Лето разгулялось, поет и пляшет. И я веду себя почти как стрекоза. К тому же каникулы внучки располагают занять чем-то из области детского творчества или вообще отправиться на прогулку, к примеру, в местный дендропарк
Однако стрекозой быть как-то не очень хочется, поэтому я старательно ищу способы себя мотивировать не только развлекать внучку, но и делать что-то более-менее полезное. Именно поэтому у меня не идет из головы недавно прочитанная книга о челленджах — я о ней писала в 5-м дне моих чёток.
Вереница челледжей
В книге предлагается брать какой-то челлендж, одно небольшое или глобальное дело и выполнять его целый месяц. Но мне нужно куда чаще затевать что-то новенькое — за месяц я совсем заскучаю.
С другой стороны, слишком часто тоже нельзя. Практика показала, что вносить изменения каждый день… это можно выдержать только однажды на сумасшедшем энтузиазме. Такое уже было, когда я несколько лет назад затевала игру 30 капель. Повторить не смогу.
Приходиться подходить к изменениям более разумно. Цели должны быть реалистичными. Поэтому…
Почему бы не сделать понедельники праздниками? День тяжелый и все такое. А тут каждый понедельник — новый челлендж. За неделю вполне можно в него вжиться, проверить, оно ли. А дальше либо продолжать и затеять новый, либо бросить.. и все равно затеять новый. Так понедельник — это уже что-то интересное и даже где-то долгожданное — как настоящий праздник.
Понедельник этой недели я отпраздновала началом (или продолжением) наведения порядка в доме. Не уборка — пыль-пол-посуда, но упорядочивание вещей и вынос хлама. Мои потуги привести дом в порядок совершенно не ответствуют гениальной книжке Мари Кондо, но делаю как могу. Главное — выделить на это время.
Свежие Помидоры
С выделением времени получается не очень. Так здорово было, когда я затевала игру в помидорки и это получалось довольно длительное время. Но все проходит, прошло и это. У меня долго не работают одни и те же практики, какими бы классными они ни были. Пожалуй, кроме утренних страниц) В них слишком много кайфа поговорить с собой сутра, потому и живы. И привычка, конечно.
Встал вопрос — как освежить помидоры? Практика-то рабочая.
Совсем как в контент-маркетинге — все то же самое, но в другой упаковке. И идет на ура.
Новая упаковка для помидоров — это поставить приложение в другом телефоне. Мне пришлось заново добавлять задачи для тайминга, разбить их в новые категории. К тому же я установила другой цвет экрана, теперь это зеленый. Не знаю, насколько моя продуктивность зависит от цвета приложения, но так более ново. ВО
Наверно, было бы достаточно просто обновить задачи и поменять цвет — без переездов по телефонам. Тем более, что я что-то не так накрутила в настройках приложения и несколько дней игнорировала входящие звонки. Но уже переехала — буду разбираться)
Начать день победителем!
Еще один пункт для вдохновения нашелся прямо сегодня на сессии с Натальей Карья — делать что-то для себя, с самого утра. Какое-то небольшое дело, за которое я могу себя похвалить, поставить себе птичку «я молодец». И затем, даже если весь день пойдет наперекосяк, у меня уже все равно будет это «я молодец» на весь день.
Отличная идея! Если честно, найти такое дело для себя было моим домашним заданием еще с прошлой сессии. Но я двоечница — так ничего и не придумала. За утренние страницы я не считаю себя умничкой — я их просто пишу)
Спасибо, Наташа не дала спустить такое важное задание, и мы прямо на сессии решили, что я буду УТРОМ ходить гулять хотя бы 15 минут. Можно с собакой, можно с кем-то еще, можно в магазин, можно больше, можно как угодно. Но УТРОМ выйти из дома и пойти гулять на 15 минут и больше.
Честно? Вызов еще тот! Но вдохновляет, и похоже, это тоже челлендж. Незапланированный — сегодня среда… Впрочем, у меня в файле чёток уже есть пункт «выйти из дому». Просто теперь это будет «выйти из дому утром на 15 минут и больше».
Все сложилось!
Трекбеки/Пинги