Ирина Берг Вебмастерица, Блогер, Коуч

Множество людей проходят через один и тот же круг. Они чувствуют себя более уравновешенно и уверенно, когда находят время для релаксации, медитации или молитвы. Вполне довольные полученными результатами, часто они вскоре прекращают это делать. И жизнь их постепенно  становится все более и более напряженной, и появляется чувство отчаяния. Спокойствие покидает души людей. Тогда …

А вы медитируете? Если еще нет, то вот 100 причин медитировать — психологические, духовные и физиологические причины медитировать. Психологические преимущества 1. Повышает уверенность в себе.2. Увеличивает уровень серотонина, влияет на настроение и поведение.3. Освобождает от фобий и страхов.4. Помогает контролировать мыслительный процесс.5. Повышает сосредоточенность. 6. Развивает творческие способности.7. Согласовывает электромагнитные …

Чуток теории:В современной психологии осознанность (англ. awareness) определяется как непрерывное отслеживание текущих переживаний, то есть состояние, в котором субъект фокусируется на переживании настоящего момента, стараясь не отвлекаться на события прошлого или мысли о будущем. (Wiki) Похоже, осознанность — это и есть здесь и сейчас! Осознанность — это и есть  счастье. Повторяйте эту формулу …

Руминация — это термин из психиатрии, который означает навязчивый тип мышления, при котором одни и те же мысли постоянно возникают в голове человека, вытесняя все другие виды психической активности. Она в том или ином виде присуща каждому, но часто принимает крайне болезненные формы, когда практически невозможно переключиться с беспокойных мыслей и …

В кино видела. Это выглядит так красиво, когда барышня шарится по утрам (или вечерком — не важно) в большущей мужской рубашке по шикарно обставленной просторной гостиной или кухне (тоже неважно). Непонятно почему — или надеть ей больше нечего, либо она все еще пребывает в сексуальных то ли фантазиях, то ли …

Есть такое понятие как автосинхронизация. Суть такова – если в какой-то общности 5 процентов совершают одновременно определенное действие – остальное большинство начинает повторять. Теория так же может называться ДОТУ — Достаточно общая теория управления. Если в мирно пасущемся табуне лошадей испугать 5% особей и «пустить их в бегство», то весь …