Домой » Личная эффективность » Саморазвитие » 3 упражнения для мозга, чтобы сломать блоки творческого мышления

3 упражнения для мозга, чтобы сломать блоки творческого мышления

Кармел Хаген, председатель отдела стратегического планирования бренда Adobe, предлагает три упражнения, которые помогают выйти мозгу из тупика размышлений. По ее мнению, пробки и зависания в креативных размышлениях можно свести к трем типичным симптомам: отсутствию мотивации, потере ощущения потока, несвежести идей.

Проблема 1: Отсутствие мотивации. Решение: Пять почему?

Тактика «Пять почему» была разработана основателем компании Toyota Сакичи Тойода. По его мнению, именно пять раз ответив на вопрос «Почему?», можно понять истинную причину проблемы. Каждое последующее «Почему?» должно относиться к ответу на предыдущий вопрос. Если через эти пять порогов пропустить вопрос отсутствия мотивации, как пример, можно получить следующий простой диалог:

— Почему я не имею мотивации?
— Потому что работа не приносит мне надлежащей компенсации.
— Почему?
— Потому что она не оставляет мне времени для саморазвития.
— Почему?
— Потому что мой рабочий день заканчивается слишком поздно, чтобы ходить на вечерние курсы.
— Почему?
— Потому что я прихожу в офис почти в обед.
— Почему?
— Потому что я люблю медленно входить в день, ища вдохновение утром.

Решение: записаться на утренние курсы.

17 способов научиться мыслить нестандартно и креативно

Проблема 2: Выпадение из состояния потока. Решение: Брать на себя сложные, но посильные задачи

Поток — термин из позитивной психологии Чиксентмихайи, который означает психологическое состояние спокойной концентрации на деле без чувства времени. Обычно ощущение потока возникает, когда человек получает сложные и интересные задачи, которые требуют от него высокого уровня присущих ему навыков.

Состояние потока определяют по специальному графику, на котором тот находится между состоянием скуки с одной стороны, и состоянием стресса с другой. Если ваша задача слишком сложная, и при этом она не соответствует вашим навыкам, вы попадете в зону стресса. Если же наоборот, задача слишком примитивная и полностью соответствует вашим умением, вы переместитесь в зону скуки. Собственно, контролируя баланс этих двух параметров — навыков и вызовов — можно обезопасить себя от выпадения из состояния потока.

Проблема 3: Отсутствие свежих идей. Решение: Альтернативные сделки с обычными вещами

Человеческий мозг имеет свойство повторять уже освоенные паттерны поведения. Вследствие этого возникают шаблоны мышления, из которых не так просто вырваться.

Метод альтернативного использования был в свое время придуман психологом Джоем Полом Гилфорду. Он заключается в том, чтобы за две минуты придумать как можно больше способов использования самых обычных вещей.

Эти способы могут быть вполне сумасшедшими. Например, если вы выбрали ботинок, то он может служить не только как обувь, но и как вазон для цветов, пенал для карандашей, черпак для киселя, подставка под хромой стул, инсталляция на стене и тому подобное.

Именно умышленно неожиданные бесполезные решения могут стать ключом для нахождения новых моделей мышления и, как следствие, свежих идей.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

Смотрите Также

13 идей: как преодолеть творческий кризис

Перед тем, как преодолеть творческий кризис, задумайтесь вот над чем. Творческий кризис — вещь очень …

5 способов восстанавливать клетки Вашего мозга

Многие годы ученые были уверены, что такой процесс, как нейрогенез, невозможен. То есть восстановить утраченные …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *