Личная эффективность

Откуда берутся наши привычки

Откуда берутся наши привычки

Часто привычки формируются сами собой. С другой стороны, вполне реально создавать их самостоятельно, вырабатывая модели неосознанного поведения на свой выбор. По своей природе привычка довольно примитивна. Стоит лишь повторить какое-то действие определенное количество раз – и привычка готова. Считается, что для формирования стойкой привычки и автоматической реакции на определенную ситуацию, …

Подробнее »

5 вредных привычек низкой самооценки

5 вредных привычек низкой самооценки

Вы считаете, что у вас низкая самооценка? Возможно, это тоже привычка — определенным образом действовать и чувствовать, и, как следствие, воспринимать себя. Порой достаточно избавиться от некоторых вредных привычек, и самооценка повысится сама собой. Просто осознайте присущую вам манеру поведения, и подумайте — оно вам надо? Итак, вот они — …

Подробнее »

Ты себя уважаешь? 8 принципов самоуважения

Ты себя уважаешь 8 принципов самоуважения

Что такое самоуважение и в чем оно проявляется Ну, это когда себя уважаешь … А как это? Доктор Натаниэль Бранден, психолог, 40 лет изучающий вопросы  самооценки и автор множества бестселлеров на эту тему, сформировал следующие 8 принципов самоуважения. Позвольте себе быть собойЦените себяНе сравнивайтеВерьте в себяПрощайте себяНе принимайте осужденийПризнавайте свои …

Подробнее »

5 ошибок, которыми вы себе вредите, даже не зная об этом

5 ошибок, которыми вы вредите собственной жизни, даже не зная об этом

Когда вы были маленькими и люди спрашивали вас, кем бы вы хотели стать, когда вырастете, что вы отвечали им? Стандартное «доктором» или «ветеринаром»? Или, может быть, вы ставили перед собой высокие цели и отвечали «поп-звездой» или «космонавтом»? Как бы там ни было, 95% из нас, оглядываясь назад, смеются над своими …

Подробнее »

Лошадь сдохла — слезь!

Лошадь сдохла - слезь!

В жизни есть огромное количество ситуаций, вещей, или людей, которые нас не устраивают, и уже давно. Например:  — Отношения, которые давно в тягость.  — Работа, которая давно надоела.  — Бизнес, который приносит одни убытки. Но по неизвестным причинам мы цепляемся за борт тонущего корабля в надежде, что он может быть, поплывет когда-нибудь, тратя …

Подробнее »

8 советов, как повысить свою эффективность, если вы работаете из дома

8 советов, как повысить свою эффективность, если вы работаете из дома

В общем-то, всё хорошо, но если вы не сумеете правильно организовать себя, своё рабочее пространство и установить баланс между работой и личной жизнью, вам будет крайне сложно эффективно работать. Сегодня для многих это актуально. Радость от возможности работать удаленно сменилась недовольством. Нет опыта работы без внешнего контроля и корсета обязательств, появились новые отвлекающие факторы, и всё, мы «поплыли»… Кому-то мешают домочадцы, не привыкшие …

Подробнее »

Как восстановить жизненный баланс

Как восстановить жизненный баланс

Когда вы уделяете слишком много внимания одной области вашей жизни, последствия могут быть катастрофическими. Не делайте этого. Куда не посмотришь в последнее время, везде сплошные мотивирующие цитаты! В социальных сетях, блогах, почтовых рассылках  и твитерах люди делятся друг с другом неисчерпаемой мудростью как стать успешным и процветающим. «Жизнь уходит, а …

Подробнее »

5 способов справиться с крушением планов

5 способов справиться с крушением планов

Вот, резкий поворот…и внезапная дырка во времени Упс! Все поменялось… Бывает, уже приготовилась, к примеру, слушать вебинар — достаю разноцветные ручки, блокнот для записей полезностей, тащу к компу большую чашку чая. А вебинар — хоп, переносится. Или еще жестче — вроде уже все началось, я расположилась у компа и внемлю, но технические …

Подробнее »

Как всё успевать: 3 шага

Как всё успевать 3 шага

Если вы амбициозны, полны идей и планов, то для вас критически важно знать, как всё успевать. Это необходимо, чтобы идти навстречу той жизни, которую вы рисуете в своих мечтах. Но как всё успеть, если современная жизнь похожа на болото? Каждое действие создаёт необходимость ещё в нескольких действиях. Кто-то тонет в …

Подробнее »

Закон Паркинсона: сокращаем себе дедлайны

Закон Паркинсона: сокращаем себе дедлайны

Если вы хотите всё успевать и делать больше, вам точно надо знать первый закон Паркинсона. Британский историк, журналист и автор Сирил Нортон Паркинсон придумал свой закон ещё в середине XX века. Впервые он появился в статье издания «Экономист» («The Economist») в 1955 году, и позже стал основой для книги Закон …

Подробнее »