Домой » Личная эффективность

Личная эффективность

Трекер времени

Трекер времени

Можно бесконечно долго собираться что-то сделать, читать о тайм-менеджменте и жаловаться, что на что-то не хватает времени. Его и не хватит. Как может хватать или не хватать того, что вовсе не считается. Если я не учитываю и не считаю время, значит у меня его предостаточно. А вот почему я не успеваю делать то, что хотелось бы? Или времени вообще нет? Задачка. На тему времени я читала разные умные книги по тайм-менеждменту  с переменным успехом. Моим успехом, не книжным. Впечатлила меня больше всех повесть Даниила Гранина «Эта странная жизнь» о выдающемся биологе А. А. Любищеве, создавшем персональную систему учета и планирования …

Подробнее »

Истины, Заповеди и привычки от Гретхен Рубин

Истины, Заповеди и привычки от Гретхен Рубин

Гретхен Рубин в своей книге «Проект Счастье. Мечты. План. Новая жизнь» шаг за шагом  открывает в себе и своей обычной жизни неиссякаемые источники радости. В течение года, из месяца в месяц она вносит в свою жизнь небольшие ежедневные изменения. И у нее получается эффективнее использовать время, избавиться от беспокойства и недовольства собой, стать лучшей женой, матерью, другом и коллегой и достичь всего, что для нее  важно и необходимо, чтобы стать более счастливой. Гретхен разработала целый годовой план по обретению счастья, в процессе проекта сформировала свои Великие Истины, заповеди и целый ряд привычек и правил жизни. Основные идеи книги  «Проект Счастье. Мечты. …

Подробнее »

МайБук — любовь моя! 9 причин для любви

МайБук - любовь моя! 9 причин для любви

За что я люблю МайБук. Ну, не не могу сказать, что это прям уж идеально. Однако лично для меня это самая удобная читалка. Мне нравятся многие вещи 1. Синхронизация. На разных устройствах одну и ту же книжку я открываю с того же места, где остановилась. Это удобно. Читала в телефоне -продолжаю на компе. Правда, с планшетом синхронизируется не всегда. Впрочем, меня это мало беспокоит, потому что на планшете я читаю только на сон грядущий, и как правило, читаю другую книжку. 2. Цитаты. Очень удобно выделить место в книге, которое понравилось. Если это какая-то деловая литература, то потом, зайдя в уже …

Подробнее »

Список книг на 100 дней

Список книг на 100 дней

Без книжек никуда. Как только мне пришла эта странная идея из поста в соцсетях «100 дней до НГ» сделать реальную стодневку, тут же подвернулась соответствующая книжка. А потом еще и еще. Мне всегда нравится участвовать в челленджерах, устраиваемых МайБуком. Чего проще — читай себе, и при этом даже в чем-то участвуешь. А там часто давали времени на книгу около недели. Поэтому за 100 дней прочитать 10+ книжек вполне реально. Я выбрала эти. Кстати, впервые заранее определилась, что буду читать — обычно это очень спонтанно) Просто список, без учета последовательности и одновременности чтения нескольких штук. 1. Проект Счастье. Мечты. План. Новая жизнь.  …

Подробнее »

Джедайские техники эффективности

Джедайские техники эффективности

В издательстве «Манн, Иванов и Фербер» вышла книга тренера и консультанта по повышению продуктивности Максима Дорофеева «Джедайские техники». В ней Дорофеев учит экономить мыслетоплево ― ресурс, который нужен для эффективного мышления и для того, чтобы контролировать себя. Рано или поздно это мыслетопливо расходуется, и человек «выгорает», чувствует себя уставшим. Но автор убежден, что свои ресурсы возможно расходовать эффективно, и дает семь советов, как эти мыслительные ресурсы сберечь. Джедайские техники эффективности Регулярно восстанавливайтесь Чем больше вы расходуете энергии, тем больше времени вам нужно для восстановления. Но это неправильно ― нужно постепенно давать возможность организму отдохнуть, чтобы не сжечь все ресурсы сразу. …

Подробнее »

14 способов, которыми мозг обманывает вас, чтобы избежать перемен

14 способов, которыми мозг обманывает вас, чтобы избежать перемен

Мозг — удивительный орган. А еще это патологический лжец, то и дело отговаривающий нас от полезных действий и препятствующий изменениям нашей жизни к лучшему. Вот негодяй! Чтобы изменить свою жизнь, мне пришлось очень внимательно следить за всеми его оправданиями и рациональными доводами. Я имею все, что касается здорового питания, регулярных физических упражнений, медитации, минимализма, ведения дневника, погашения долгов, бросания курить и прочего. И если бы я не пресекал его оправдания и отговорки, то никогда бы ко всему этому не пришел. Пытаясь измениться, меня постигло много неудач, потому что такие оправдания полностью захватили надо мной власть. Так давайте же раз и …

Подробнее »

Все ХОРОШЕЕ происходит МЕДЛЕННО

Все ХОРОШЕЕ происходит МЕДЛЕННО

Все хорошее происходит медленно. А плохое — быстро. Бац, хлоп, глухой удар… Дурное известие, потеря, несчастье, авария — все это очень быстро происходит. И сломать что-то можно моментально. Особенно вещь хрупкую: любовь, доверие, счастье… Деньги потерять — одно мгновение. Или проиграть состояние можно быстро, промотать. А вот наживать состояние — это долгий процесс. Долго складываются истинные отношения; настоящие любовь и дружба. Долго завоевываются доверие и репутация. Долго идет восстановление здоровья… Поэтому, если что-то идет долго — подгонять не надо. И сетовать, и смотреть на часы, и бегать к машинисту, упрашивая: «Эй, прибавь-ка ходу! Поезд медленно идет!». Медленные изменения — обычно полезны и …

Подробнее »

5 способов избавиться от привычки быть занятым, не делая ничего

5 способов избавиться от привычки быть занятым, не делая ничего

«Лучше вообще ничего не делать, чем быть занятым, ничего не делая*» древнекитайский философ Лао-Цзы Нам следует задуматься над этими мудрыми словами, если мы все время что-то делаем, но при этом ничего не достигаем и не получаем каких-либо ощутимых результатов. Этому явлению, которое уже давно нам всем знакомому, психологи дали определение совсем недавно. Faffing — искусство выполнения чего-либо, не достигая ничего (от английского разговорного глагола faff — заниматься чем-либо неорганизованно). «Деловое ничего-не-делание» преследует нас в бизнесе, быту, личной жизни. Здесь можно привести сколько угодно примеров: долгие часы за компьютером в поисках нужной информации, которые на самом деле являются всего лишь безполезным …

Подробнее »

Теория получаса. Как это может изменить вашу жизнь

Теория получаса. Как это может изменить вашу жизнь

Реальность такова, что успех требует времени. Большой успех требует много времени. Ричард Брэнсон не стал миллионером за одну ночь. Мадонна не проснулась в одно утро королевой поп-музыки. Дэвид Бекхэм не превратился в суперфутболиста за несколько тренировок. Тем не менее, есть один способ, который срабатывает для любого человека и в любой ситуации. Большинство людей прекрасно знают о нем, но никогда не используют. Зачем? Ведь гораздо лучше подождать, пока мир сам упадет к их ногам. Однако мир, как правило, не спешит отвечать им взаимностью. Поэтому возьмите на вооружение простой способ, который непременно приведет вас к успеху. Он называется «теорией получаса». Достоинство этого …

Подробнее »

Как прекратить откладывать дела на потом

Как прекратить откладывать дела на потом

Склонность постоянно откладывать дела на потом называют прокрастинацией, а человека, имеющего такую склонность, – прокрастинатором. Иногда такую привычку называют еще «синдром завтрашнего дня». Прокрастинация на первый взгляд напоминает медлительность или лень. Но на самом деле она сильно отличается от них, потому что при медлительности человек выполняет какую-то работу, просто делает ее медленно. При лени он не делает ее вообще. Человек-прокрастинатор знает, что его ждут дела, но постоянно отвлекается на разные мелочи, то есть он что-то делает, но только не то, что надо. В результате его время расходуется неэффективно. Как перестать откладывать дела на потом Озвучивайте дедлайны другим людям Избегайте расплывчатых …

Подробнее »