Ваше мышление полностью определяет все, что с вами происходит. Поэтому, если ваши мысли постоянно полны негатива, то и в жизни будут происходить соответствующие события. Что заказывали, как говорится…
Хотите наладить жизнь — избавьтесь от негативных мыслей. Это не так сложно, как кажется на преваый взгляд. В конце концов, это же ВАШИ мысли.
Итак, избавляемся от негативных мыслей — целых 4 техники!
Техника — отрезание
Как только вы почувствовали, что в ваше сознание закралась негативная мысль, просто отрежьте её. Не надо её анализировать, не надо с ней спорить, не надо защищаться от неё. Просто отрежьте её от себя и на её место поставьте что-то другое. Здесь ключевой момент в том, что вы должны сделать это немедленно, в то самое мгновение, как только обнаружили эту самую негативную мыслишку.
Техника — Этикетка
(которую мы приклеиваем к чему либо)
Эта техника несколько отличается от первой. Она заключается в том, чтоб вместо избавления, отрезания мысли от нее отстраниться и наблюдать свою негативную мысль со стороны. Наблюдайте её со стороны, но не позволяйте ей овладеть вами. Вы можете спросить себя: «что со мной происходит?» – сейчас ко мне пришла вот такая-то мысль. Но называете вы её уже как бы в кавычках, тем самым определяя её место вовне. И просто наблюдаете за ней.
Негативные мысли имеют над вами власть, только если вы на них реагируете.
Техника — Преувеличение
Как только вы обнаружили у себя негативную мысль, попробуйте преувеличить её до абсурдного. Здесь ключевой момент — сделать её смешной. Вы должны поймать себя на негативной мысли, вы знаете что сознание великий обманщик. Вы знаете — что каждый день оно пытается сыграть с вами какую-нибудь шутку. Вы же наблюдательны. Вы заметили её. И вы решаете прибегнуть к технике преувеличения. Например: » да, действительно, я не могу ничего сделать. И что остается? Может быть, я позвоню… или приду к этому человеку и открою дверь… и вдруг оттуда появится механический кулак… и какой-нибудь робот выйдет и треснет меня со всей силы… а потом прибежит толпа людей с водой и начнут меня поливать… И потом мне будет больно, я буду весь мокрый и избитый… потом они натравят на меня овчарок… и вот я весь мокрый, весь искусанный…, но мало того, я вернусь в свой офис, а все сотрудники вывесят вывески со словами -Ты идиот, зачем ты вернулся???»
Это абсурдно, но именно это помогает лишить негативную мысль силы. Потому что негативные мысли имеют над вами власть только если вы на них реагируете.
Техника – Противостояние
Все — что нам говорит негативная мысль, мы должны превратить в полную противоположность. Как только к вам пришла мысль «Мне не удастся это сделать» вы должны на её место поставить полностью противоречащую ей мысль. Т. е » у меня обязательно все получится». Если вам приходит мысль «мне ни за что не удастся достичь финансового успеха», вы должны тут же реагировать полной противоположностью, и сказать себе « я обязательно добьюсь огромного финансового успеха». Как только пришла мысль, «я ни на что не гожусь, я ни на что не способен», вы говорите себе « я способен на все, я очень талантливый человек».
Абсолютно невозможно одновременно думать о негативном и позитивном. Сознание способно одновременно думать о чем-то одном, и если вы выбросите из него негативную мысль и поставите позитивную, вы лишаете негативную мысль власти.
Избавление от негативных мыслей на практике
Как применять эти техники
Это целых 4 техники!
Вы можете попробовать работать с ними так же, как боксёр ведет бой со своим противником. В следующий раз, когда к вам явится негативная мысль, сначала ударьте её первой техникой, потом парочкой вторых. Или, может быть, нанести 2 удара третьей, а потом добавить 4-ой?
Экспериментируйте с этими техниками и определите ту, которая вам больше подходит. Какие-то техники нравятся одним людям, некоторые — другим. Самое важное — не позволяйте великому обманщику негатива владеть своим мышлением.
Люди обретают невероятную силу, когда владеют своим мышлением и контролируют собственное сознание.
Трекбеки/Пинги