#Чётки-челлендж. День 21
Лето разгулялось, поет и пляшет. И я веду себя почти как стрекоза. К тому же каникулы внучки располагают занять чем-то из области детского творчества или вообще отправиться на прогулку, к примеру, в местный дендропарк https://www.instagram.com/p/ByNlGsbov1g/ А в...
#Чётки-челлендж. День 17
Здравствуй, Лето! Ну как не начать новую жизнь? С первого-то числа, к тому же Лето. И так классно совпало, что именно сегодня я должна писать свой пост в рамках этих чёток. Люблю я понедельники и первые числа, особенно если это начало сезона. Так и подмывает все...
#Чётки-челлендж. День 13
Сегодня кратко, а то еще много работы. Но чувствую, что если не напишу сейчас — не напишу вовсе. У меня наступил период переоценки времени. Магазин времени. Как-то в коучинге я выполняла эту практику, чтобы найти время на новый проект. Суть в том, что свободного...
#Чётки-челлендж. День 9
Постепенно. Все происходит постепенно. Но каждый день и только сегодня. Это же мой девиз на эти чётки — «Только Сегодня. Лови момент!» Я об этом напоминаю себе каждый день в утренних страницах — работает, помогает сосредоточится на текущих...
#Чётки-челлендж. День 5
Пора что-то менять. Челлендж тоже. Я собиралась все делать по-старому, опираясь на опыт прошедших чёток. Однако что-то все не складывалось, и даже всего за 5 дней я никак не собралась совершить что-то великое (шучу). Просто была не очень довольна собой. Хотелось все...
#Чётки-челлендж. День 1
Итак, до осени осталось 108 дней. Еще не началось лето, а я уже собралась считать цыплят. Но главное — начать! А дальше посмотрим. Время между челленджами пролетело быстро и незаметно. Оказалось, что планка, йога и медитация — это никакие не привычки,...
#Чётки-челледж. 108 дней
Привет из-за финишной черты! С днем рождения меня! 🙂 Подарок в виде четок-челленджа удался! Много чего было за эти более чем три месяца. Разного, и не всегда успешного. Вот некоторые вещи, которые можно было бы сделать лучше. Какие-то начинания провалились. Например,...
#Чётки-челледж. День 106-й
Вот почти конец моих чёток-челленджа, и можно подводить итоги. Осталась еще одна запись, но не думаю, что в свой день рождения я буду думать о чётках и цифрах. Хотя, как знать. Я по привычке расстелю коврик, сделаю планку, позанимаюсь йогой и медитацией. И, конечно,...
#Чётки-челледж. День 101-й
Сто дней прошло — можно было бы подводить итоги, но не сегодня. Осталось еще парочка запланированных постов для этого. Мои благие намерения по поводу рывка перед финишем пошли прахом. Образовалось слишком много более важных дел. Однако не было ничего настолько...
#Чётки-челледж. День 96-й
В юном месяце апреле…были там какие-то качели. Ах, да, крылатые! Видимо на них мои задачи в чётках качаются с особым размахом. То густо, то пусто. И, как ни печально, чаще пусто. Пусто — это вовсе не означает, что я вообще ничего не сделала. 8 из 12 дел я...
#Чётки-челледж. День 91-й
Кроме этого, запланировано еще всего лишь 4 поста. Затем маленькие каникулы, и снова чётки. Следующие будут летними, с 15 мая по 1 сентября. Точно будут 🙂 Возможно, даже не наедине с собственным блогом. На днях я поняла, что такие вещи, как чётки-челлендж интересны и...Обо мне
Я — Ирина Берг, семейный психолог и КПТ-терапевт, фасилитатор SMART Recovery и ITC. Веду группы для зависимых и их близких, работаю в подходах КПТ 3-й волны, а также SMART, ITC и CRAFT. Если вы запутались и ищете поддержку — я здесь, чтобы помочь.
