CRAFT для роботов: как я поняла, что учу людей промптингу
Есть у меня привычка — когда осваиваю что-то новое, тут же примеряю на старое. Так было с Дзен Питона, так получилось и с промпт-инжинирингом на Dataquest: сижу, читаю очередной модуль про принципы эффективного промпта — будьте кратки, будьте конкретны, дайте...
ИИ и психозы. Я проверила на себе — всё сошлось
ИИ и психозы. Я проверила на себе — всё сошлось. На мысль натолкнула статья в Lancet — про то, как ИИ способствует развитию психозов. Не «может быть связан», не «требуются дополнительные исследования», а вполне конкретно: способствует. Авторы предложили типологию —...
Как разговаривать с ИИ про себя. И не получить архетипы
ИИ — это зеркало. Довольно буквальное. О том, чем вообще отличаются разные ИИ и почему они ведут себя по-разному, я писала в статье «Какой ИИ какой психолог и куда с чем не соваться». Вы говорите «мне плохо» — он отражает «мне плохо» и предлагает поддержку. Вы...
Какой ИИ какой психолог. И куда с чем не соваться
Если вы читали предыдущую статью, вы уже знаете, что ИИ — не психолог. Но раз уж вы всё равно идёте к нему с чем-то личным — давайте хотя бы по адресу. Их четыре основных. Я называю их Джипи (ChatGPT), Джими (Gemini), Джиси (Claude) и Грок (Grok). У каждого — своя...Обо мне
Я — Ирина Берг, семейный психолог и КПТ-терапевт, фасилитатор SMART Recovery и ITC. Веду группы для зависимых и их близких, работаю в подходах КПТ 3-й волны, а также SMART, ITC и CRAFT. Если вы запутались и ищете поддержку — я здесь, чтобы помочь.
