспи, и все пройдет. Ну а если выспалась и уже не спится?

Вот и покусали рабочие пчелы — в смысле захотелось ударно поработать. Кажется, эти твари завелись в моем списке. Но я же писала список не для того, чтобы что-то действительно  делать, да еще и так упорно. Я писала, чтобы просто ЗНАТЬ, чего такого мне  не мешало бы сделать до Нового года, картину видеть целиком. Получить иллюзию контроля своей жизни. А вовсе не трудиться как ужаленная.

А оно вон что получается. Вперед на баррикады, и откуда силы-то взялись.  Перемыла все окна в квартире да еще и в цветочках порядок навела. Некоторых пересадила, кого-то рассадила, пыльных —  искупала, многих удобрила и почти всех переселила.

Оказывается, эффект перестановки можно достичь просто манипулируя цветочками. Смотрю на окна — ух ты, что-то новое!

Перестановки в доме я обожаю. Сразу прозреваешь. Идешь по привычке за какой-то вещицей в одно место, приходишь — а там не то! Ой, блин, я же все переставила. И пока привыкнешь — пару-тройку недель жизнь значительно веселей. И веселье подкрепляется воплями домочадцев, которые тоже нифига не могут найти.

Почему у меня нет в списке пункта «перестановка»? Нет? Как нет?…

Уже есть! Добавила!!!! Порадую себя и, возможно,  близких)))

Переселить цветочки  — это полумеры, желательно мебель перетаскивать, книги перекладывать, содержимое ящиков переложить. Ради новшеств и некоторого оживления.

Похоже, когда кусают рабочие пчелы, возникает не только прямой эффект в виде переделывания кучи дел, но и побочный — планирование дальнейших свершений. Страшные звери  эти рабочие пчелы, оказывается.

А стодневка идет, теперь —  по пути художника) И хотя я себя художником не считаю (ха! — есть там и на этот счет упражнение), но по пути-то можно прогуляться. Путём.

 

 

 

#Стодневка. 90 дней до НГ

Десятый день стодневки. До Нового года осталось целых (или всего?) 90 дней.

Ничего не меняется, или меняется всё, но так потихоньку, что незаметно.

Список 100 дел перевалил за сотню, и что-то продолжает добавляться. Почти каждый день приходит идея: «а не добавить ли мне еще и это в свой список?»  И я добавляю — список растет. Но это не значит, что я наваливаю на себя кучу дел, все больше и больше. Никакой беды не будет, если я что-то не сделаю или отложу на будущий год. Основная задача списка — увидеть общую картину: чем я занимаюсь и что хочу сделать.
Можно было бы еще по канонам коучинга рисовать колёса жизненного баланса, исходя из того, что в списке задачи относятся к разным сферам жизни. Но я всегда к этому инструменту коучинга относилась несколько скептически, поэтому лишние полчаса я лучше книжечку почитаю.

Вот книжки хорошо бы больше  не добавлять))) Буквально сегодня Литрес предложил «Магический пофигизм. Как перестать париться обо всем на свете и стать счастливым прямо сейчас» — название прямо в точку. Мне явно не хватает пофигизма в некоторых областях жизни.

И я книжку не добавила! Не потому, что я их напланировала слишком много и с точки зрения здравого смысла — куда ж еще? Все гораздо прозаичней — книжка, вероятно, слишком свежая для того, чтобы появиться в МайБуке, где, собственно,  я читаю и собираю то, что хотелось бы прочесть. Так что будет у меня в «хочу прочитать» 171 или 172 книги — разницы никакой. Просто в Майбуке эту книгу я не нашла. Надеюсь, пока, а то придется покупать книгу отдельно, добавлять ее в Майбук.

Про этот сервис я напишу подробней отдельным постом, тем более что давно уже собиралась. Ведь далеко не всегда есть «информационные поводы» писать, как в прошлом посте. Иногда бывает все так гладко-тихо-мирно, что и нечего сказать.

Ну, если подводить итог за 10 дней — стодневка прочно встала на рельсы и катится к Новому году. Не так, чтоб совсем уж «дела идут, куда — не знаю». Как раз я таки вижу, куда они идут)