Здравствуйте. Меня зовут Ирина Берг. Я психолог и фасилитатор групп SMART Recovery и SMART Recovery Family & Friends.
Я работаю с теми, кто употребляет, и с теми, кто рядом — и кому от этого тяжело. С родителями, партнёрами, взрослыми детьми. С теми, кто держится, тянет, выгорает, снова держится — и мечтает просто жить нормально, без страха и боли.
У меня свой опыт зависимости — я трезвая уже более 21 года. Я хорошо знаю обе стороны этой истории: и тот момент, когда хочется исчезнуть, и тот, когда ты рядом с человеком, который исчезает у тебя на глазах. Я знаю, как легко сорваться — не только в вещества, но и в зависимость от контроля, от спасения, от иллюзии, что “если я буду хорошей, всё наладится”. И как важно вернуть себе себя — свою жизнь, свою опору, своё дыхание.
В своей работе я опираюсь на:
- CRAFT — научно обоснованный метод поддержки и мотивации,
- SMART Recovery — современную программу трезвости и самопомощи,
- ACT, КПТ, DBT — терапевтические подходы, где важно не «починить человека», а найти, как ему жить по-настоящему.
Я работаю без шантажа, морализаторства и ожидания “дна”. С наукой, добротой и, да, с лёгкой иронией — потому что без неё это всё не выносится.
📌 Ко мне приходят:
- те, кто хочет справиться со своей зависимостью, чем бы она ни была,
- те, кто устал быть «сильной» (или «терпеливым», или «вечно поддерживающим»),
- те, кто хочет научиться говорить так, чтобы их услышали,
- те, кто хочет помочь — и при этом не разрушить себя.
Я не спасаю. Я не обещаю «новую жизнь за 21 день». Я сопровождаю — спокойно, надёжно, по-настоящему. Помогаю вам разобраться, выдохнуть и начать двигаться в свою сторону. С гибким и чутким подходом предлагаю методы и способы, которые помогут именно вам в вашей конкретной ситуации.
📩 Напишите мне, если хотите попробовать консультацию, узнать о группах или просто спросить: «А это вообще работает?» Работает. Но не чудом — а шаг за шагом. В тепле. В контакте. С вами.
🌀 P.S. Когда-то, больше десяти лет назад, я пришла в психологию через коучинг. Это было восторженно, наивно и вдохновляюще. Сейчас — по-другому. Глубже. Теплее. Без лозунгов. И я всё ещё учусь. Но не потому, что «не знаю», а потому что хочу знать больше, чтобы быть рядом — лучше.