Почему процесс генерации идей у нас идет так туго? Почему Эдисон, Тесла, Дали придумывали идеи из воздуха, а мы не можем выдавить из себя даже самую маленькую оригинальную идейку? Этому есть масса объяснений и причин. Но сегодня мы коснемся только одной: той, которая прошита у нас в мозгу. Правда в том, что идеи – живут прямо в нашей голове. Нужно просто создать инструмент для их извлечения и, собственно, их извлечь. Рассказываем, как это сделать.
Почему у Дали получалось, а у нас – нет?
Потому что Сальвадор Дали затачивал свой ум под такую работу. Наш мозг ценен не массой и не толщиной коры, а количеством нейронных связей. Нейронные связи – это набор нейронов, формирующих тот или иной участок нашей памяти, формирующий наши воспоминания и умения. Например: младенец рождается с абсолютно полноценным мозгом. То есть внешне его мозг выглядит, как обычный человеческий. Все извилины на месте, цвет тот и строение тоже то. Нет одного – нейронных связей. Мозг младенца похож на хирурга без инструментов: вроде и хирург, а оперировать нечем.
Чтобы оперировать реальностью, мозг создает себе инструменты, наращивая нейронные связи. Начинает с малого: как реагировать на музыку? что такое буква? сколько будет 2х2? По мере роста ребенка мозг получает все больше инструментов-связей и, в конце концов, становится способен решать сложные задачи. Чем больше связей – тем . Чем чаще связь используется – тем она мощнее, быстрее вызывается из памяти.
[ads2]
Так, если человек выучил три языка – у него мощные связи, отвечающие за его лингвистические умения. Если человек работает с идеями – его мозг создает связи, которые делают продуцирование идей естественным процессом.
Возвращаясь к Дали – гений искал идеи во всем. Почитайте его дневники: местами ужасно скучное чтиво, но в то же время захватывающее для тех, кто хочет понять, как работает голова гения. Например, он частенько описывал форму своего утреннего стула, а затем немедленно запускал ассоциативный ряд на эту тематику. Чистый поток сознания, исходящий из обыкновенного ночного горшка! Его голова работала на продуцирование идей, потому что идеи – это то, с чем он имел дело каждый день.
3 упражнения для мозга, чтобы сломать блоки творческого мышления
Как нарастить нейронные связи, чтобы фонтанировать идеями?
Рецептов несколько, и – готовьтесь – они могут показаться довольно странными. Но все эти инструменты, по мнению ученых, отлично работают.
1. Физическая активность. В нашем мозгу ежедневно рождаются и погибают миллионы нейронов и нейронных связей. Физические упражнения помогают их сохранить, и даже создают новые нейронные связи! А это то, что нам нужно. Подробности опустим, оставим лишь факт: ежедневное занятие спортом позволяет как минимум сохранить свои когнитивные способности, а как максимум, делают нас умнее.
2. Полноценный сон. Факт: нейронные связи растут только во сне. Днем мозг слишком поглощен работой и потребляет массу энергии. Ночью же информация, полученная за день, перерабатывается и сортируется, и для ее закрепления формируются новые нейронные связи. Недостаток сна ухудшает память, замедляет мышление.
3. Необычная работа. Нейронные связи формируются, если вы осваиваете необыкновенные профессии или умения. Например, учитесь чинить водопровод, сами строите дом на даче или осваиваете кройку и шитье. То есть, наличие хобби – очень полезный фактор для мозга.
4. Работа в команде. Работа в коллективе (не в компании с 1150 работниками, а именно в коллективе, где люди взаимодействуют) – очень идееобразующий фактор. Когда несколько человек работают плечом к плечу, они учатся слушать друг друга, подхватывать идеи друг друга и получают вдохновение от чужих идей и слов. И новые нейронные связи, разумеется.
[ads2]
5. Активная мыслительная деятельность. Иными словами, раздумывать, размышлять, «штормить». Чем больше ваш мозг будет работать в активном режиме, тем ближе вы к цели. Чтобы хорошо писать –нужно много написать и переписывать, критиковать себя, сравнивать с другими. Чтобы привлекать больше клиентов – нужно искать подходы к каждому, узнавать новые тренды маркетинга, быть в курсе происходящего на рынке. Автоматическая работа убивает креативность.
Но нейронные связи – всего лишь инструмент. Иногда инструментов недостаточно, нужны особые умения. Об этом – ниже.
Сон, вызванный полетом Дали вокруг граната
О неординарности Сальвадора Дали знают все. Поговаривают, что в картинах он описывал свои сновидения, хотя это не совсем правда. Скорее, он использовал результаты работы своего мышления.
Но мышление – достаточно сложный процесс, и для разных наших потребностей работает по-разному. Например, когда нам нужно усвоить знания, быстро что-то придумать, воспроизвести информацию – мы напрягаемся, фокусируемся. Когда мы не заняты мыслительной деятельностью (занимаемся бегом, смотрим в окно, готовим, стоим под душем), наша голова все равно продолжает работать, но почти без участия сознания. В это время новая информация усваивается и обрабатывается, лишнее удаляется, новое синтезируется. И первый, и второй тип мышления используется для генерации идей. Но второй – ученые называеют диффузным – мало нами используется. А вот Дали пользовался им на полную.
Он буквально «заказывал» задачи своему мозгу. Происходило примерно следующее: художник садился в удобное кресло напротив окна, держа в руке связку ключей. И отпускал разум «погулять», позволяя себе думать о чем угодно, либо задавал направление мыслям какой-то идеей. Постепенно его начинало клонить в сон, и, когда он почти уже спал, пальцы разжимались, ключи падали и будили своего хозяина. Идею, которая в это время была у него в голове, он быстренько записывал. Кстати, так же поступал и Никола Тесла.
[ads2]
Как поставить мыщление себе на службу?
Сделать это нелегко, так как диффузный тип мышления завязан на нашем подсознании. А подсознанию не прикажешь: оно существует уже миллионы лет и по характеру походит на ворчливую бабушку: «Сама знаю, что делаю, тебя еще буду спрашивать!». Тем не менее, Дали, Тесле и Эйнштейну это удалось. Потому что у них были инструменты – соответствующие нейронные связи.
Итак, пара советов для тех, кто готов поставить себе на службу себя самого:
1. Отвлекайтесь. Если перед вами лежит задача, в которой вы «застряли» и выхода не видите, отвлекитесь на что-то другое. Можно вздремнуть, можно посмотреть в окно, пойти гулять. Главное – расфокусироваться, а потом через время попробовать решить задачу еще раз. Есть большая вероятность, что решение покажется не таким уж трудным. Или, по крайней мере, вы продвинетесь в своей работе.
2. Не брезгуйте физической активностью. Любая физическая активность освобождает голову от назойливых мыслей и запускает диффузное мышление. И если в данный момент вы работаете над чем-то важным и трудным, решение придет, скорее всего, за колкой дров, чем за письменным столом. Главное, успеть записать ценные идеи, иначе они могут ускользнуть.
3. «Запускайте» мышление в нужную сторону. Если говорить о той же колке дров, то во время нее лучше раздумывать над своими рабочими вопросами, чем о прекрасной соседке или прекрасной соседе.
[ads1]
4. Попробуйте «заказать» себе сон. Сон придет сам, если вы упорно работали над проблемой весь день. Если вы работаете над своей проблемой перед сном, это увеличивает вероятность, что утром у вас будет готовое решение. Помните фразу о том, что с идеей нужно переспать Вот об этом и речь.
Резюме. Мозг – не изящное изделие типа «бери и пользуйся», а суровый агрегат, который может превратиться в айфон только после настойчивой обработки напильником. Идеи, решения и креатив появятся лишь тогда, когда будет проведена предварительная работа. И то, что получится в результате этой работы, целиком зависит от вас.
Трекбеки/Пинги