6 вещей, о которых стоит помнить, когда все идет не так!
Все будет хорошо! И если иногда что-то идет не так, как хотелось бы, помните — все проходит, не сдавайтесь. Боль и страдания сделают вас сильнее, если вы, набравшись терпения, будете шаг за шагом двигаться вперед, не зацикливаясь на жалобах и чужом негативе. 1....
Птички: серая, белая, черная и чокнутая
Ну, конечно…тут все такие умные и успешные, а если у некоторых жизнь по другому сложилась? Коне-е-е-е-ечно, щас расскажу… Пожалуй, этот анекдот — популярный пересказ одной из самых отвратительных игр, описанных еще в 1964 Эриком Берном: «Почему...
Притча о яме для любителей наступать на грабли
Очень терапевтическая притча. Если вы часто наступаете на одни и те же грабли, попадаете в одну и ту же ситуацию, подумайте над этой притчей — какую из ее глав вы проходите? Итак, притча о яме: ГЛАВА 1Я иду по дорогеПередо мной глубокая яма,Я падаю в нее,Я...Шо, опять? #ЧЧ Весна-21, день 1
Восьмой чётки-челлендж. Уже как-то неудобно не начать. Снова надеяться и верить, что в этот раз все станет лучше. Сделаю лучше. Хотя, даже если не надеяться и не верить — определенно станет. Лучше — это выбор. В любой ситуации есть разные стороны, даже в...
Пока, 2020. Итого. #ЧЧ, день 108
Он прошел. Этот странный 2020. Осталось всего несколько часов. Наивно полагать, что все вдруг изменится. Не менее наивно думать, что хоть что-то действительно зависело от этих цифр 2020. Просто пришло такое время. И такое же буде и дальше. Однако так принято —...
Предновогодняя паника? Спокойно! Он все равно придет
Новогоднее настроение? Где его взять? Как все успеть к Новому году? Что будет, если…? Ну как же без..? Давайте без паники! Спокойней, господа! Происходит то, что происходит. Все пройдет, и Новый год тоже. Вот уж новый год — так точно, моргнуть не успеете,...
А в душе я пишу #ЧЧ Осень, день 90
Хм, последняя запись была месяц назад. Правда, в черновиках записей блога болтается прошлая недописанная, но это не считается. Спустя 12 дней она уже не так актуальна и кажется вовсе глупостями. Да, так вот быстро мои взгляды изменились, а проблемы двухнедельной...
Не держитесь ни за что
Не держитесь ни за что. Нет слуха, нет вкуса, нет обоняния.Пусть все, что держит вас в отдельности – мысль, чувства, ожидание, желания, осуждение, страх, гнев, сомнение, – пусть все уйдет обратно. Ничего не полагайте, ничего не утверждайте, ни за что не держитесь; не...
Утопилась в аквариуме. #ЧЧ Осень. 50 дней до Нового года
50 дней до Нового года. Отличная цифра, чтобы начать новую жизнь. Впрочем, новую жизнь я начинаю чаще, чем хотелось бы, все равно она никак не начинается. Поэтому новый год, а то и целая эпоха у меня случается несколько раз в месяц. Или чаще. Вот мои любимые поводы...
Цыпленок, двуглавый орел и помидоры. #ЧЧ Осень, день 36
Птицы прилетели, птицы умерли и возродились. Птицы активны или спят, размножаются или прокрастинируют. Живут. Теперь для меня окончательно птица — это не наглый голубь за окном, нервирующий моего кота. Птица — это дело. Те самые 25 минут практики Помидоро...
Внутренняя кошка #ЧЧ Осень, день 32
Четки-челлендж стал совершенно обычным делом. Без новизны ничего не пишется. Но, слава Богу, делается. Когда как, с переменным успехом, но птицы работают, включаются, считаются и… вдруг задают вопрос. Почему, собственно, птицы? Где смысл их существования? Должно...Обо мне
Я — Ирина Берг, семейный психолог и КПТ-терапевт, фасилитатор SMART Recovery и ITC. Веду группы для зависимых и их близких, работаю в подходах КПТ 3-й волны, а также SMART, ITC и CRAFT. Если вы запутались и ищете поддержку — я здесь, чтобы помочь.
