Домой » Мышление » 7 практических способов очистить голову от мыслей
7 практических способов очистить голову от мыслей

7 практических способов очистить голову от мыслей

«Мысли скачут, как стадо диких обезьян» — так чаще всего случается, когда мы пытаемся удержать в голове все дела, а особенно идеи. Полагаясь на свою прекрасную память и недюжинные мыслительные способности, получаем кашу в голове или стадо неконтролируемых диких обезьян. Давайте их немного организуем.

7 способов избавиться от лишних мыслей

Записывайте везде.
Конечно, лучше всего всегда иметь под рукой блокнотик. Но это не обязательно. Для записей может подойти что угодно, что помогает зафиксировать спонтанно возникшую идею — текстовое напоминание в телефоне, запись на нужной квитанции, диктофонная запись в смартфоне. Все мысли могут пригодиться позже, но пока будут только мешать другим, а когда действительно станут нужны (не зря же они приходили), вы уже их не вспомните.

Подведите итоги в конце недели.
Как бы это ни звучало официозно, это помогает расставить всё по своим местам, наглядно увидеть достижения и выявить недочеты, а значит, учесть их.

7 практических способов очистить голову от мыслей

Прикиньте перспективы.
Развивайте в себе способность формулировать собственные долгосрочные цели и намерения. Четкое представление конечного результата помогает упорядочить краткосрочные стремления. Это сразу проясняет голову.

Привыкайте ежедневно упорядочивать свою жизнь.
Каждый день вы получаете огромное количество информации, которое способно совершенно засорить ваш разум. Не откладывайте мелкую работу (вроде удаления ненужных писем) на потом, это займет немного времени, но сэкономит уйму.

Думать, как Дали: как использовать свой мозг на полную 

Осознайте то, что вы делаете.
Сесть и спокойно представить себе и долгосрочные, и краткосрочные перспективы, и все-все, касающееся данного дела — как, для чего вы делаете это, и что должно получиться, и что вы хотите от этого получить — это хорошо приводит в порядок мысли, а значит, хорошо для вас.

Используйте алгоритм действий.
Он поможет более четко формулировать задачи и цели. Составляя алгоритм, вы столкнетесь с нераскрытыми темами и понятиями, которые дадут дополнительную пищу для размышлений и идей. Это прекрасная возможность отсеять в дальнейшем ненужные мысли, а главное — избежать нагромождения лишних вопросов.

9 эффективных способов запомнить все

Обдумывайте все зафиксированное.
Все эти рекомендации не имеют смысла, если, записав идею или набросав алгоритм, вы не обдумаете это со всех сторон. Тогда вы будете постоянно возвращаться мыслями к эти вопросам, и опять вернетесь к своим «обезьянам».

Смотрите Также

Как изучать несколько языков одновременно

Как изучать несколько языков одновременно

Йаакко Каариа — ветеран изучения языков. Сейчас ему 71 и он изучает сразу три языка: русский, итальянский и испанский. …

Думать, как Дали: как использовать свой мозг на полную

Думать, как Дали: как использовать свой мозг на полную

Почему процесс генерации идей у нас идет так туго? Почему Эдисон, Тесла, Дали придумывали идеи из …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Share This