Привычки

Депрессия может появиться не только в результате какого-либо события, но и из-за наших привычек. Чтобы обезопасить себя от депрессии, искореняйте в себе привычки, ведущие к этому грустному состоянию. Привычка жалеть себя и ждать жалости от окружающих Часто ли вы говорите: «Я ведь такой хороший, и чем я только это заслужил?» …

Что бы ни происходило с нами в жизни, у нас есть четыре варианта того, как реагировать на то, что происходит. 1. Менять. Если не знаешь, как менять — учишься этому. Главное — постоянно пробовать изменить ситуацию, что-то делать иначе. Анализировать. Иногда поворачивать на 180 градусов. Страшно и трудно бывает, но …

Множество людей проходят через один и тот же круг. Они чувствуют себя более уравновешенно и уверенно, когда находят время для релаксации, медитации или молитвы. Вполне довольные полученными результатами, часто они вскоре прекращают это делать. И жизнь их постепенно  становится все более и более напряженной, и появляется чувство отчаяния. Спокойствие покидает души людей. Тогда …

Очень терапевтическая притча. Если вы часто наступаете на одни и те же грабли, попадаете в одну и ту же ситуацию, подумайте над этой притчей — какую из ее глав вы проходите? Итак, притча о яме: ГЛАВА 1Я иду по дорогеПередо мной глубокая яма,Я падаю в нее,Я потерян… У меня нет …

Сначала мы формируем свои привычки, а потом наши привычки формируют нас.Джон Драйден. Возможности человеческого разума безграничны, нужно лишь уметь правильно их развить. Вот несколько простых привычек, которые могут в этом помочь. 1. Тренируйте свою смекалку новыми видами деятельности, навыков и информации Основная функция человеческого разума заключается в его способности впитывать …

Часто привычки формируются сами собой. С другой стороны, вполне реально создавать их самостоятельно, вырабатывая модели неосознанного поведения на свой выбор. По своей природе привычка довольно примитивна. Стоит лишь повторить какое-то действие определенное количество раз – и привычка готова. Считается, что для формирования стойкой привычки и автоматической реакции на определенную ситуацию, …

Вы считаете, что у вас низкая самооценка? Возможно, это тоже привычка — определенным образом действовать и чувствовать, и, как следствие, воспринимать себя. Порой достаточно избавиться от некоторых вредных привычек, и самооценка повысится сама собой. Просто осознайте присущую вам манеру поведения, и подумайте — оно вам надо? Итак, вот они — …

В жизни есть огромное количество ситуаций, вещей, или людей, которые нас не устраивают, и уже давно. Например:  — Отношения, которые давно в тягость.  — Работа, которая давно надоела.  — Бизнес, который приносит одни убытки. Но по неизвестным причинам мы цепляемся за борт тонущего корабля в надежде, что он может быть, поплывет когда-нибудь, тратя …

Все мы можем переносить свои мысли на бумагу, а значит, в каком-то смысле все мы писатели, даже если не умеем мастерски закручивать сюжет, как Толстой. Привычка писать — это полезный инструмент для самовыражения, развития творческих способностей и мышления. И для этого не обязательно быть одержимым романистом, запертым в четырёх стенах. …

Гретхен Рубин в своей книге «Проект Счастье. Мечты. План. Новая жизнь» шаг за шагом  открывает в себе и своей обычной жизни неиссякаемые источники радости. В течение года, из месяца в месяц она вносит в свою жизнь небольшие ежедневные изменения. И у нее получается эффективнее использовать время, избавиться от беспокойства и недовольства …