Осознанность и формула счастья

Осознанность и формула счастья

Чуток теории:
В современной психологии осознанность (англ. awareness) определяется как непрерывное отслеживание текущих переживаний, то есть состояние, в котором субъект фокусируется на переживании настоящего момента, стараясь не отвлекаться на события прошлого или мысли о будущем. (Wiki)

Похоже, осознанность — это и есть здесь и сейчас! Осознанность — это и есть  счастье.

Повторяйте эту формулу — вдумчиво, осмысленно, осознанно!

Итак, формула счастья:

Я ощущаю приятное мне состояние счастья,
когда осознаю свое право самостоятельно судить о собственном поведении, мыслях, эмоциях и принимать ответственность за их последствия на себя.

Я ощущаю приятное мне состояние счастья,
когда осознаю свое право не оправдываться и не извиняться за свое поведение.

Я ощущаю приятное мне состояние счастья,
когда осознаю свое право самостоятельно решать, брать ли на себя ответственность за чужие проблемы.

Я ощущаю приятное мне состояние счастья,
когда осознаю свое право передумать, изменить свое мнение.

Я ощущаю приятное мне состояние счастья,
когда осознаю свое право делать ошибки и отвечать за них.

Я ощущаю приятное мне состояние счастья,
когда осознаю свое право сказать: Я не знаю.

Я ощущаю приятное мне состояние счастья,
когда осознаю свое право не зависеть от того, как ко мне относятся другие люди.

Я ощущаю приятное мне состояние счастья,
когда осознаю свое право быть не логичным и не последовательным в принятии решений.

Я ощущаю приятное мне состояние счастья,
когда осознаю свое право сказать: Я не понимаю.

Я ощущаю приятное мне состояние счастья,
когда осознаю свое право отказать и сказать: Нет.

Каждый мой поступок, мысль и слово являются моими поступком, мыслью и словом. Я являюсь тем, кем являюсь, и никто не волен изменять меня.

Ключ к моему счастью это осознанность моих действий.

Теперь  скажите себе мысленно:
– отныне и во веки веков я могу делать все это и еще больше, для добра своего и всего человечества. Я осознаю свойственную мне силу и учусь ее использовать.

С каждым днем, с каждым часом и минутой, с каждым своим вдохом и выдохом это получается у меня все лучше, лучше и лучше.

Расслабьтесь и получите удовольствие от присутствия силы своей осознанности. С этого момента она будет только увеличиваться.

Давайте дружить

Смотрите Также

Читать больше и с удовольствием. 15 советов

Читать больше и с удовольствием. 15 советов

Мне всегда не хватает времени на чтение. Читаю только перед сном, пока телефон не упадет …

12 законов йоги, которые помогут избежать манипуляций

12 законов йоги, которые помогут избежать манипуляций

Законы йоги сформулированные гуру Ар Сантэма, которым стоит поучиться каждому, чтобы использовать их в борьбе …

4 комментария

  1. Про комментарии на сайтах. Полезные советы
    Вопросы цензуры и простые правила общения с читателями вашего сайта в комментах
    https://marjari.com.ua/pro-kommentarii-na-sajtax-poleznye-sovety.htm

  2. О границах, агрессии и личном пространстве
    А посмотри, на что ты злишься, и поймёшь, что не чужие недостатки тебя злят, а то, что хочешь изменить что-то у себя и не можешь. https://kicaca.com/o-granicax-agressii-i-lichnom-prostranstve/

  3. В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день Скачать бесплатно: https://aa-book.net/v-svoem-ume-kak-zabotitsya-o-sobstvennoj-psixike-kazhdyj-den/

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Share This