Шо, опять? #ЧЧ Лето, день 1
Как же я соскучилась! Но теперь все, это началось. Добро пожаловать в новую стодневку (с хвостиком) — чётки-челледж Лето 2020. Итого, до осени осталось 108 дней. Пора строить планы. Даже если не все будет выполнено, даже если все повернет в другую сторону...
Итоги чёток челленджа #ЧЧ Весна. Финиш
Лучше поздно, чем никогда, а то так и останется незавершенный гештальт. Итак, отчитываюсь — мои чётки закончились. День рождения я отметила, с праздником меня. С прошедшим. А теперь время подводить итоги. Пожалуй, лучше в цифрах: На сегодня 705 слов я пишу...
Базовый комплекс упражнений по методу Келли
Базовый комплекс упражнений разработан специально для тех людей, которые хотят одновременно развить свои интеллектуальные способности и заметно повысить жизненный тонус. Все предлагаемые задания настолько просты и практичны, что прекрасно подходят для новичков и тех,...
Методика Келли
Принципы метода Келли О взаимосвязи определенных зон коры больших полушарий головного мозга с психическими функциями человека ученым известно очень давно.Большинство людей знает некоторые общие положения, к примеру, о связи рационального, логического мышления с...
Печаль и радость #ЧЧ Весна. День 100
Про карантин писать надоело, хотя он еще не закончился. И так последние пара статей были именно про него. А он есть, и непонятно, когда вообще закончится весь этот идиотизм. Народ дуреет, становится все интересней и интересней. Но и печальней. Печаль первая Я не...
Лошадь сдохла — слезь!
В жизни есть огромное количество ситуаций, вещей, или людей, которые нас не устраивают, и уже давно. Например: — Отношения, которые давно в тягость. — Работа, которая давно надоела. — Бизнес, который приносит одни убытки. Но по неизвестным...
Карантин продолжается. #ЧЧ Весна. День 83
В нынешних условиях пандемии мои чётки слегка поблекли. Хотя я продолжаю выполнять все свои ежедневные задачи почти каждый день, довольно много изменилось. Теперь логичней не продолжать считать свои дни челленджа, а считать дни карантина. Карантин. День 20-й. К этому...
8 советов, как повысить свою эффективность, если вы работаете из дома
В общем-то, всё хорошо, но если вы не сумеете правильно организовать себя, своё рабочее пространство и установить баланс между работой и личной жизнью, вам будет крайне сложно эффективно работать. Сегодня для многих это...
Карантин. Стадии принятия. #ЧЧ Весна. День 76
Ничё себе! Не писала целых 10 дней. Так была занята новыми условиями жизни в карантине, что многие вещи забросила. Свой блог про чётки-челлендж, прогулки, сайты, книгу. Слава Богу, хоть мой утренний ритуал остался неизменным, но и он пошатнулся. Ну как можно...Обо мне
Я — Ирина Берг, семейный психолог и КПТ-терапевт, фасилитатор SMART Recovery и ITC. Веду группы для зависимых и их близких, работаю в подходах КПТ 3-й волны, а также SMART, ITC и CRAFT. Если вы запутались и ищете поддержку — я здесь, чтобы помочь.
