А суть заключается в том, что я опять собралась начать новую жизнь. Первое число или понедельник – грех не начать новую жезнь! Нельзя пропустить 1 октября)
Проблема в том, что таких попыток было бессчетное множество, и все они благополучно проваливались через несколько дней. Поэтому-то я и решила действовать совсем маленькими шажками, по капле, но каждый день. Капля камень точит!
К тому же, с таким подходом получается каждый день что-то новенькое — это не так скучно, как упорно воспитывать в себе одну-единственную привычку в течение 21 дня. Привычки воспитываться будут непременно, ведь каждая капелька живет 30 дней.
Но к ней ежедневно добавляется новая капля. Пройдет 60 дней – время жизни последней капли…
Вот это да!!! Совсем другая жизнь, совсем другая я!
[ads1]
Не могу сказать, что мне сразу удалось придумать аж 30 капель. Вначале я застряла на 10, но потом все придумалось, и даже получилось немного больше. Зато теперь есть более широкий выбор, какая капля капнет на следующий день.
Исходя из моего образа себя лучшей, вот мои капли:
- Делать зарядку по утрам
- Писать 750 слов в сервисе
- Бросить курить
- День без сладкой газированной воды
- Выпивать максимум 2 чашки кофе (300 г), а не литр
- Завтракать до 8-00
- Читать утром 30 минут что-то полезное
- Вставать в 6-00
- 1 час уделять наведению порядка в моих сайтах
- Писать хотя бы одну статью в день
- Прекратить употреблять чипсы и всевозможные сухарики
- Слушать обучающие программы хотя бы полчаса в день
- 21 минута уборки в доме
- Следить за чистотой речи – прекратить употреблять крепкие словечки
- Медитировать 11 минут
- 1 час уделять созданию и продвижению своих инфопродуктов
- Не употреблять бутерброды в качестве основного приема пищи
- Вести дневник побед
- Ходить пешком часть пути на работу или гулять вечером
- Не есть после 20-00
- Лео – заниматься английским языком полчаса
- Делать зарядку для лица или массажик
- Ничего не жевать за компьютером
- Писать четкий план на следующий день
- 21 минута уборки в залежах информации в компе, на дисках и на флешках
- Писать дневник благодарности
- Сделать 5 признаний или комплиментов в день
- Еда без соусов
- Сказку Маше – прочитать сказку, рассказать историю или просто побеседовать с ребенком
- Мир без жалоб
- Не обвинять – искать свою ответственность
- Зарядочка мимоходом 5х5
- 5 чудес в день – замечать, как прекрасен этот мир
- Делать маленькое доброе дело тайком
- Расстаться с ненужной вещью
- Сделать кому-то сюрпризик
- Ложиться спать сегодня
[ads1]
Это мои 30 капель новой жизни. И я намерена непременно это сделать!
Мой главный приз в этой игре с собой – привычка развиваться!
Попробуйте и Вы! У Вас капли могут быть совершенно иными.
Конечно, намного проще, интересней и веселей «капать» в кругу единомышленников.
Поэтому я приглашаю – присоединяйтесь! На самом деле начать никогда не поздно, и совершенно не важно, какое сегодня число и какой день недели.
Главное – начать, и по капле, маленькими шажками придти к новой жизни.
Ну, что, по 30 капель жизни? Уговорила? Пока это бесплатно!!!
Просто пройдите по ссылке и введите данные, и Вы сразу же получите инструкции, как присоединиться к игре 30 капель.
Трекбеки/Пинги