#Чётки-челлендж. День 37
Продолжаю гулять и слушать книги. Не всегда по названию получается угадать , будет ли это полезно-интересно. Книжка не в тему К примеру, сегодня слушала про метод Scrum, который обещает успевать больше за меньшее время. Оказалось, что это в основном про работу команды...
#Чётки-челлендж. День 33
Красивое число дней. Немножко магическое. Еще не треть, но перемен уже так много, некоторые приживаются, вписываются и становятся лучше и лучше. Я про прогулки. Прогулки продолжаются Сегодня был 12-й день, как я каждое утро выхожу на прогулку. Иногда это бывает по...
#Чётки-челлендж. День 29
Неужели прошел почти месяц? А мне все казалось, что это только начало. За месяц можно уже полностью признать, что этот челлендж не такой как предыдущий. Нет четких и постоянных подсчетов действийоднако действия есть, и движение тожея более свободна в том, чтобы...
#Чётки-челлендж. День 25
Лето продолжается. Звучит странно, но его начало грозило, что все пройдет мимо. Ну какая разница, в чем сидеть за компом — в теплых штанах или в шортиках. А в остальном — только звуки из открытого окошка отличают лето от зимы. Но нет! У меня теперь есть...
#Чётки-челлендж. День 21
Лето разгулялось, поет и пляшет. И я веду себя почти как стрекоза. К тому же каникулы внучки располагают занять чем-то из области детского творчества или вообще отправиться на прогулку, к примеру, в местный дендропарк https://www.instagram.com/p/ByNlGsbov1g/ А в...
#Чётки-челлендж. День 17
Здравствуй, Лето! Ну как не начать новую жизнь? С первого-то числа, к тому же Лето. И так классно совпало, что именно сегодня я должна писать свой пост в рамках этих чёток. Люблю я понедельники и первые числа, особенно если это начало сезона. Так и подмывает все...
#Чётки-челлендж. День 13
Сегодня кратко, а то еще много работы. Но чувствую, что если не напишу сейчас — не напишу вовсе. У меня наступил период переоценки времени. Магазин времени. Как-то в коучинге я выполняла эту практику, чтобы найти время на новый проект. Суть в том, что свободного...
#Чётки-челлендж. День 9
Постепенно. Все происходит постепенно. Но каждый день и только сегодня. Это же мой девиз на эти чётки — «Только Сегодня. Лови момент!» Я об этом напоминаю себе каждый день в утренних страницах — работает, помогает сосредоточится на текущих...
#Чётки-челлендж. День 5
Пора что-то менять. Челлендж тоже. Я собиралась все делать по-старому, опираясь на опыт прошедших чёток. Однако что-то все не складывалось, и даже всего за 5 дней я никак не собралась совершить что-то великое (шучу). Просто была не очень довольна собой. Хотелось все...
#Чётки-челлендж. День 1
Итак, до осени осталось 108 дней. Еще не началось лето, а я уже собралась считать цыплят. Но главное — начать! А дальше посмотрим. Время между челленджами пролетело быстро и незаметно. Оказалось, что планка, йога и медитация — это никакие не привычки,...
#Чётки-челледж. 108 дней
Привет из-за финишной черты! С днем рождения меня! 🙂 Подарок в виде четок-челленджа удался! Много чего было за эти более чем три месяца. Разного, и не всегда успешного. Вот некоторые вещи, которые можно было бы сделать лучше. Какие-то начинания провалились. Например,...Обо мне
Я — Ирина Берг, семейный психолог и КПТ-терапевт, фасилитатор SMART Recovery и ITC. Веду группы для зависимых и их близких, работаю в подходах КПТ 3-й волны, а также SMART, ITC и CRAFT. Если вы запутались и ищете поддержку — я здесь, чтобы помочь.
