Ты себя уважаешь 8 принципов самоуважения

Ты себя уважаешь? 8 принципов самоуважения

Что такое самоуважение и в чем оно проявляется

Ну, это когда себя уважаешь … А как это?

Доктор Натаниэль Бранден, психолог, 40 лет изучающий вопросы  самооценки и автор множества бестселлеров на эту тему, сформировал следующие

8 принципов самоуважения.

  1. Позвольте себе быть собой
  2. Цените себя
  3. Не сравнивайте
  4. Верьте в себя
  5. Прощайте себя
  6. Не принимайте осуждений
  7. Признавайте свои ошибки
  8. Уважайте других

1. Позвольте себе быть собой

С самого детства человек подвержен влиянию окружающих – вначале  близких людей, затем коллектива и толпы. Часто именно их мнение диктует, во что верить, с кем водиться, что надеть и где учиться.  Похоже, что окружающие лучше знают, как вам жить.

Однако чтоб уважать себя, следует полагаться на собственное мнение и не позволять чужим суждениям диктовать вам, что делать и определять ваш  выбор.
Конечно, принимать свои решения сложнее, чем жить по чьим-то правилам. Но только так вы сможете реализовать себя как уникальную личность, а не плод ожиданий окружающих.

Замените «мне сказали, они считают, все делают» на «я решил, я выбираю, мне нравится» в мотивации ваших действий, и вы не только повысите самоуважение, но и заслужите уважение окружающих.

Ты себя уважаешь 8 принципов самоуважения

2.  Цените себя

Это не про гордыню, а о том, чтоб вы дорожили собой и относились к себе внимательно и бережно. Это ваша жизнь, вы у себя один, поэтому  не рискуйте напрасно здоровьем и жизнью. Не изматывайте себя  — ни на работе, ни в увлечениях.  Будьте разумны и внимательны – это залог качества вашей жизни, поэтому соблюдайте правила движения и технику безопасности. Уважая закон, вы уважаете себя – вам дорога ваша жизнь.

И, конечно, подумайте о здоровом образе жизни  — это тоже самоуважение.

3. Не сравнивайте

Не сравнивайте себя с остальными. Каждый человек уникален, и вам не обязательно в совершенстве уметь  делать все то, что делают другие. У вас другие задатки и другое предназначение. Поэтому не пытайтесь подстроиться под толпу, стать «как все»,  не ломайте себя под окружающих.

Принимая себя и свои особенности, вы научитесь  себя уважать.

 4. Верьте в себя

Фокус в том, что именно вам решать – получится ли, достойны ли, способны ли.  Избегайте выражений типа  «для меня это слишком роскошно…»,  «у меня не хватит таланта…», «я не сумею это сделать… » .  Если вам пришла в голову идея или желание, значит у вас есть и возможность их реализовать.

Просто поверьте  в собственные силы и примите тот факт, что вы достойны всего, о чем мечтаете. И все, что вам нужно – терпение и труд. Это же для себя, не ленитесь!

Как развить коммуникабельность и уверенное общение 

 5. Прощайте себя

Бывает, трудно кого-то простить, но можно отвернуться. Бывает, сложно просить прощения – и можно сбежать. Это не лучшие выходы из положения, но речь здесь не о том.

Суть в том, что от себя не получается ни отвернуться, ни сбежать. И чаще всего люди страдают по поводу собственных ошибок и неудач.  Припоминают грешки, обиды, провалы, недоразумения и казнят себя за собственное несовершенство.

Но в жизни бывает всякое, на то она и жизнь. И ошибаются абсолютно все, кто хоть что-нибудь делает. Поэтому просто примите свое несовершенство. А  вместо излишней строгости к себе и самобичевания, спокойно займитесь исправлением ошибок.

Ты себя уважаешь 8 принципов самоуважения

 6. Не принимайте осуждений

Мы уже говорили о вашем собственном мнении. И это же касается вашего мнения о себе. Не позволяйте словам и действиям других людей влиять на то, что вы о себе думаете. Зависимость от чужого мнения никак не способствует самоуважению.

Это не значит, что нужно полностью игнорировать критику.  Подумайте, возможно есть резон в чьих-то замечаниях. И если критика справедлива — примите ее и постарайтесь исправить ситуацию. Однако если это просто оскорбления, зависть, сплетни  или иное мнение  – оставьте все это тем, кто их высказал, не принимайте близко к сердцу.

Если вы правы, то вы знаете об этом. И в вашем окружении всегда найдутся люди,  мнение которых о вас складывается, исходя из ваших качеств и действий, а не основывается на слухах и сплетнях.

 7. Признавайте свои ошибки

Признание своих ошибок ни в коей мере не уменьшает ваше самоуважение. Наоборот, смелость признавать свои ошибки, принимать верные решения и исправлять промахи дает вам возможность возвыситься в мнении о себе.

А те ситуации, где вы «чисто из принципа»  пытаетесь доказать свою правоту во что бы то ни стало, понимая в глубине души, что ошиблись  — наоборот, унижаю вас и подрывают ваше самоуважение.

10 способов повышения самооценки 

8.  Уважайте других

Уважение других людей – есть  путь к самоуважению. Принимайте людей и уважайте их труд, их качества, их достижения. Принижая значимость других, вы предаетесь гордыне, а  это вовсе не самоуважение. В глубине души вы точно знаете, где находится граница между самоуважением и гордыней. А самообман не только не добавит вам уважения к себе, но и не приведет не к чему хорошему.

Отдавайте миру то, что хотите получать от него.

Давайте дружить

Смотрите Также

12 законов йоги, которые помогут избежать манипуляций

12 законов йоги, которые помогут избежать манипуляций

Законы йоги сформулированные гуру Ар Сантэма, которым стоит поучиться каждому, чтобы использовать их в борьбе …

Осознанность и формула счастья

Осознанность и формула счастья

Чуток теории:В современной психологии осознанность (англ. awareness) определяется как непрерывное отслеживание текущих переживаний, то есть состояние, в котором …

5 комментариев

  1. Подбор цветовой палитры: 4 лучших онлайн инструмента
    Как подобрать цветовую гамму для ваших фото, банеров, сториз и ленты блога в целом
    https://marjari.ru/podbor-cvetovoj-palitry-4-luchshix-onlajn-instrumenta/

  2. Большая любовь приходит только после большой ошибки
    неважно, кто этот человек, а важно то, какого человека он пробуждает в нас. Любовь должна делать нас лучше. Она должна вдохновлять.
    https://ladyport.net/bolshaya-lyubov-prixodit-tolko-posle-bolshoj-oshibki/

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Share This