Только вперед: далеко в убеждениях и близко в реальности
Статистика на сегодня: я уже прошла 178237 шагов. Это приблизительно (так считает мой шагомер) 124,8 км. Интересно — куда я уже «дошла» из Киева? Сегодня я поменяла метод. Шла только вперед. Насколько я, оказывается, глубоко себя обманываю — и в...Первомай, пикник и бабушки. А смысл?
Скорее бы прошли эти праздники! Ходить как-то неуютно — не так, чтоб много было народу на улицах, но слишком большой процент неадекватных. Мне-то пьяные ничем не угрожают, но наводят на мысли о смысле праздников и жизни вообще. Сегодня прошлась по парку. Пикники...Час пик, правда жизни и невеста-весна
Спешу похвастаться — на сегодня я прошла уже 123200 шагов. Буду честно! Не могу сказать, что это легко и просто. Это для меня действительно вызов. Во-первых, для меня это действительно многовато, особенно если идти сразу больше 10 тысяч — и ноги под конец...100 000 шагов пройдено! Весна (или уже лето) атакует!
После сегодняшней прогулки сумма 111609 шагов! Первая сотня пройдена!!! Сегодня я прошла 12467, и все одной прогулкой. Было замечательно. Конечно, немного устала, но это такая приятная усталость, ведь я сегодня гуляла в лесу (в Дубках). Птички, Весна, Природа… Я...Энтузиазм отморозил лапки
Мне тут пришел образ энтузиазма, как какого-то зверька. Ну, если сделать такое допущение. Вот он вроде есть, резвится и играет — такой себе деловой и жизнерадостный, веселый и отзывчивый на всякие дурацкие начинания. Но потом он может просто убежать, заснуть или...Вот я иду свой миллион шагов!
Пока каждый день: 16.04.15 — 8263 17.04.15 — 10994 18.04.15 — 10214 19.04.15 — 11977 Итого на сегодняшний день 41 448 Сегодня ходила в три захода. Думала, воскресенье, вообще не получится пройти свои 10 тысяч. Но получилось, и даже больше, чем...1 000 000 шагов
Я решила пройти 1 000 000 шагов. Конечно, за 30 дней мне не управиться, но, если начинать сейчас, то к концу лета — очень даже реально. На самом деле люди много ходят, даже того не замечая — на работу, в магазин, от компа к холодильнику… но я хочу...
Выбор есть всегда: QBQ
QBQ (The Question Behind the Question) — инструмент, который позволяет человеку развить личную ответственность путем принятия правильных решений в нужный момент. В основе концепции QBQ лежит мысль, что мы несем ответственность за собственный выбор и всегда можем...
Желания, осознанность и Сократ: Быть – Делать – Иметь
Мечтать – это так прекрасно! Но чем смелее наши желания, тем больше они кажутся несбыточными. Так как же все-таки получить то, что так хочется? Дом, машину, яхту, отношения, знания… Неужели действительно неосуществимо? Не беспокойтесь — все возможно! Для этого...Обо мне
Я — Ирина Берг, семейный психолог и КПТ-терапевт, фасилитатор SMART Recovery и ITC. Веду группы для зависимых и их близких, работаю в подходах КПТ 3-й волны, а также SMART, ITC и CRAFT. Если вы запутались и ищете поддержку — я здесь, чтобы помочь.
