Ментальные ловушки нашего ума
Ментальные ловушки — это «накатанные» и привычные пути, по которым мучительно и безрезультатно движется наша мысль, сжигая невероятные объемы нашего времени, высасывая энергию и не создавая никаких ценностей ни для нас самих, ни для кого бы то ни было. 1....
8 способов защититься от информационного мусора
Всемирно известный портал Lifehack представил 8 способов, которые помогут вам избавиться от информационного мусора. В век огромного информационного потока человеку довольно сложно справиться с наплывом информации, поэтому крайне важно научиться выбирать только то, что...
Желания, осознанность и Сократ: Быть – Делать – Иметь
Мечтать – это так прекрасно! Но чем смелее наши желания, тем больше они кажутся несбыточными. Так как же все-таки получить то, что так хочется? Дом, машину, яхту, отношения, знания… Неужели действительно неосуществимо? Не беспокойтесь — все возможно! Для этого...
Управление убеждениями как навык
Понаблюдайте за ребенком, как он учится ходить. Он видит, как все окружающие его взрослые ходят, и хочет уметь также, он спотыкается и падает…, плачет, но встает, он все равно хочет научиться ходить, как все. В следующий раз он встанет около стены или кроватки и,...
Мечты и эмоции: что влияет на выбор наших решений
Иногда мы задумываемся над тем, что движет нами при принятии решений? Скорее всего, чувства и эмоции играют здесь не последнюю роль. Для начала попробуем разобраться с основными понятиями «мечты» и «эмоции». Мечта – это потаенное желание человека, при исполнении...Обо мне
Я — Ирина Берг, семейный психолог и КПТ-терапевт, фасилитатор SMART Recovery и ITC. Веду группы для зависимых и их близких, работаю в подходах КПТ 3-й волны, а также SMART, ITC и CRAFT. Если вы запутались и ищете поддержку — я здесь, чтобы помочь.
