Домой » Блог » #Чётки-челлендж
#чётки-челлендж

#Чётки-челлендж

Ничто так не держит в тонусе, как запланированный пустой пост. Он же вроде уже есть! Так что, хочешь, — не хочешь, а пишешь. Поэтому в этот раз я снова в моей ставосьмидневке (сейчас дойду до названия!) запланировала пустые посты — буду писать, в этом и суть такого челленджа.

Итак — вот название этих 108 дней:

Чётки челлендж

можно с дефисом, можно без, можно слитно — вариант для хештега)

Слово челлендж обычно переводится как «вызов» в контексте словосочетания «бросить вызов». Другие значения — «соревнование» и / или «спор», а иногда — «сложное препятствие» или «задание, требующее выполнения»

Кроме того, Челлендж (Challenge) — жанр интернет-роликов, где блогеры выкладывают видео выполнения какого-то задания и предлагают повторить это своим знакомым или кому-либо ещё

Видео я снимать не буду (может быть, пока 🙂 ),однако слово челлендж в значении вызов (себе), соревнование (с собой), спор (тоже  с собой) — к моим действиям вполне подходит. Чем не вызов — писать регулярно?

С челленджем разобрались — теперь про чётки.

Мне как-то совершенно не придумывалось название этого персонального мероприятия длинной аж в 108 дней. Я разглядывала собранную в интернете информацию про число 108 и «оно само решилось», что слово чётки наиболее полно соответствует моему челледжу — задание, требующее выполнения. Или несколько заданий.

Чётки перебираются по бусинке, в каждой бусинке проговаривается молитва или аффирмация, мантра или даже выполняется какое-то ритуальное действие. Что-то одинаковое, повторяющееся, размеренное. Бусинка — молитва, бусинка — молитва…

Аналогично — как дни жизни. День — бусинка, день — бусинка… Вместе — чётки. А потом опять по кругу 🙂

Однако день с молитвой я сравнить никак не могу — нет во мне такой святости. Но вот ритуальные действия — почему нет?  Создание новых привычек или закрепление старых-нужных, что-то повторять и завести свои ритуалы.  Кроме того, слегка  греет душу обещание «выйти на следующий уровень развития» после повторения чего-то 108 раз. Слегка, потому что в действительности я этим уровням  не шибко-то и доверяю — как их считать?

А вот попытаться что-то делать 108 дней подряд — это вызов, челлендж, игра жизни.

Исходя из опыта прошлой стодневки, планировать 108 задач — не совсем адекватное действо. А если про чётки и ежедневные повторения, то это вообще нереально! Поэтому я не стала размахиваться на длиннючий список заданий и ограничилась всего 12 пунктами. Зато ежедневно (в идеале!).

Списки задач-заданий (люблю списки!) можно вполне реализовать чётками в чётках.  Такое вот вложенное множество. К примеру, что-то затеять на 33 дня, или на 12 — интересно и не так напряжно. Или просто составить список, что я хотела бы сделать за это время, не ограничивая себя ни сроками, ни количеством задач. Хотя, дедлайны работаю отлично, это проверено.

А пока просто бусины чёток.  В моей ежедневной бусине всего 12 граней. Или 15, если учесть то, что я собираюсь НЕ делать.

Не бриллиант, но для ЕЖЕДНЕВНЫХ действий — очень даже вызов. Мощный такой.

К слову, сегодня 4-й день, и пока я выполняла все полностью.

12 граней бусины в чётках

Про писанину, сайты, блоги, а может и бизнес

  1. Писать 3000 слов каждый день. Не обязательно умные статьи или забавные ( а то и полезные) посты в социальные сети — это может быть просто размышление в 750 слов, или даже какой-то план. В любом случае мне думается письменно легче. Так что — пишите, Ира!
  2. Взять себя на работу! В конце прошлого года из-за работы, которая так и не состоялась, я совершенно забросила свои проекты. Теперь просто выделяю время на собственные проекты — беру себя на работу, чтобы снова регулярно размещать статьи на сайтах и посты в соцсетях, поддерживать сайты. Условие — тратить на это как минимум 4 помидора в день.
  3. Я Блогер! Инста-блогер. Я собираюсь писать пост в Инстаграм. (Я не уверена. Я сомневаюсь. Я не знаю, что писать. Нет опыта. Да кто я такая. И у меня несколько аккаунтов разной тематики…) — Ну, я попробую.
Про здоровье — больше физическое и немного душевное
  1. Планка — всего минута! Казалось бы, какая чепуха, но я о ней всегда забываю. Теперь, когда у нее поднялась значимость аж до грани бусины, всего минутку гораздо проще на это выделить.
  2. Йога — без фанатизма, я же дома. Полезно, приятно, любимые асаны. Тем более, что ради минутной планки я все равно уже расстелила коврик
  3. Медитация. Ну, после йоги грех не медитировать. Так было каждый раз, когда я еще ходила на занятия йогой в разные клубы. В конце всегда шавасана и медитация: некоторые спали и даже храпели, а я думала, что медитирую, но считала чужие всхапы — лучше б вздремнула. Шутки шутками, но медитация действительно делает меня более спокойной и уравновешенной.
Про душевное здоровье и немножко физическое
  1. Благодарности. Писать дневник благодарностей. Когда-то писала благодарности, но оно постепенно забросилось, а зря. Чувство благодарности — самое светлое в жизни чувство, по уровню вибраций — как любовь.
    #чётки-челлендж вибрации чувств
  2. А еще я люблю читать, так почему бы это не узаконить) Хорошо бы  полчаса — польза (копирайтинг, маркетинг, психология), полчаса — приятность (художественная литература, про писательство и даже соцсети — некоторые из моих друзей пишут в ФБ так, что многие  книжки отдыхают)
  3. Выходить из дома. Сейчас не время для 1000000 шагов — зима, холодно. Да и времени на это много надо. Но хотя бы выйти из дома хоть куда-нибудь уже будет замечательным сдвигом в сторону движения. А то засиделась  я что-то за компьютером.

Про душевное здоровье и немножко развитие

  1. Утренние страницы. Без комментариев, как почистить зубы — почистить мысли.
  2. Программа 12 шагов. Она есть в моей жизни. И я заметила, что моя жизнь налаживается куда эффективней, если я уделяю время и внимание 12-шаговой программе. Кстати, я из нее стырила свой девиз не этот челлендж)
  3. Английский! Я его учу всю жизнь. С переменным успехом но всегда безуспешно. То ли нету цели, то ли время мало уделяю, то ли слишком надолго забрасываю. Надо попробовать — вот 30 минут утром, 30 минут вечером. Или по помидорчику? В идеале. А вообще — хотя бы  50 очей в ДуоДингво
Так много всего хочу — придется что-то убрать, чтобы высвободить пространство и время.
Поэтому я решила отказать.. нет — Попробовать Отказаться
  1. От мата — звучит убедительно, но можно же и без него?
  2. От компьютерных игр — очень тупое времяпрепровождение.
  3. От жалоб, нытья и скулежа — позитивней, позитивней.

И в завершение описания моих чёток — девиз на эти 108 дней

Быть счастливой, радостной, свободной

Про девиз и его связь с гранями можно было бы и поподробней, но в следующий раз 🙂

P.S. У меня еще и чётки в доме нашлись — в аккурат на 108 бусин.

Смотрите Также

#Стодневка — финиш! с Новым Годом!

Да, как в заголовке поста — просто финиш, с Новым Годом! Фейсбук пестрит итогами и …

#Стодневка. 5 дней до НГ

#Стодневка. 5 дней до НГ

Пять дней до Нового года! Пора подвести некоторые итоги своей стодневки. Главное — я это …

Один комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Share This