Ума палата № 6. #ЧЧ Весна, день 13
Собиралась тут одна воскресить заброшенную книгу. Журвлей завела, работой обозвала, время определила… но не выделила. Тем временем марафон постов для Инстаграм все идет и идет… И вместо всякой пользы и умничанья я стала писать в шутку про то, как же...
Как воскресить заброшенную книгу? #ЧЧ Весна. День 9
Ой, я снова про Девочек. Теперь это моя мечта — дописать книгу. Ну как жить без мечты? Книга эта первая и, скорее всего, так себе. Но я же не писатель — просто интересно. Однако дописать хочется. Вот… что-то зудит. Предыстория истории Начала я ее в...
Большая проблема маленьких шагов. #ЧЧ Весна, день 5
Как его сделать, маленький шаг Казалось бы, чего проще — сделать маленький шаг. Не тут-то было! Даже для маленького шага нужна масса усилий. Если этот шаг, хоть и маленький, но имеет большое значение, начать невозможно. Становится все слишком серьезно,...
Чётки-челлендж Весна. День 1
Ну, началось. Я дождалась этого момента — 108 дней до моего дня рождения. Хотя, на самом деле почти все было уже готово. Файл, где я учитываю свои ежедневные достижения, подойдет и прошлогодний — просто переписать в новый файл, очистить и поменять даты....
Читаем: что, где, сколько
Ой, где был я вчера! Навеяло воспоминаниями ФБ — год назад я хвасталась книгой. Это была одна из двух, которые за прошлый год я прочла в бумаге Бумажные книги “Адская кошка” Джексона Гэлакси. Книга замечательная и неожиданно куда более глубокая и серьезная, чем...
Как все начиналось
Как в мою жизнь просочились челленджи? Не, не с чёток-челленджа и даже не со стодневки. Пожалуй, все началось с миллиона шагов. Ну, конечно, все получилось совершенно случайно. 15-й год. Раздрай. Везде. В стране, в отношениях, в делах. И лишний вес.И...
#ЧёткиЧеллендж НГ День 108
Последний день. Года, чёток, челленджа. Что делать — подводить итоги или загадывать желания? Пожалуй, и то и другое — зачем выбирать? Спасибо, 2019 Вместо итогов — просто спасибо: За челленджи — их у меня было три чёток и много разных марафонов...
#ЧёткиЧеллендж НГ День 105
Осталось три елки. Сфоткать и разместить три елки здесь, на странице Адвент-календаря, и в сториз Инстаграм. В строиз-то я размещаю каждый день, а вот здесь спохватываюсь и делаю это оптом — дней за пять. Все свои бесконечные дела я свернула и отложила на...
#ЧёткиЧеллендж НГ День 101
Всего неделя до Новго года. Сделать можно много… но не хочется. Занимаюсь всякой ерундой. То делаю какие-то поделки, то красим шишки. С шишками вообще вышла целая эпопея. Шишки Вначале я в шутку написала в ФБ, что было бы неплохо сходить в лес, набрать шишек для...
#ЧёткиЧеллендж НГ День 96
Надо! Надо-надо написать пост, а то я что-то все забросила. Увлеклась елками и теперь у меня весь телефон забит фотками самых разных елок. Красотень! Зато прекрасный повод выбраться из дому. Интересный эффект — у меня появилась некоторая свобода. Я совершенно...
#ЧёткиЧеллендж НГ День 90
Всегда ненавидела 13-е. А уж пятницу, так тем более. И вот она — пятница, 13-е. Звучит зловеще, в соцсетях только ленивый не пройдется по этому поводу и все ждут каких-то неприятностей. Как обычно, если неприятности ждать, то они обязательно случаются. Решила...Обо мне
Я — Ирина Берг, семейный психолог и КПТ-терапевт, фасилитатор SMART Recovery и ITC. Веду группы для зависимых и их близких, работаю в подходах КПТ 3-й волны, а также SMART, ITC и CRAFT. Если вы запутались и ищете поддержку — я здесь, чтобы помочь.
