Да пребудет с вами сила

Стодневка. Снова. Латентная, КПТ-шная

Вот оно и пришло — время стодневки. 11-я, да. С целым ворохом чувств и мыслей по этому поводу:

  • это бессмысленно
  • это как-то невероятно глупо
  • это сложно — снова писать регулярно
  • и я не знаю о чем писать
  • теперь все по-другому и у меня просто нет на это времени
  • ну сколько можно — это все было и так.

Я нянчила все эти глупые мысли целых два дня. Стодневка-то началась позавчера, 16-го января. Нынче как бы уже третий день.

И вот что я делала пару дней на фоне этих мыслишек: раскладывала пасьянс; журила себя за то, что никак не могу сесть и написать про стодневку; пыталась отказаться вовсе от этой затеи; тынялась из угла в угол, за компанию отложив и все остальные дела. Короче — прокрастинировала и маялась. Однако выгнать вовсе затею стодневки так и не смогла.

Так что, пусть будет. Скрытой, латентной, в фоне. Тем более, что и десятая стодневка вполне себе благополучно перекочевала в какой-то режим «это просто есть само собой, но я об этом не пишу».

Собственно, наличие стодневки вполне себе можно определить не столько записями в блог о жизни текущей (куда-то там :)), сколько тем, веду ли я файл Excel по имени 100дней. И файл таки есть! 4-й по счету — по файлу в год, по три стодневки в файле. Ну, кроме первого — там была единственная, самая первая новогодняя.

Исходя из прошлой стодневки, в которой была одна-единственная стартовая запись, этой идее пора было бы уже и провалиться. Однако именно в прошлые сто дней я вплотную занялась психологией.

Психология.. и я

Не думала, не собиралась. Куда мне учиться на старости лет? Кокетничаю 🙂

Но вот же SMART Recovery — группы для семьи и друзей людей с зависимым поведением я таки провожу, ежечетвергово. И хочется знать глубже, больше, подробней. А это в основном КПТ (когнитивно-поведенческая терапия). Надо? Ага-ага… Да и можность моя распухла из-за участия в марафоне Мужицкой еще в прошлом году.

Не знаю, что больше сыграло роль. С одной стороны меня угнетало «я же не психолог — как это я веду группы?», хотя фасилитатор SMART Recovery ни разу не обязан быть психологом. Но я все равно себя чувствовала самозванкой, а это неуютно. С другой — заразительная можность Мужицкой чуть не сподвигнула меня вступить в ее большой курс по НЛП. И хотя НЛП не совсем мое, да и по деньгам я там совсем не тянула, мыслишка «можно» зародилась, прижилась и заставила искать что-то еще.

Нашлось вот это: «Психолог-консультант с дополнительной специализацией по семейной психологии. Семейное и детское психологическое консультирование. Системная семейная психотерапия» с присвоением квалификации «Практический психолог. Семейный психолог» (1920 ч.)

Созависимость — семейная болезнь… Не просто психолог, но еще и семейный. Логично же! К тому же беспроцентная рассрочка, обучение на русском языке, все онлайн, начинай в любое время… Беру!

А как же КПТ? Ну ок, беру и это «Практикум по когнитивно-поведенческой психотерапии» (32 ч.)

А потом мне подумалось — какой-такой практикум, если нет теории? Так что взяла еще и вот это «Работа психолога в русле когнитивно-поведенческой терапии с клиентами с симптомами зависимости» (144 ч.) И по времени отлично организовалось — практикум в феврале-апреле, а КПТ для зависимых — декабрь-январь, Вот скоро закончу.

Два курса параллельно — это, конечно, еще тот вызов. Для меня — так точно, чай не девочка-студентка, и сайты все мои никто не отменял, и собачьи игрушки тоже…

Однако пока успеваю! И именно для этого пришлось.. Не просто блажь какая-то: а вот давайте-ка что-нибудь расплани-и-ируем-м-м, ведь это как бы правильно и модно, и в духе успеха успешного и правильной жизни. Нифига! Все вот это притянутое за уши и надуманное очень быстро проваливалось. И планы рушились, и птицы разлетались.

А тут я просто сосчитала, раз уж вступила так основательно, сколько модулей и за какой срок нужно проходить-сдавать, чтобы все хоть как-то успевать. Получилось очень просто: модуль = неделя. Можешь больше модуля в неделю? Ха! Ну вот тебе еще один курс, дерзай!

Так вот! К стодневкам))) Список модулей и расписание по неделям у меня в аккурат и храниться в файле 100дней. Так что, само собой, этот же файл перекочевал с прошлого года в этот, курсы-то довольно длительные.

КПТ стодневка

Ну, и если есть файл. И если я в него заглядываю ежедневно. Значит.. есть и стодневка. Тем более, что как-то сами по себе внедрились птички. Собраться проходить модуль (два!) в неделю как-то звучит довольно просто. Но там, в этих модулях и читать-изучать объем еще тот, и тестов бывало аж до 17 в модуле, и работа практическая…

Может, кто-то и может сесть, прочитать, сделать и сдать ВСЁ за один день. Я — нет, не могу! Мне надо ежедневно что-то делать, и читать не по разу, и даже конспектировать. Потому что психология — это не всегда для меня так очевидно, как программирование, это китайский язык какой-то (спасибо, что не арабский!) Ну вот и приходится делать достаточно.. и необходимо. Достаточно, чтобы не перестараться и потом вовсе забить на все от передоза обучения, необходимо — чтобы успевать. Оказалось, 6 птичек — самое оно.

И тут птички мои сами прилетели. Гоняла я их, строила в течение всех прошлых стодневок, а они все время разлетались. Оказалось, когда есть зачем — сидят, как миленькие, чирикают, каркают и аплодируют.

Так вот, про КПТ) Не я придумала. Какой еще быть этой стодневке, как не КПТ-шной? Январь — надо закончить КПТ для зависимых. Февраль — уже начинается практикум по КПТ, и так до апреля.

И пока я тут вникала в эту тему, нарисовался большущий список книг, которые очень хочется прочесть. Потому что для меня, книжного червя бабочки, из книжек зачастую как-то более понятно и внятно, чем из лекций и вебинаров. И в любом случае — дополнительно.. и интересно. (Список книг — будет!) И даже для чтения у меня определилась птичка, Потому что иначе список так и останется списком.

Нет, я не совсем заучилась — художку для души я читаю в кроватке на ночь. Это святое, и без птиц)

Резюмируя

Да, и резюмируя, я вполне могу простить себе, что так долго не писала. Психология случилась.

Я не буду обещать, что я вернулась, хотя хотелось бы))

Стодневки я больше не завожу, не делаю. Но она таки есть, и в это раз она сделал меня. Вот и славненько!

Те иррациональные мысли, с которых я начала этот пост.. как раз то, что следует оспорить инструментами КПТ, чтобы таки писалось, и не только здесь.

За сим, удачи!

Да пребудет с вами сила выбора!

P.S. Интересненько: «прибывать» (приходить, приближаться) и «пребывать» (быть, находиться) — разные глаголы с разным значением. Тот, кто смотрел «Звёздные войны», наверняка помнит, что в кинофраншизе всё-таки желали не прибавления силы, а чтобы сила просто была с вами. В общем, May the Force be with you — да пребудет с вами сила!

Давайте дружить

Смотрите Также

День победы, Карл!

День победы, Карл!

Это день победы, Карл! Порохом пропах.. и цинизмом. В свете нынешней войны уже как-то непонятно, …

Война и информация

Война и информация

Как бы ни хотелось в это не верить, но это есть. День 4-й.Война. Киев. Взрывы.Страх …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Share This