Как правильно отвечать на «неудобные» вопросы
Некорректные вопросы заставляют напрячься и вызывают желание уйти от ответа. Обычно они касаются не самых приятных моментов из личной сферы. Как отвечать людям, проявляющим нездоровое любопытство и нетактичность? Стоит ли церемониться с ними? Какие вопросы мы относим...
Время наедине с собой для самых умных
Многие исследования показали, что, как правило, более общительные люди намного счастливее. Однако это относится не ко всем. Одно из условий, когда счастье не зависит от общения, — это интеллект. Люди с высоким интеллектом при более активном общении теряют...
5 упражнений: как развить осознанность
Сегодня осознанность — модное слово. Множество тренингов и книг посвящены этой теме, но мы так и не осознаем, что это такое и что же она нам даст. Сразу стоит сказать, что развив это качество, вы вряд ли перевернете мир с ног на голову, но в вашем мире будет...
Зал ожидания возможностей и лучшей жизни
В зале ожидания. …Один человек сидел в зале ожидания вокзала и ждал поезда. Это был не простой поезд, это был поезд его счастья. И он должен был его увезти далеко, в страну безмятежности и радости, спокойствия и гармонии, любви и принятия. В зале ожидания были...
15 причин, из-за которых ты никогда не реализуешь себя
Интересная и полезная статья, активно гуляющая по интернету. Неважные вещи не размножаются, в смысле — статьи без зёрен здравого смысла не имеют шансов на повторные публикации. Поэтому привожу «как есть» — на ты и с матом. Из песни слов не...
Нелюбовь к себе и низкое качество жизни
Низкое качество жизни – это следствие нелюбви к себе! Анализируя различные ситуации, связанные с отсутствием любви к себе, можно сказать, что нелюбовь к себе создаёт в жизни человека три глобальные проблемы: постоянный внутренний дискомфорт, проблемы со здоровьем,...
10 препятствий между Вами и прекрасной жизнью
Счастье рядом, ни для кого это не секрет. Чаще всего мы сами себе мешаем жить той жизнью, о которой мечтаем. Вот 10 основных препятствий, которые мешаю нам жить так, как хочется. Устранив эти препятствия, или даже хотя бы начав что-то делать в этом направлении, вы...
Волшебные слова достаточно и достоин
Есть 2 волшебных слова, которые меняют жизнь до неузнаваемости. И это не «спасибо» и «пожалуйста», как учили нас в детстве. Это слова «достаточно» и «достойна (-ин)». 1. Достаточно Начнем с «достаточно»… Почему мы страдаем в жизни? Нам постоянно чего-то не хватает. Не...
Как Стать Счастливым за Одну Минуту
Когда кто-то говорит, что ему «скучно жить» или у него в жизни «ничего не происходит», я очень удивляюсь таким словам и этому человеку. Ведь на самом деле это означает только одно: Вы не живете. Совсем! вы просто пробегаете по жизни, как по...
6 факторов удачи
Удача — это не просто повезло. Постоянная удача вытекает из мировосприятия, и, как следствие, определенных поступков. Поэтому для удачи так важны эти 6 факторов 1. Ясность Ясность означает, что вы точно знаете, что именно вы хотите. Ясность – 80% удачи и самый...
8 слов, от которых нужно избавиться
Слова, которые мы говорим, делают нашу жизнь. Из раза в раз, говорим ли мы кому-то или в разговоре с самим собой, мы ограничиваем себя. Проследите за своей речью и мыслями, перестаньте употреблять ограничивающие слова, и Ваш жизнь изменится самым удивительным образом....Обо мне
Я — Ирина Берг, семейный психолог и КПТ-терапевт, фасилитатор SMART Recovery и ITC. Веду группы для зависимых и их близких, работаю в подходах КПТ 3-й волны, а также SMART, ITC и CRAFT. Если вы запутались и ищете поддержку — я здесь, чтобы помочь.
