Домой » Блог » #Чётки-челлендж. День 21

#Чётки-челлендж. День 21

Лето разгулялось, поет и пляшет. И я веду себя почти как стрекоза. К тому же каникулы внучки располагают занять чем-то из области детского творчества или вообще отправиться на прогулку, к примеру, в местный дендропарк

https://www.instagram.com/p/ByNlGsbov1g/
А в инстаграме я и моя Маша — селфи вдвоем)

Однако стрекозой быть как-то не очень хочется, поэтому я старательно ищу способы себя мотивировать не только развлекать внучку, но и делать что-то более-менее полезное. Именно поэтому у меня не идет из головы недавно прочитанная книга о челленджах — я о ней писала в 5-м дне моих чёток.

Вереница челледжей

В книге предлагается брать какой-то челлендж, одно небольшое или глобальное дело и выполнять его целый месяц. Но мне нужно куда чаще затевать что-то новенькое — за месяц я совсем заскучаю.

С другой стороны, слишком часто тоже нельзя. Практика показала, что вносить изменения каждый день… это можно выдержать только однажды на сумасшедшем энтузиазме. Такое уже было, когда я несколько лет назад затевала игру 30 капель. Повторить не смогу.

Приходиться подходить к изменениям более разумно. Цели должны быть реалистичными. Поэтому…

Почему бы не сделать понедельники праздниками? День тяжелый и все такое. А тут каждый понедельник — новый челлендж. За неделю вполне можно в него вжиться, проверить, оно ли. А дальше либо продолжать и затеять новый, либо бросить.. и все равно затеять новый. Так понедельник — это уже что-то интересное и даже где-то долгожданное — как настоящий праздник.

10 шагов, чтобы любить понедельники

Понедельник этой недели я отпраздновала началом (или продолжением) наведения порядка в доме. Не уборка — пыль-пол-посуда, но упорядочивание вещей и вынос хлама. Мои потуги привести дом в порядок совершенно не ответствуют гениальной книжке Мари Кондо, но делаю как могу. Главное — выделить на это время.

Свежие Помидоры

С выделением времени получается не очень. Так здорово было, когда я затевала игру в помидорки и это получалось довольно длительное время. Но все проходит, прошло и это. У меня долго не работают одни и те же практики, какими бы классными они ни были. Пожалуй, кроме утренних страниц) В них слишком много кайфа поговорить с собой сутра, потому и живы. И привычка, конечно.

Встал вопрос — как освежить помидоры? Практика-то рабочая.

Совсем как в контент-маркетинге — все то же самое, но в другой упаковке. И идет на ура.

Новая упаковка для помидоров — это поставить приложение в другом телефоне. Мне пришлось заново добавлять задачи для тайминга, разбить их в новые категории. К тому же я установила другой цвет экрана, теперь это зеленый. Не знаю, насколько моя продуктивность зависит от цвета приложения, но так более ново. ВО

Наверно, было бы достаточно просто обновить задачи и поменять цвет — без переездов по телефонам. Тем более, что я что-то не так накрутила в настройках приложения и несколько дней игнорировала входящие звонки. Но уже переехала — буду разбираться)

Начать день победителем!

Еще один пункт для вдохновения нашелся прямо сегодня на сессии с Натальей Карья — делать что-то для себя, с самого утра. Какое-то небольшое дело, за которое я могу себя похвалить, поставить себе птичку «я молодец». И затем, даже если весь день пойдет наперекосяк, у меня уже все равно будет это «я молодец» на весь день.

Отличная идея! Если честно, найти такое дело для себя было моим домашним заданием еще с прошлой сессии. Но я двоечница — так ничего и не придумала. За утренние страницы я не считаю себя умничкой — я их просто пишу)

Спасибо, Наташа не дала спустить такое важное задание, и мы прямо на сессии решили, что я буду УТРОМ ходить гулять хотя бы 15 минут. Можно с собакой, можно с кем-то еще, можно в магазин, можно больше, можно как угодно. Но УТРОМ выйти из дома и пойти гулять на 15 минут и больше.

Честно? Вызов еще тот! Но вдохновляет, и похоже, это тоже челлендж. Незапланированный — сегодня среда… Впрочем, у меня в файле чёток уже есть пункт «выйти из дому». Просто теперь это будет «выйти из дому утром на 15 минут и больше».

Все сложилось!

Смотрите Также

#Чётки-челлендж. День 80

Вот и август. У меня были на август грандиозные планы. Пока остались, и кое-что даже …

#Чётки-челлендж. День 77

Контент-план жизни меня добил. Окончательно. Может я зря его так назвала? Планы рассыпались Всю прошлую …

Один комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Share This