Стратегия Самокоучинга

Самокоучинг позволяет личности быть эффективной в различных жизненных областях, способствует духовному и личностному росту, а также является результативным способом для взаимодействия с собой. При этом человек обретает новые жизненные силы.

Появление коучинга как системы подготовки спортсменов относят к концу прошлого столетия. Тимоти Гэллвей, педагог-теоретик, обратил внимание на то, что важная роль в спорте больших достижений принадлежит душевному состоянию спортсмена. Говоря другими словами, в собственной голове соперник страшнее того человека, который пребывает по ту сторону сетки. Гэллвей утверждал, если коуч может помочь спортсмену забыть о душевных волнениях, которые способны помешать игре, или уменьшить их, то спортсмен сможет проявить неожиданные природные способности.

Позже бизнесмены, заметив полезность данного метода, активно начали внедрять его в качестве навыка для менеджеров. Кроме того, им предлагалось актисное изучение и самокоучинга.

Нас воспитывали при помощи системы, в которой указания и директивы лишали нас инициативы и ответственности. Поэтому отказаться от ожидания четких инструкций для некоторых будет сложнее, чем научиться самокоучингу.

Можно привести пример спонтанного самокоучинга.

Представьте, что вы ведете работу над проектом, и возникла проблема. Обычно в таком случае люди обращаются за помощью к руководителям или бегут за советом к коллегам. Те констатируют, что вы сделали что-то неправильно и предлагают собственный вариант решения. Естественно, в этом случае страдает ваша самооценка. Тогда вы начинаете просто внедрять советы других, не разбираясь в вопросе самостоятельно.

Если вы обладаете навыками самокоучинга, то тогда вы первоначально определите, где произошел сбой в работе, найдете несколько вариантов преодоления данной проблемы, оцените эффективность каждого и внедрите необходимый результат.

Целью самокоучинга является развитие уверенности в собственных силах, осознанности и ответственности. В чем важность осознания? Неосознанное управляет нами, а с помощью осознания мы можем управлять собой. Вы не перенимаете чужие умения и навыки, а создаете свой индивидуальный уникальный стиль жизни.

Суть коучинга состоит в умении правильно задавать эффективные вопросы. Они помогают во многих ситуациях. Чтобы развивать осознание и ответственность, нужно задавать открытые вопросы, которые начинаются со слов: кто, что, где, сколько, каковы причины (а не почему), какова последовательность (а не как).

Вопросов «как?» и «почему?» следует избегать, так как они способствуют оценке и анализу. На результате это может сказаться не лучшим образом.

Наиболее популярная модель самокоучинга – последовательность вопросов GROW (РОСТ).

Каждая буква в слове GROW – первая для слова, которое обозначает определенное направление вопросов.

Goals – постановка целей для определенного занятия, на ближайшее и долгосрочное будущее.

Reality – исследование текущей ситуации с точки зрения понимания реальность (действительности).

Options – список стратегий, возможностей и направлений деятельности.

What, When, Who, Will – то, что требуется сделать, определить, когда и кому (намерения)

Самокоучинг – это своеобразный инструмент для управления собой и собственной жизнью. Он позволяет учиться на своем опыте и раскрывать свой личный потенциал. Безусловно, это повышает самооценку человека и раскрывает в нем новые потенциалы.

Смотрите Также

Письменные практики. Вся правда об Утренних Страницах

Письменные практики. Вся правда об Утренних Страницах

О письменных практиках слышали все. И самая популярная из них – Утренние Страницы. Их обсуждают, …

7 списков, которые нужно вести фрилансеру

Как часто вы составляете списки? Только когда идете за покупками в магазин, и то не …

3 комментария

  1. Вот решил вам немного помочь и послал этот пост в социальные закладки. Очень надеюсь ваш рейтинг возрастет.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Share This