5 ошибок, которыми вы себе вредите, даже не зная об этом
Когда вы были маленькими и люди спрашивали вас, кем бы вы хотели стать, когда вырастете, что вы отвечали им? Стандартное «доктором» или «ветеринаром»? Или, может быть, вы ставили перед собой высокие цели и отвечали «поп-звездой» или «космонавтом»? Как бы там ни было,...
Ворона. Поучительная история о силе самомнения
Собрались гуси на юг. Захотелось и вороне на юг полететь. Подлетает ворона к гусям и говорит: -Гуси, возьмите меня с собой. Я тоже хочу в жаркие страны. -Ворона, да ты что? Лететь далеко, через море, ты не долетишь, свалишься на полдороге… -Я — птица...
Когда ты потерян и не знаешь, что делать – празднуй
Когда ты потерян и не знаешь, что делать – празднуй Когда ты поставлен в тупик – празднуй. В этот момент ты свободен от необходимости знать, освобожден от бремени экспертизы. Нет никаких шагов от смущения к ясности; ты ясно видишь путаницу, и ясность уже ближе.Если у...
27 простых вещей, которые нужно начать делать, чтобы обрести своё счастье
Только вы сами можете изменить свою жизнь и стать счастливым человеком. Прекрасная статья Марка Чернова поможет легко и быстро стать счастливее. Я без конца удивляюсь взаимосвязи между дорогой, которую мы избираем для жизни, и счастьем, которым мы ежедневно...
Бессериалье и шаги #ЧЧ Лето, день 25
Да, мне стыдно. Не писала 2 недели. Хотелось бы похвастаться, что была на море или… или на море. Но нигде не была. Смотрела сериалы и периодически выползала из дома, погулять, шаги посчитать. Сериалы Сериалы меня достали. Окончательно. Вначале все было невинно....
Мне шаги, а внучке блоги #ЧЧ Лето, день 10
Отличная идея — планировать если не все посты наперед, то хотя бы один. И приходится писать. Не могу сказать, что мне писать категорически не хочется, но если можно пропустить, то я пропущу, замотавшись в суете. Однако осознание, что там в блоге висит...
Не магия утра #ЧЧ Лето, день 5
Главное — начать! Дальше пойдет. Наверно. Чудом. Сейчас я не понимаю, как мне удалось 40 дней подряд в предыдущей 108-дневке выполнять все свои задачи. Затем, конечно, были и пропуски, но 40 дней у меня в файле чёток все клеточки были закрашены веселым...
Шо, опять? #ЧЧ Лето, день 1
Как же я соскучилась! Но теперь все, это началось. Добро пожаловать в новую стодневку (с хвостиком) — чётки-челледж Лето 2020. Итого, до осени осталось 108 дней. Пора строить планы. Даже если не все будет выполнено, даже если все повернет в другую сторону...
Итоги чёток челленджа #ЧЧ Весна. Финиш
Лучше поздно, чем никогда, а то так и останется незавершенный гештальт. Итак, отчитываюсь — мои чётки закончились. День рождения я отметила, с праздником меня. С прошедшим. А теперь время подводить итоги. Пожалуй, лучше в цифрах: На сегодня 705 слов я пишу...Обо мне
Я — Ирина Берг, семейный психолог и КПТ-терапевт, фасилитатор SMART Recovery и ITC. Веду группы для зависимых и их близких, работаю в подходах КПТ 3-й волны, а также SMART, ITC и CRAFT. Если вы запутались и ищете поддержку — я здесь, чтобы помочь.
