Эндорфиню!
Праздник! Праздник! Праздник! День рожденья дочки, собачки и цветочки! Постигаем новое искусство твистинга! С цветочками у меня не сложились отношения — получился всего один и кривенький, зато собачки получились на славу. В дополнение к подаркам мы вручили дочке...
#Стодневка. 95 дней до НГ
День шестой. До Нового года осталось аж 95 дней. И это первый пост из запланированных. А я до сих пор не бросила это затею. Странно, интересно, волнительно. Хотя ничего не происходит глобального, я чувствую себя намного бодрей и веселей от этой простой затеи. Потому...
Список книг на 100 дней
Без книжек никуда. Как только мне пришла эта странная идея из поста в соцсетях «100 дней до НГ» сделать реальную стодневку, тут же подвернулась соответствующая книжка. А потом еще и еще. Мне всегда нравится участвовать в челленджерах, устраиваемых МайБуком....
4-й день стодневки. Списки внутреннего котэ
В отношении стодневки почти не было никаких событий. Я как бы присела на старте. Присела и думаю о списке дел, который роится кашей в голове. Главное — поставить себе срок. Мой срок для списка 100 дел на стодневку — 27 сентября, день выхода первого из...
День третий
Был потрачен на создание картинки для Инстаграм Зато навела порядок в скарп-наборах для фотошопа и определилась с картинкой для стодневки. Самый начальный первый вариант картинки… Нет-нет-нет, я ни разу не дизайнер! Но мне же так нравится возиться с картинками....Второй день стодневки, или 99 дней до Нового года
Тема Нового года мне уже надоела. Пока я сегодня здесь запланировала 19 записей, стало немного не по себе — ну куда я ввязалась? И НГ набил оскомину. Вчерашний энтузиазм поутих — его прибило количество запланированных постов. Неужели я столько напишу? Тем...
100 дней до Нового Года… снова, что ли?
Никакой тяжелой артиллерии. Никаких дурацких подвигов и свершений. Самое большое свершение — быть счастливой. Радоваться жизни. Возможно, мне нужен девиз на эти 100 дней. «Радость, счастье, драйв» Третий заголовок? Не мелочишься ли? Вот так, первым...
Что такое bucket list и как его составлять?
Жил-был в ХХ веке калифорнийский мальчик по имени Джон Годдард. Его отец был успешным предпринимателем и часто собирал дома гостей – таких же бизнесменов, как он сам. Джон в такие вечера сиживал за общим столом и слушал жизненные разговоры отцовых приятелей. Все они...
Праздник или траур?
Два года после развода… Что это — праздник или траур? Я до сих пор не разобралась. Я только начала понимать, что есть я. Просто я, сама по себе. Ты сама — меня всегда бесила эта фраза. А тут она кажется уже не обвинением, а просто констатацией факта....
Список 100+ уходящего года
Прошел еще один год. Прожит. Мы прогрессивные, смотрим только вперед! Скорее-скорее, Новый год, новые возможности, новое счастье, новые проекты. Все новое? Так действительно бывает? А что будем делать со старым? Вспомнился анектодец: Муж с женой смотрят на своих...
Опять 100 дней до Нового года
И снова 100 дней до Нового года! Прекрасный повод бросить вызов себе, возродить эту рубрику и менять свою жизнь (в лучшую сторону, конечно!). Я благодарна Фейсбуку за его волшебные подсказочки «а посмотри, что было пару лет назад». Иначе я просто пропустила...Обо мне
Я — Ирина Берг, семейный психолог и КПТ-терапевт, фасилитатор SMART Recovery и ITC. Веду группы для зависимых и их близких, работаю в подходах КПТ 3-й волны, а также SMART, ITC и CRAFT. Если вы запутались и ищете поддержку — я здесь, чтобы помочь.
