от Ирина Берг | Апр 19, 2015 | Блог
Пока каждый день: 16.04.15 — 8263 17.04.15 — 10994 18.04.15 — 10214 19.04.15 — 11977 Итого на сегодняшний день 41 448 Сегодня ходила в три захода. Думала, воскресенье, вообще не получится пройти свои 10 тысяч. Но получилось, и даже больше, чем...
от Ирина Берг | Апр 17, 2015 | Блог
Я решила пройти 1 000 000 шагов. Конечно, за 30 дней мне не управиться, но, если начинать сейчас, то к концу лета — очень даже реально. На самом деле люди много ходят, даже того не замечая — на работу, в магазин, от компа к холодильнику… но я хочу...
от Ирина Берг | Фев 20, 2015 | Личная эффективность
QBQ (The Question Behind the Question) — инструмент, который позволяет человеку развить личную ответственность путем принятия правильных решений в нужный момент. В основе концепции QBQ лежит мысль, что мы несем ответственность за собственный выбор и всегда можем...
от Ирина Берг | Фев 12, 2015 | Личная эффективность
Здесь вы найдете несколько методов, которые помогут улучшить вашу умственную деятельность. Что может помочь нашему мозгу: • Правильная диета • Физические и умственные упражнения • Адекватный образ жизни Как улучшить умственную деятельность Может быть, у вас случаются...
от Ирина Берг | Янв 30, 2015 | Цели и Решения
Один из секретов, позволяющих добиться достижения самых впечатляющих целей в жизни, – это ежедневный список дел. Если придерживаться этого систематизированного набора действий и использовать его в качестве руководства в течение дня, то ваш путь к успеху сократится в...
от Ирина Берг | Дек 19, 2014 | Личная эффективность
Мечтать – это так прекрасно! Но чем смелее наши желания, тем больше они кажутся несбыточными. Так как же все-таки получить то, что так хочется? Дом, машину, яхту, отношения, знания… Неужели действительно неосуществимо? Не беспокойтесь — все возможно! Для этого...
от Ирина Берг | Дек 11, 2014 | Личная эффективность
Хочешь избежать критики – ничего не делай, ничего не говори и будь никем. © Элберт Хабард Никому не нравится, когда его критикуют, но всё-таки это тоже часть жизни. Отвечать на критику с достоинством и беспристрастностью — важное умение, которое есть не у каждого....
от Ирина Берг | Дек 7, 2014 | Личная эффективность
Понаблюдайте за ребенком, как он учится ходить. Он видит, как все окружающие его взрослые ходят, и хочет уметь также, он спотыкается и падает…, плачет, но встает, он все равно хочет научиться ходить, как все. В следующий раз он встанет около стены или кроватки и,...
от Ирина Берг | Ноя 30, 2014 | Привычки
Воспитывая в себе какую-то новую привычку, мы, прежде всего, даем себе обещание что-то выполнять. Но как же трудно бывает затем выполнять эти обещания! Вот 12 советов из книги М. Дж. Райан. «В этом году я… Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем...
от Ирина Берг | Ноя 20, 2014 | Личная эффективность
30 вещей, которые вы можете сделать за 30 дней, чтобы улучшить себя, начиная с сегодняшнего дня. Большинство людей просто плывут по течению, ожидая идеального времени для того, чтобы сделать что-то особенное, чтобы начать менять свою жизнь. И приходит тот день, когда...
от Ирина Берг | Окт 8, 2014 | Тайм Менеждмент
Нам всем знакомо выражение «убить время». При этом «убивать» его нам хочется не всегда, а в определенные моменты жизни, когда мы не знаем, чем себя занять (ждем в очереди, в поездке, находимся на бесконечном и нудном совещании). Но, увы, на самом деле убиваем время мы...
от Ирина Берг | Окт 1, 2014 | Блог, Саморазвитие
Идея вытекла из душа. Нет-нет, душ работал нормально, не по капле. Вернее, капель было много-много сразу. И появилась идея капли. А суть заключается в том, что я опять собралась начать новую жизнь. Первое число или понедельник – грех не начать новую жезнь! Нельзя...
