Есть одна наивная идея, которая почему-то очень живуча.
Что жизнь можно прожить без боли.
Если всё делать правильно, если всё понять, если достаточно поработать над собой, если найти правильные инструменты — то можно как-то устроиться в жизни так, чтобы боли больше не было.
К сожалению (или к счастью), это не работает.
Боль — естественная часть жизни.
Физическая. Психическая. Экзистенциальная.
Она приходит из обстоятельств, из отношений, из самого факта, что мы люди, а не мебель.
Но многие из нас долго живут с идеей, что боль — это ошибка системы.
И значит её нужно срочно исправить, заглушить, обойти.
Очень часто именно так и начинается употребление.
Алкоголь, вещества, компульсивные поведения — всё это довольно эффективные способы не чувствовать. Хотя бы какое-то время.
Парадокс в том, что в какой-то момент именно боль становится тем, что помогает остановиться.
В АА есть известная фраза: «Помни свою последнюю пьянку».
Обычно её понимают буквально. Помни, что ты натворил. Помни последствия. Помни разрушения.
Но дело не столько в событиях.
Факты память умеет переписывать. Со временем они смягчаются, редактируются, иногда даже начинают выглядеть почти терпимо. А потом ещё и романтизируются — ну весело же было! Какие времена!
Но есть одна вещь, которую память переписывает гораздо хуже.
Боль.
Та самая боль конца. Когда становится ясно: так дальше нельзя, это тупик, я больше не могу так жить.
Когда понимаешь — «я просрал свою жизнь. То, что было в запое — это и была моя жизнь? Где она?»
И дальше — весь экзистенциальный набор разом: страх, одиночество, и эта свобода выбирать, от которой не легче, а тяжелее.
И тут возникает странный парадокс.
Люди начинают употреблять, чтобы избежать боли. Но в какой-то момент именно память о боли выхода из употребления становится тем, что удерживает от возврата.
Не мораль. Не запреты. Не страх наказания.
А простое внутреннее знание: я знаю, как это будет больно в результате.
И туда больше не хочется.
Парадоксально, но признание боли делает жизнь чуть более выносимой.
Не потому, что боль исчезает.
А потому, что больше не нужно тратить столько сил на попытки сделать вид, что её нет.
Можно, конечно, попробовать облегчить себе путь.
Взять АД — антидепрессанты — и договориться с адом на компромисс.
Типа: «я пройду через тебя, но только если ты не будешь так сильно жечь«.
Только ад не договаривается.
АД могут стать спасательным кругом. Или даже целым кораблём, на котором можно проплыть через ад абстиненции, не особо напрягаясь.
Но пока вы плывёте на корабле, вы не учитесь плавать.
И когда в реальной жизни начинается настоящий шторм — а он начнётся, потому что жизнь так устроена — выгрести не получается. Опыта нет. Навыка нет.
И здравствуй, срыв.
Боль не всегда враг.
Иногда она просто говорит: сюда больше не надо.
А иногда она учит: «вот так ты справляешься. Вот так ты живёшь. Вот так ты плаваешь».
парадокс боли, память о боли, трезвость и боль, почему люди употребляют, избегание боли, зависимость и боль, психология зависимости, принятие боли, recovery размышления, SMART Recovery мысли
