Ресурсы взрослости
Зрелость дарит нам много подарков, самое приятное в которых – их надежность и «неотчуждаемость». Они становятся нашими опорами, «ценными личными вещами», за которыми не нужно присматривать, потому что их невозможно отнять. Однажды обретенные, они помогают нам...
С кем стоит советоваться
Двадцать лет назад я сидела вместе с подругой в мексиканском ресторане. Ни с того ни с сего она спросила: — Лиз, можно я кое-что скажу? Ты только не обижайся… В двадцать я была значительно глупее. Я согласилась. — Конечно, расскажи, — ответила я. Подруга достала из...
Мы узнаем, кем мы являемся, когда мы кому-то не нравимся
Мы узнаем, кем мы являемся, и кем мы не являемся, когда мы кому-то не нравимся. По сути дела те, другие, сообщают нам, что мы от них отличаемся. Что мы не они. Что мы нечто отдельное, не подходящее к данной ситуации, не выбранное, другое. Не потому, что мы плохи, а...
Что видит Чебурашка?
Швейцарcкий психoлог Жан Пиаже придумaл гениальный в cвоей простоте эксперимент над дeтьми. Ребенка сажaли за круглый стол, а на соседних стульчиках – паpу игрушек. Мишку и Чебуpашку. Потом говорили: «Петeнька, нарисуй, чтo ты видишь». И Петенька стapательно рисовал –...
Крысиные бега дохлых лошадей
Идея дохлой лошади чрезвычайно баяниста. Настолько, что у меня оказалось их даже парочка на разных сайтах, хотя я сильно стараюсь инфу не дублировать. Вот на 30kapel.com (ссыль, собственно на саму лошадь, любуйтесь) от 2016 года, и на этом самом сайте — посвежее...
20 мыслей о жизни, которые вас изменят
Давайте посмотрим правде в глаза – некоторые события нашей жизни могут быть утомительными и подавляющими. Поэтому вдохновляющие слова, которые особенно уютно ложатся на душу в этот момент, безусловно, полезны. Особенно если речь идет о мудрости, исходящей от людей,...
5 жизненных мини-уроков
Как гласит восточная мудрость, если ученик готов, учитель появится. И если вы готовы, то можете извлечь урок из любой жизненной ситуации: 1. Если вы можете… Если вы можете начать свой день без кофеина,если вы всегда можете быть жизнерадостным и не обращать внимание на...
Самосострадание: почему мы себя критикуем и как быть добрее к себе
Представьте: вы совершили досадную ошибку. Забыли отправить важное рабочее письмо, назвали знакомого чужим именем, перепутали время вылета или приехали не в тот аэропорт. Что вы в этот момент себе говорите? Скорее всего, в голове немедленно зазвучит осуждающий голос с...
Уроки психологии
Психология научила меня тому, что: 1. Дураков не бывает — бывают люди со сниженным интеллектом. Хотя на самом деле интеллект у них может быть вполне себе сохранен и вовсе даже не снижен. Те, кого в народе называют «дураками», могут быть, например, «когнитивно...Обо мне
Я — Ирина Берг, семейный психолог и КПТ-терапевт, фасилитатор SMART Recovery и ITC. Веду группы для зависимых и их близких, работаю в подходах КПТ 3-й волны, а также SMART, ITC и CRAFT. Если вы запутались и ищете поддержку — я здесь, чтобы помочь.
