3 легенды, мешающих жить полной жизнью
Реальность – это только иллюзия, хотя и очень устойчивая. Альберт Эйнштейн, ученый и просто классный мужик Как часто мы ограничиваем свою реальность утверждениями о собственной персоне: «Я всегда… Я никогда… Я не могу… Мне следовало бы… Мне не дается… Как жаль,...
Как развить коммуникабельность и уверенное общение
Коммуникабельные люди получают удовольствие от общения, у них обширная сеть контактов, они не теряются в сложных ситуациях и легко адаптируются к новым условиям. Если для вас предстоящие переговоры превращаются в ожидание мучений, пора работать над собой. Кто такой...
10 вредных привычек. Что за характер у их обладателя?
У каждого из нас есть определенный набор привычек, далеко не все из которых полезны. Тем не менее, от них не так уж просто избавиться. Все потому, что эти привычки отражают особенности характера человека, и если знать их значение, то можно с легкостью понять, что...
7 признаков того, что вы занимаетесь своим делом
«Люди редко добиваются успеха, если заняты тем, что не доставляет им удовольствия». Редко мы находим любимое дело быстро и легко. Иногда нужно перепробовать множество занятий, чтобы найти то одно-единственное. Сверьте внутренние ощущения с этим списком из 7 пунктов:...
Как правильно отвечать на «неудобные» вопросы
Некорректные вопросы заставляют напрячься и вызывают желание уйти от ответа. Обычно они касаются не самых приятных моментов из личной сферы. Как отвечать людям, проявляющим нездоровое любопытство и нетактичность? Стоит ли церемониться с ними? Какие вопросы мы относим...
Время наедине с собой для самых умных
Многие исследования показали, что, как правило, более общительные люди намного счастливее. Однако это относится не ко всем. Одно из условий, когда счастье не зависит от общения, — это интеллект. Люди с высоким интеллектом при более активном общении теряют...
5 упражнений: как развить осознанность
Сегодня осознанность — модное слово. Множество тренингов и книг посвящены этой теме, но мы так и не осознаем, что это такое и что же она нам даст. Сразу стоит сказать, что развив это качество, вы вряд ли перевернете мир с ног на голову, но в вашем мире будет...
Зал ожидания возможностей и лучшей жизни
В зале ожидания. …Один человек сидел в зале ожидания вокзала и ждал поезда. Это был не простой поезд, это был поезд его счастья. И он должен был его увезти далеко, в страну безмятежности и радости, спокойствия и гармонии, любви и принятия. В зале ожидания были...
15 причин, из-за которых ты никогда не реализуешь себя
Интересная и полезная статья, активно гуляющая по интернету. Неважные вещи не размножаются, в смысле — статьи без зёрен здравого смысла не имеют шансов на повторные публикации. Поэтому привожу «как есть» — на ты и с матом. Из песни слов не...
Нелюбовь к себе и низкое качество жизни
Низкое качество жизни – это следствие нелюбви к себе! Анализируя различные ситуации, связанные с отсутствием любви к себе, можно сказать, что нелюбовь к себе создаёт в жизни человека три глобальные проблемы: постоянный внутренний дискомфорт, проблемы со здоровьем,...
10 препятствий между Вами и прекрасной жизнью
Счастье рядом, ни для кого это не секрет. Чаще всего мы сами себе мешаем жить той жизнью, о которой мечтаем. Вот 10 основных препятствий, которые мешаю нам жить так, как хочется. Устранив эти препятствия, или даже хотя бы начав что-то делать в этом направлении, вы...Обо мне
Я — Ирина Берг, семейный психолог и КПТ-терапевт, фасилитатор SMART Recovery и ITC. Веду группы для зависимых и их близких, работаю в подходах КПТ 3-й волны, а также SMART, ITC и CRAFT. Если вы запутались и ищете поддержку — я здесь, чтобы помочь.
