Я решила пройти 1 000 000 шагов.
Конечно, за 30 дней мне не управиться, но, если начинать сейчас, то к концу лета — очень даже реально.
На самом деле люди много ходят, даже того не замечая — на работу, в магазин, от компа к холодильнику…
но я хочу ходить ради ходьбы и ради себя.
Идти не куда-то, а просто гулять, просто наблюдать себя, природу, город, людей. Думать о себе и о жизни, или вообще не думать. Это своего рода медитация, возможность побыть с собой, разобраться в себе, найти новые идеи и решения различных вопросов. Поэтому не стоит брать с собой плеер — только шагомер.

Мои правила для моего миллиона шагов к себе:
1. Ходить каждый день, желательно от 10 тысяч шагов.
2. Шоппинг — не считается!
3. Ходить каждый раз новым маршрутом.
4. Воздержаться от музыки или аудиокурсов — я слушаю себя.
5. Хотя бы раз в неделю (а можно и каждый день) писать о своих достижениях.
6. Постить в Инстаграм показания шагомера за каждый день.
7. Писать здесь осознания, идеи и впечатления от моих прогулок.

Мой аккаунт в Инстаграм Ирина Берг

SMART Recovery Україна

Групи взаємодопомоги для людей з залежною поведінкою та для тих, хто турбується про них

SMART Recovery F&F (для сім'ї та друзів)

Канал https://t.me/smartrecovery_ff_ua
Група https://t.me/+1pvY50Uu8oY2M2Uy

SMART Recovery

Канал https://t.me/smartrecovery_ua
Група https://t.me/+5p2G5k0I6sIxMWEy

You have Successfully Subscribed!

Share This