День победы, Карл!
Это день победы, Карл! Порохом пропах.. и цинизмом. В свете нынешней войны уже как-то непонятно, кто фашист, кто нацист и кого спасали освободители. И не так ли точно эти деды вели себя в Европе тогда, как нынче русский солдат в Буче? Мой дед не воевал — его убили...
Как пережить трудные времена.. 7 книг
Сложные обстоятельства всегда будут возникать в нашей жизни, будь то война, карантин, потеря работы, финал отношений или проблемы со здоровьем. Но даже в самые темные времена мы можем найти утешение и поддержку в ободряющих и практических книгах – в подборке...
Ты должен делать больше! Или как выдерживать друг друга в условиях войны
Честный разговор о волонтерстве, языке и работе Сейчас каждый работает на грани своих возможностей. Некоторые сразу объединяют работу, волонтерство, помощь близким и успевают следить за информационным полем. Кое-кто, наоборот, чувствует себя как-бы оцепенелым, тяжело...
10 трюков, с помощью которых контролируют массы…
Ноам Хомский — профессор языкознания в Массачусетском технологическом институте, лингвист, философ, общественный деятель, автор книг и политический аналитик считается одним из самых выдающихся мыслителей нашего времени. Его книги разошлись по всему миру. Особенно...
3 варианта реакции на оскорбления. Ваш какой?
Иногда можно слышать такие фразы: «Меня облили грязью; мне наплевали в душу; меня испачкали в дерьме, накормили дерьмом, меня оскорбили, обидели; мне испортили настроение; я нахамил, потому как он первый начал, я лишь ответил ему той же монетой; он измотал мне все...
6 способов избавиться от мнительности и перестать накручивать негатив
Мнительность – это то, что всегда преследовало и будет преследовать многих людей. Тем не менее, это свойство характера чаще всего считается негативным, так как попросту мешает многим людям жить. Потому, важно знать, как перестать быть мнительным и какие шаги нужно...
Война и информация
Как бы ни хотелось в это не верить, но это есть. День 4-й.Война. Киев. Взрывы.Страх и попытки объяснить, что происходит. Мы давным-давно привыкли искать ответы в интернете. Но и здесь та же война, только информационная. И если на украинской земле гибнут люди, то в...
Библиотерапия
Библиотерапи́я (от лат. biblio — книга и гр. therapia — лечение) — метод психотерапии, использующий литературу как одну из форм лечения словом. Применяется для коррекции психического состояния с помощью направленного чтения специально подобранной литературы. При...
10 самых распространенных суеверий и их истоки
Суеверия возникают от незнания. Когда мы сталкиваемся с ситуацией, для которой в нашем опыте нет объяснения на основе чего-то подобного, мы слушаем окружающих. Для непонятных вещей можно принять самое дурацкое объяснение, а потом, раз мы...
Стодневка. Снова. Латентная, КПТ-шная
Вот оно и пришло — время стодневки. 11-я, да. С целым ворохом чувств и мыслей по этому поводу: это бессмысленноэто как-то невероятно глупоэто сложно — снова писать регулярно и я не знаю о чем писатьтеперь все по-другому и у меня просто нет на это временину...
Как хорошо успокоиться
Именно успокоиться, друзья мои… Не имитируя безразличие, и не кичливо забивая на всё, а приходя к осознанному пониманию того, что невозможно жить на истерике, на вечном недовольстве, на обесценивании имеющегося… Просто успокоиться, понимая, что можно...Обо мне
Я — Ирина Берг, семейный психолог и КПТ-терапевт, фасилитатор SMART Recovery и ITC. Веду группы для зависимых и их близких, работаю в подходах КПТ 3-й волны, а также SMART, ITC и CRAFT. Если вы запутались и ищете поддержку — я здесь, чтобы помочь.
