О письменных практиках слышали все. И самая популярная из них – Утренние Страницы. Их обсуждают, о них спорят, их называют «свободным письмом». В сегодняшнем материале я хочу ответить на часто задаваемые вопросы об Утренних Страницах.
Это и есть фрирайтинг
Свободное письмо (фрирайтинг) – общее название для нескольких письменных практик. Утренние Страницы – вид фрирайтинга.
Кто это придумал
Автором метода принято считать Джулию Кэмерон, многим она знакома по «Пути Художника», а также по «Золотой жиле», «Праву писать» и «Долгим прогулкам». Но я в свое время провела масштабное исследование и выяснила, что Утренние Страницы практиковали и раньше. К примеру, в эпоху Ренессанса.
[ads1]
В чем суть метода
Каждое утро сразу же после подъема (а кто-то пишет в кровати, и ему вполне уютно) вы пишете три страницы от руки формата А-4. Именно три страницы, и именно формата А-4 – последнее было выведено мной и неоднократно подтверждалось опытом моих учеников. Правило только одно – писать все, что приходит в голову. Ручка не останавливается ни на секунду. И так – до тех пор, пока не заполните три страницы.
30 цитат для вдохновения из книги Путь художника Джулии Кэмерон
Как это работает
Утром мозг находится в «сумеречном» состоянии. Голова свежа и чиста. Это – лучшее время для того, чтобы поработать с глубокими слоями мышления. Утренние Страницы нужно писать утром, в противном случае эффект будет не таким сильным. Вы «вываливаете» на бумагу весь «мусор», хранящийся в сознании. Это позволяет сосредоточиться на важных вещах, а также услышать свой внутренний голос. Собственно, на это и направлена практика: налаживание контакта с самим собой.
А у меня жуткий почерк!
Постеснялись бы, вы еще мой не видели. А если серьезно, то почерк не имеет значения. Слог тоже (это я для писателей среди нас), смысловая наполненность – аналогично. Просто пишите.
Как это перечитывать
Утренние Страницы перечитывать не стоит, потому что их эффект – это освобождение, происходящее с вами в процессе работы. Кому-то нравится перечитывать, но хороших эмоций это не добавляет.
Когда будет эффект
Опыт моих учеников показывает, что все индивидуально, но чаще всего результаты вы начинаете получать на второй неделе. Изменения начинаются с эмоций. И чаще всего это гнев. Мы подавляем его потому, что так «принято». И получаем подавляемый гнев. Когда он вырывается наружу, нам хочется плакать, кричать и ломать вещи. А потом наступает освобождение. И из этой точки можно двигаться дальше.
[ads2]
Пишу долго, но нету толку
Когда эффекта якобы никакого, происходят самые серьезные изменения. Дайте им время подняться из глубины. Доверяйте себе. Будьте чутки.
Противопоказания
Не так давно я встретила забавное: «Писателям нельзя работать с Утренними Страницами, потому что они притупляют желание работать над слогом!». Будьте бдительны и не доверяйте всему, что пишут на форумах: автор цитаты с методом явно не знаком.
У Утренних Страниц нет противопоказаний. Это гибкий метод, каждый подстраивает его под себя. Если хотите, это ваш личный психотерапевт с одной разницей: советы вы достаете изнутри.
Тематические кластеры — следующая эволюция SEO Что такое тематические кластеры, их роль в SEO сайта и советы по созданию тематических кластеров https://irinab.site/tematicheskie-klastery-sleduyushhaya-evolyuciya-seo/