от Ирина Берг | Сен 16, 2020 | Вкус жизни
Для этого просто нужно делать всё не так, как всегда… Импровизируйте. Если Вы ездите на работу на машине или общественном транспорте – пройдитесь пешком, не спеша, лучше по какому-нибудь парку. Или в выходные вместо просмотра телевизора – совершите прогулку в...
от Ирина Берг | Сен 15, 2020 | Блог
И вот оно пришло — время, когда до Нового года осталось ровнехонько 108 дней. Пора начинать новый чётки-челлендж. Итак, на старт. Начало такое себе, с удивительных осознаний, грядущих затратах пугающих размеров и абсолютно нерабочего состояния. Все началось с...
от Ирина Берг | Сен 6, 2020 | Привычки
Часто привычки формируются сами собой. С другой стороны, вполне реально создавать их самостоятельно, вырабатывая модели неосознанного поведения на свой выбор. По своей природе привычка довольно примитивна. Стоит лишь повторить какое-то действие определенное количество...
от Ирина Берг | Сен 5, 2020 | Вкус жизни
Стремление к счастью заложено в человеке генетически и на 50% определяется его наследственностью, показали исследования. Еще 10% ощущения счастья зависят от внешних обстоятельств. Однако на 40% ощущение счастья зависит от самоконтроля. Поэтому если человек хочет быть...
от Ирина Берг | Сен 2, 2020 | Блог
Две новости: одна хорошая, а другая — еще лучше. Во-первых, без птиц мне не пишется. Я собиралась этот последний пост в летнем чётки-челлендже написать позавчера — не получилось. Собиралась писать вчера — это вообще отдельная история.Вдруг пришло 1...
от Ирина Берг | Авг 24, 2020 | Блог
О чем писать — совсем не знаю. Но… как бы надо, в свете моих 15 суток. Когда не знаешь о чем писать — пиши что знаешь. Все свои планы прорыва 15 суток (ну вот куда ты рвешься?) я нарушила уже много раз во всех возможных и невозможных видах и формах....
от Ирина Берг | Авг 21, 2020 | Блог
15 суток есть 15 суток. Ах да, это же вроде даже награда за весьма сомнительные поступки. Однако все равно мероприятие «15 суток» звучит как что-то серьезное и ответственное. Впрочем, так и получается. я куда серьезней отношусь к своим планам — это же...
от Ирина Берг | Авг 17, 2020 | Блог
108 дней — это очень много. Это даже не марафон, а что-то гораздо более объемное и значительное. Слон! Я уже пыталась дробить этого слона на более мелкие бифштексы — чёчётки, следуя простой практике тайм-менеджмента про поедание слонов по частям. Суть в...
от Ирина Берг | Авг 13, 2020 | Привычки
Вы считаете, что у вас низкая самооценка? Возможно, это тоже привычка — определенным образом действовать и чувствовать, и, как следствие, воспринимать себя. Порой достаточно избавиться от некоторых вредных привычек, и самооценка повысится сама собой. Просто...
от Ирина Берг | Авг 10, 2020 | Блог
Лето лениво тянется к финишу, волоча за собой чётки-челлендж. То дождит, то жарит. И совершенно ничего не хочется делать в любую погоду. Я смирилась с тем, что вовсе не вылажу из дому — наблюдаю лето из открытого окна или с балкона. Лето благополучно...
от Ирина Берг | Авг 6, 2020 | Блог
Если что-то не идет, есть как минимум три пути решения проблемы: упираться и продолжатьсделать по-новомузабросить Чаще всего я вначале упираюсь, пытаясь оживить дохлую лошадь, а потом вовсе забрасываю. И крайне редко у меня получается просто сменить тактику. Даже в...
от Ирина Берг | Авг 3, 2020 | Вкус жизни
Преподаватель и писатель Тал Бен-Шахар ведет в Гарвардском университете курсы Позитивной психологии и Психологии лидерства, ставшие одними из самых популярных в истории Университета. Для тех, кто не учился в Гарварде и не планирует этого в ближайшем будущем,...
