День третий
Был потрачен на создание картинки для Инстаграм Зато навела порядок в скарп-наборах для фотошопа и определилась с картинкой для стодневки. Самый начальный первый вариант картинки… Нет-нет-нет, я ни разу не дизайнер! Но мне же так нравится возиться с картинками....Второй день стодневки, или 99 дней до Нового года
Тема Нового года мне уже надоела. Пока я сегодня здесь запланировала 19 записей, стало немного не по себе — ну куда я ввязалась? И НГ набил оскомину. Вчерашний энтузиазм поутих — его прибило количество запланированных постов. Неужели я столько напишу? Тем...
100 дней до Нового Года… снова, что ли?
Никакой тяжелой артиллерии. Никаких дурацких подвигов и свершений. Самое большое свершение — быть счастливой. Радоваться жизни. Возможно, мне нужен девиз на эти 100 дней. «Радость, счастье, драйв» Третий заголовок? Не мелочишься ли? Вот так, первым...
Джедайские техники эффективности
В издательстве «Манн, Иванов и Фербер» вышла книга тренера и консультанта по повышению продуктивности Максима Дорофеева «Джедайские техники». В ней Дорофеев учит экономить мыслетоплево ― ресурс, который нужен для эффективного мышления и для того, чтобы контролировать...
10 первых признаков деградации мозга, о которых молчат врачи
Академик Бехтерев, который всю жизнь изучал мозг, говорил: «Великое счастье умереть, не растеряв на дорогах жизни разум, будет дано лишь 20% людей». Чтобы войти в эти счастливые 20%, придется постараться. В статье мы расскажем о 10 первых «звоночках», которые должны...
7 слов, которые, скорее всего, вы понимаете неправильно
Всем хочется украсить свою речь красивыми оборотами. Вот только очень часто из-за моды на определённые слова и выражения многие забывают заглянуть в толковый словарь. И выглядят немного нелепо. Особенно когда говорят, что кто-то седьмой раз за неделю закрыл гештальт...
10 правил эффективного творчества Остина Клеона
Манифест о жизни, работе, интернете, общении и творчестве. Остин Клеон, художник и поэт, автор сборника Newspaper Blackout Poems, сформулировал правила эффективного творчества, которые мгновенно его прославили. Вы не пожалеете, что прочитали эту статью. Кради как...
14 способов, которыми мозг обманывает вас, чтобы избежать перемен
Мозг — удивительный орган. А еще это патологический лжец, то и дело отговаривающий нас от полезных действий и препятствующий изменениям нашей жизни к лучшему. Вот негодяй! Чтобы изменить свою жизнь, мне пришлось очень внимательно следить за всеми его оправданиями и...
Забывчивость — признак высокого интеллекта
Вы тоже завидовали ребенку в классе, который мог запомнить все, для которого любой тест или экзамен был легче простого из-за хорошей памяти? Вы тоже думали, что этот человек намного умнее вас? Наука только что доказала это неправильно! Во-первых, хорошая память не...
10 величайших заблуждений человечества
Все мы еще с раннего возраста знаем огромное количество “неоспоримых фактов” о мире. Мы знаем, что Наполеон был коротышкой, что Ева когда-то давно съела яблоко, что электрическую лампочку изобрел Эдиссон, что… да мало ли еще различных сведений мы когда-то почерпнули...
Мозг можно укрепить за 10 секунд в день! Древний японский метод
Упражнение, которое изменит вашу жизнь. Задумайтесь: о скольких вещах вы думаете и сколько дел пытаетесь делать в каждый момент времени? Скорее всего, у вас полная голова мыслей, и вы пытаетесь делать много дел сразу. Хотя многозадачность кажется нам эффективной, все...Обо мне
Я — Ирина Берг, семейный психолог и КПТ-терапевт, фасилитатор SMART Recovery и ITC. Веду группы для зависимых и их близких, работаю в подходах КПТ 3-й волны, а также SMART, ITC и CRAFT. Если вы запутались и ищете поддержку — я здесь, чтобы помочь.
