от Ирина Берг | Май 20, 2025 | Психология и Мышление
Комбинаторика души: как контекст делает нас разными Знаете, вот бывает — ну вроде ж всё наладилось, но снова неувязочки. И мы слышим: «Ну что тебе ещё? Определись уже.»Да уж, сплошная тоска — никакой стабильности. А что, «настоящий человек» — это...
от Ирина Берг | Май 15, 2025 | Психология и Мышление
И я такая Залипнуть в соцсетях? Ну, я и сама такая, чего уж там — вполне могу зависнуть в ТикТоке на пару часиков или читать какую-то хрень в Фейсбучке. Моя голова мне рассказывает, что в ТикТоке у меня почти всё про английский. А в Фейсбуке я могу найти что-то...
от Ирина Берг | Апр 11, 2025 | SMART Recovery, Психология и Мышление
Интервенция против CRAFT и SMART Recovery: что выбрать, если ваш близкий зависим Когда в семье появляется зависимый человек, у близких не так уж много очевидных путей: замалчивать, терпеть, умолять, скандалить… А потом кто-то советует «интервенцию» —...
от Ирина Берг | Мар 24, 2025 | Психология и Мышление
Функциональный анализ (ФА) – это инструмент, который позволяет глубже понять поведение, связанное с употреблением психоактивных веществ, и разрабатывать стратегии для его изменения. Он используется в подходах CRAFT (Community Reinforcement and Family Training —...
от Ирина Берг | Мар 20, 2025 | SMART Recovery, Психология и Мышление
Что такое CRA: Метод усиления сообщества и чем он отличается от SMART Recovery Когда человек сталкивается с зависимостью – своей или чужой – перед ним открывается огромный выбор методик и подходов. Кто-то идет в 12-шаговые программы, кто-то в психотерапию, а кто-то...
от Ирина Берг | Мар 17, 2025 | SMART Recovery, Психология и Мышление
Эффективные методы для семей: «Что такое CRAFT?» Джеффри Фут и Мортон Д. Розенбаум, Центр мотивации и изменений, Нью-Йорк, США Хотя некоторые основанные на доказательствах методы всё чаще используются для помощи семьям зависимых людей, многие эффективные подходы...
от Ирина Берг | Мар 3, 2025 | SMART Recovery, Психология и Мышление
Надежда — это искра, которая поддерживает нас в сложные времена. Она позволяет верить в лучшее, даже когда кажется, что всё рушится. Но важно помнить, что надежда — это не доверие, а доверие — не гарантия успеха. Особенно это касается тех, кто сталкивается с...
от Ирина Берг | Фев 23, 2025 | Психология и Мышление
ЭМИ САЗЕРЛЕНД Я мою посуду на кухне, а мой муж нервно расхаживает за спиной. «Ты не видела мои ключи?» — раздражённо бросает он, потом тяжело вздыхает, топает ногами и выходит из комнаты, а за ним несётся наша собака Дикси, взволнованная переживаниями своего...
от Ирина Берг | Фев 5, 2025 | SMART Recovery, Психология и Мышление
Подход CRAFT в работе с родителями и партнёрами: как поддержать близкого и сохранить себя CRAFT (Community Reinforcement and Family Training) — это научно обоснованный подход, разработанный для поддержки семей и близких людей, чьи партнёры, дети или другие...
от Ирина Берг | Янв 14, 2025 | Психология и Мышление
В современном мире, где мы всё больше ценим уникальность каждого человека, становится очевидно, что универсальных решений не существует. Фраза «один ответ не подходит всем» точно отражает эту идею, особенно в ситуациях, где затрагиваются сложные и личные темы — такие...
от Ирина Берг | Янв 2, 2025 | Психология и Мышление
В условиях войны, когда защитники Украины противостоят российским агрессорам, подобные случаи стали происходить всё чаще. Вы можете встретить людей, у которых возникают флэшбэки, панические атаки, которые проживают горе. И важно знать, как можно помочь. Частый пример:...
от Ирина Берг | Сен 4, 2024 | SMART Recovery, Психология и Мышление
Что такое амбивалентность? Амбивалентность — это когда у нас есть два противоположных желания или чувства по поводу одного и того же. Например, мы хотим изменить свою жизнь, но в то же время боимся и не уверены в успехе. Часто это происходит при попытках справиться с...
