Личная эффективность

Притча о яме для любителей наступать на грабли

Притча о яме для любителей наступать на грабли

Очень терапевтическая притча. Если вы часто наступаете на одни и те же грабли, попадаете в одну и ту же ситуацию, подумайте над этой притчей — какую из ее глав вы проходите? Итак, притча о яме: ГЛАВА 1Я иду по дорогеПередо мной глубокая яма,Я падаю в нее,Я потерян… У меня нет …

Подробнее »

50 Главных Мыслей всех психотерапевтических книг

50 Главных Мыслей всех психотерапевтических книг

Читайте! Вы можете прочитать тонны психологической литературы. Возможно, поможет.А когда количество перейдет в качество, вы, наконец, поймете, что в конечном счете, везде об одном и том же, просто разными словами. Для тех, у кого нет времени или просто лень читать, вот вкратце — главные мысли. 1. Верь в себя 2. …

Подробнее »

Дзен-привычки для вашего разума

Дзен-привычки для вашего разума

Сначала мы формируем свои привычки, а потом наши привычки формируют нас.Джон Драйден. Возможности человеческого разума безграничны, нужно лишь уметь правильно их развить. Вот несколько простых привычек, которые могут в этом помочь. 1. Тренируйте свою смекалку новыми видами деятельности, навыков и информации Основная функция человеческого разума заключается в его способности впитывать …

Подробнее »

Детокс: 6 советов общения с негативными людьми

Детокс 6 советов общения с негативными людьми

Мы все такие милые, доброжелательные и жизнерадостные.  Однако откуда-то то и дело  в нашем окружении встречаются люди, постоянно несущие в себе негатив. Таких еще часто называют токсичными. Они действуют, как отравляющие вещества для души, настроения, самооценки. Негативно настроенные люди похожи на черные дыры, возникающие на Вашем пути  и отбирающие все …

Подробнее »

Откуда берутся наши привычки

Откуда берутся наши привычки

Часто привычки формируются сами собой. С другой стороны, вполне реально создавать их самостоятельно, вырабатывая модели неосознанного поведения на свой выбор. По своей природе привычка довольно примитивна. Стоит лишь повторить какое-то действие определенное количество раз – и привычка готова. Считается, что для формирования стойкой привычки и автоматической реакции на определенную ситуацию, …

Подробнее »

5 вредных привычек низкой самооценки

5 вредных привычек низкой самооценки

Вы считаете, что у вас низкая самооценка? Возможно, это тоже привычка — определенным образом действовать и чувствовать, и, как следствие, воспринимать себя. Порой достаточно избавиться от некоторых вредных привычек, и самооценка повысится сама собой. Просто осознайте присущую вам манеру поведения, и подумайте — оно вам надо? Итак, вот они — …

Подробнее »

Ты себя уважаешь? 8 принципов самоуважения

Ты себя уважаешь 8 принципов самоуважения

Что такое самоуважение и в чем оно проявляется Ну, это когда себя уважаешь … А как это? Доктор Натаниэль Бранден, психолог, 40 лет изучающий вопросы  самооценки и автор множества бестселлеров на эту тему, сформировал следующие 8 принципов самоуважения. Позвольте себе быть собойЦените себяНе сравнивайтеВерьте в себяПрощайте себяНе принимайте осужденийПризнавайте свои …

Подробнее »

5 ошибок, которыми вы себе вредите, даже не зная об этом

5 ошибок, которыми вы вредите собственной жизни, даже не зная об этом

Когда вы были маленькими и люди спрашивали вас, кем бы вы хотели стать, когда вырастете, что вы отвечали им? Стандартное «доктором» или «ветеринаром»? Или, может быть, вы ставили перед собой высокие цели и отвечали «поп-звездой» или «космонавтом»? Как бы там ни было, 95% из нас, оглядываясь назад, смеются над своими …

Подробнее »

Лошадь сдохла — слезь!

Лошадь сдохла - слезь!

В жизни есть огромное количество ситуаций, вещей, или людей, которые нас не устраивают, и уже давно. Например:  — Отношения, которые давно в тягость.  — Работа, которая давно надоела.  — Бизнес, который приносит одни убытки. Но по неизвестным причинам мы цепляемся за борт тонущего корабля в надежде, что он может быть, поплывет когда-нибудь, тратя …

Подробнее »

8 советов, как повысить свою эффективность, если вы работаете из дома

8 советов, как повысить свою эффективность, если вы работаете из дома

В общем-то, всё хорошо, но если вы не сумеете правильно организовать себя, своё рабочее пространство и установить баланс между работой и личной жизнью, вам будет крайне сложно эффективно работать. Сегодня для многих это актуально. Радость от возможности работать удаленно сменилась недовольством. Нет опыта работы без внешнего контроля и корсета обязательств, появились новые отвлекающие факторы, и всё, мы «поплыли»… Кому-то мешают домочадцы, не привыкшие …

Подробнее »