Эгоистично ли самосострадание
Большинство из нас чувствуют себя немного виноватыми, когда обращают внимание на себя. «У многих людей все намного хуже, чем у меня! Мои проблемы – ничто, по сравнению с их. Я должен просто смириться и перестать жаловаться». Это правда, что всегда найдется кто-то, у...
Самосострадание: 5 причин относиться к себе по-доброму
Последние исследования показывают, что самосострадание работает гораздо лучше, чем самобичевание! Насколько вы самокритичны? Как часто вы ругаете себя за неудачи, промахи, выкладывание не на все 100%? Мы чувствуем постоянную необходимость доказывать себе и обществу,...
Резонерство – что такое и откуда?
Резонёрство — один из видов нарушений мышления, характеризующийся пустым, бесплодным многословием, рассуждательством с отсутствием конкретных идей и целенаправленности мыслительного процесса. Википедия Резонерство – что это за расстройство и почему возникает? Вы,...
Деньги это не просто деньги
Дружеские отношения не могут быть всегда односторонними. Поэтому не стесняйтесь выражать благодарность. Проще всего это делать через что-то материальное. На днях мне написал человек, которого я считала своим другом и который умер. Так и написал: «считай, что я...
Самая счастливая жизнь – простая
Самая счастливая жизнь – простая. Та, в которой ты вырос из детских кризисов своей исключительности, перестал ждать ото всех особого к себе отношения и простил мир за то, что он, собака, не крутится вокруг тебя. Если вырасти по-настоящему честно, а не, опять же,...
«Солите кашу по-своему»
Смотрела на YouTube ролик, как вязать двойную резинку спицами. Милая женщина в вязаной кофте, красивые обои в английском стиле, зеленые бархатные шторы, фотографии в рамках, цветок в керамическом горшке, приятный голос, лицевая петля, изнаночная, стук спиц. Казалось...
Как правильно оказывать эмоциональную поддержку
Те, кто поддержал меня, когда я падал — теперь ДЕРЖИТЕСЬ — мы взлетаем! Современное общество диктует сценарий, при котором человек должен рассчитывать только на себя. Спасение утопающих — дело рук самих утопающих. Как писал в своем исследовании современной...
Средневековый психолог
Средневековый психолог (неизвестный автор)Юмористическая история о пользе позитивного мышления в средневековом государстве. — ЗА ЧТООООО?! – под сводами тронного зала раздался отчаянный крик человека, уже скрученного стражей и выводимого за дверь. Придворный...
Выученная беспомощность
Пятьдесят лет назад американский психолог Мартин Селигман перевернул все представления о нашей свободе воли. Селигман проводил эксперимент над собаками по схеме условного рефлекса Павлова. Цель — сформировать рефлекс страха на звук сигнала. Если у Павлова животные по...
Эгоизм — не эгоизм
Как понять, где в жизни эгоизм, а где нет? Все просто — вот 12 простых правил, которые помогут разобраться, где эгоизм в вашей жизни, а где — не эгоизм. 1. Делать в жизни, что хочешь — не эгоизм Заставлять (навязывать, манипулировать) других делать...
Несколько весомых причин, чтобы стать оптимистом
Как ощущение счастья отражается на здоровье человека? Исследования, проведенные профессором психологии из Университетского колледжа Лондона Эндрю Стептоу (Andrew Steptoe), показали, что у счастливых людей реже случаются сердечные приступы и инсульты. Он полагает, что...Обо мне
Я — Ирина Берг, семейный психолог и КПТ-терапевт, фасилитатор SMART Recovery и ITC. Веду группы для зависимых и их близких, работаю в подходах КПТ 3-й волны, а также SMART, ITC и CRAFT. Если вы запутались и ищете поддержку — я здесь, чтобы помочь.
