Инструкция для зомби-дня: как пережить утро после обстрела
Или что делать, когда ты вроде бы не умерла, но явно не живая Это для тех, кто не спал ночью из-за очередных обстрелов. Или делал вид, что спал, но лежал и слушал. Вслушивался. Следил за звуком, как где-то летит, как меняется звук — нарастает, меняет тональность...
Как меня побила ворона
По идее, это смешно… но не очень. Мы с Леей шли гулять. Накрапывал дождик, людей почти не было — идеально. Лея нюхает что-то под каштаном, я любуюсь покоем. Где-то рядом — глухой металлический скрежет. Лея отскочила. Оглядываюсь — ворона. Сидит на ветке, стучит клювом...
Пояс пофигизма: как собачья сумка меняет мир
Вот были же когда-то давным-давно пояса верности. И вроде бы они кому-то что-то гарантировали. Но не суть. Дело в том, что у меня сейчас есть тоже свой пояс. Пояс пофигизма. Ну и ответственности тоже, если честно. На самом деле, это просто поясная сумка. В ней лежит...
Собачье, жизненно
«Это не моя собака!» — такое, случается, написано на физиономии собачника, когда его питомец какает в неположенном месте, а он (хозяин) совершенно не собирается забрать это вот все в пакетик и долго потом шляться по округе в поисках мусорника, болтая в...
Идеальная ёлка
В этом году у меня идеальная елка. Нет, не пахучая красавица из лесу. Она из коробки и не такая уж и большая. Стоит на столе, уже несколько лет подряд одна и та же. Обычно я ее ставила в самом конце декабря. Однако в этом году, вероятно, благодаря затеянному Адвенту...
О SMART Recovery и Lisbon Addictions 2024
В прошлом моем посте о Лиссабоне я так разогналась, что просто не добралась до, собственно, цели моего визита в в этот прекрасный город. Смысл моей поездки был вовсе не туризм, а, как я отмечала при бронировании гостиницы, деловая поездка. Посещение конференции...
Про Лиссабон
Когда я собралась таки писать… Ой, тут накопилось комментариев, и нужно их «оприходовать» (когда-нибудь я напишу об этом на сайте https://wm.irinaberg.com/.. уже пару лет собираюсь. Ого, на этом сайте пора обновить программное обеспечение, а то...
Ода себе любимому, или Как выжить в эпоху тревог
Говорят, если долго смотреть на себя в зеркало, то можно сойти с ума. Может быть, потому что в отражении мы видим не только внешность, но и те мысли, что копошатся у нас в голове, словно муравьи в муравейнике. А когда идет война, когда нет света, и цены растут...
О раппорте и политике
Вообще-то все больше о раппорте. Это первое, что нужно сделать, когда человек приходит к психологу, коучу или психотерапевту. Установить с человеком связь, взаимопонимание и расположение, чтобы состоялась работа, чтобы два человека стали командой для решения общей...
100 дней до пенсии
Думала -все, хватит, больше никогда никаких стодневок! Это же такие глупости, когда в стране война, все дорожает, кругом бардак и я закисаю в своей изоляции. Однако если обращаться к собственному прошлому опыту — это то, что мотивировало. Тем более, можно же...
Если захотите поумничать, вам следует знать
Если вы вдруг окажетесь в компании приличных людей, чтобы не опростоволоситься, не попасть впросак вам следует знать следующие вещи: Рильке и Лорка – поэты. Кафка и Кендке – прозаики. Слово «кофе» – мужского рода, в слове «Пикассо» ударение на второй слог, а в слове...Обо мне
Я — Ирина Берг, семейный психолог и КПТ-терапевт, фасилитатор SMART Recovery и ITC. Веду группы для зависимых и их близких, работаю в подходах КПТ 3-й волны, а также SMART, ITC и CRAFT. Если вы запутались и ищете поддержку — я здесь, чтобы помочь.
