Как найти в себе силы в трудные времена. 38 уроков

Как найти в себе силы в трудные времена. 38 уроков

Вы не зашли в тупик, вам просто нужно кое-что понять 1. Вы – это не ваше прошлое. Каким бы хаотичным ни было ваше прошлое, перед вами лежит чистый, свежий и открытый путь. Вы – это не ваши прошлые привычки. Вы – это не ваши прошлые ошибки. Вы – не то как к вам кто-то...
Как находить удивительное в обыденном и почему это полезно

Как находить удивительное в обыденном и почему это полезно

Удивление заставляет прочувствовать настоящий момент, ощутить себя частью чего-то большего. А это расширяет наше восприятие времени и помогает получать удовольствие от жизни. Удивление уменьшает воспаление и расширяет восприятие времени Исследователи из...
О мужестве рискнуть попробовать

О мужестве рискнуть попробовать

Король предложил своим придворным испытание, чтобы выбрать из них достойного на важный пост при дворе. Множество сильных и мудрых людей собрались вокруг него. Он подвел всех собравшихся к двери в отдаленном уголке сада. Дверь была огромных размеров и, казалось, вросла...
Четыре типа отношения к жизненным ситуациям

Четыре типа отношения к жизненным ситуациям

Что бы ни происходило с нами в жизни, у нас есть четыре варианта того, как реагировать на то, что происходит. 1. Менять. Если не знаешь, как менять — учишься этому. Главное — постоянно пробовать изменить ситуацию, что-то делать иначе. Анализировать. Иногда...
Секрет силы: спокойствие, только спокойствие

Секрет силы: спокойствие, только спокойствие

Множество людей проходят через один и тот же круг. Они чувствуют себя более уравновешенно и уверенно, когда находят время для релаксации, медитации или молитвы. Вполне довольные полученными результатами, часто они вскоре прекращают это делать. И жизнь их...
100 причин медитировать

100 причин медитировать

А вы медитируете? Если еще нет, то вот 100 причин медитировать — психологические, духовные и физиологические причины медитировать. Психологические преимущества 1. Повышает уверенность в себе.2. Увеличивает уровень серотонина, влияет на настроение и поведение.3....
Осознанность и формула счастья

Осознанность и формула счастья

Чуток теории:В современной психологии осознанность (англ. awareness) определяется как непрерывное отслеживание текущих переживаний, то есть состояние, в котором субъект фокусируется на переживании настоящего момента, стараясь не отвлекаться на события...
Семь способов остановить руминацию

Семь способов остановить руминацию

Руминация — это термин из психиатрии, который означает навязчивый тип мышления, при котором одни и те же мысли постоянно возникают в голове человека, вытесняя все другие виды психической активности. Она в том или ином виде присуща каждому, но часто принимает крайне...
Рубаха «Объятия Бога»

Рубаха «Объятия Бога»

В кино видела. Это выглядит так красиво, когда барышня шарится по утрам (или вечерком — не важно) в большущей мужской рубашке по шикарно обставленной просторной гостиной или кухне (тоже неважно). Непонятно почему — или надеть ей больше нечего, либо она все...
Автосинхронизация: закон 5% или Стадное чувство

Автосинхронизация: закон 5% или Стадное чувство

Есть такое понятие как автосинхронизация. Суть такова – если в какой-то общности 5 процентов совершают одновременно определенное действие – остальное большинство начинает повторять. Теория так же может называться ДОТУ — Достаточно общая теория управления. Если в мирно...
Share This