#Стодневка. 45 дней до НГ
Сегодня вовсе не про Новый Год. Наверно все из-за серединки. В стодневке, в месяце по написанию романов — как кризис среднего возраста. И хотя все запланированные дела движутся в более-менее нормальном темпе, в самой жизни неприятности сыплются со всех сторон....
Помидорки, по порядку рассчитайсь!
Когда-то я пыталась старательны выделять время для работы, например, с сайтами или для социальных сетей. Такой себе способ борьбы с прокрастинацей — когда есть определенность, конкретное время на выполнение задачи. Не пошло! Очень быстро забросилось, Время...
Думать, как Дали: как использовать свой мозг на полную
Почему процесс генерации идей у нас идет так туго? Почему Эдисон, Тесла, Дали придумывали идеи из воздуха, а мы не можем выдавить из себя даже самую маленькую оригинальную идейку? Этому есть масса объяснений и причин. Но сегодня мы коснемся только одной: той, которая...
#Стодневка. 50 дней до НГ
Половина стодневки, до Нового Года осталось всего 50 дней. Всего — потому что многие магазины уже украсились елками. И сразу же в социальных сетях прошла волна изумленных постов «ого, уже елку поставили» с фотками места происшествия. Но сама я елок,...
#Стодневка. 55 дней до НГ
Пришло письмо «Вы написали 10,000 слов своего романа — поздравления войдут глубоко в вашу историю!» Надо же, до Нового Года еще целых 55 дней, а у меня уже 10,000 слов неромана. Не романа, а просто писанины, в которой, возможно, найдуться идеи для...
#Стодневка. 60 дней до НГ
60 дней — через пару месяцев Новый Год. Всего лишь или аж? Как знать. Последние дни выдались слишком наполненными событиями. Хотя, в большей степени переживаниями, паникой, страхами, осознаниями, выводами, новыми подробностями, которые никак не хочется...
#Стодневка. 65 дней до НГ
Наступили каникулы. Как холода или оттепель, когда вдруг меняются условия жизни. Я планировала свои задачи на стодневку и совершенно выпустила из виду, что осенью у внучки каникулы. И именно в это же время у дочки отпуск, ее собственный. С двумя из трех пёсиков она...
10 непростых побочных эффектов осознанности
Процесс внутреннего роста не всегда легок и приятен, зачастую это сокрушительная ломка нажитых годами шаблонов Зачастую люди, которые начинают работать над собой, сталкиваются с типичными проблемами на своем пути. И развитие осознанности — это не полностью сахарный...
Творческое Перышко Души
У каждого в душе живет маленькое трепетное перышко творчества. Испуганное и недоверчивое, оно зажато сомнениями, придавлено убеждениями, измазано критикой. И нет никакой возможности не то, чтобы летать, растить крыло — дракона, лебедя ли. Невмоготу пошевелиться....
#Стодневка. 70 дней до НГ
30-й день. Месяц челленжда. Все немного зависло и приостановилось. Хотелось бы думать, что это затишье перед прорывом, разгон или отступление перед прыжком. Скорее всего это не так, но мечтать не вредно. Хорошо заниматься саморазвитием, когда все спокойно и гладко. Но...
6 преимуществ, которые даёт привычка писать каждый день
Все мы можем переносить свои мысли на бумагу, а значит, в каком-то смысле все мы писатели, даже если не умеем мастерски закручивать сюжет, как Толстой. Привычка писать — это полезный инструмент для самовыражения, развития творческих способностей и мышления. И для...Обо мне
Я — Ирина Берг, семейный психолог и КПТ-терапевт, фасилитатор SMART Recovery и ITC. Веду группы для зависимых и их близких, работаю в подходах КПТ 3-й волны, а также SMART, ITC и CRAFT. Если вы запутались и ищете поддержку — я здесь, чтобы помочь.
