Говорят, если долго смотреть на себя в зеркало, то можно сойти с ума. Может быть, потому что в отражении мы видим не только внешность, но и те мысли, что копошатся у нас в голове, словно муравьи в муравейнике. А когда идет война, когда нет света, и цены растут быстрее, чем трава весной, мысли эти становятся ещё тяжелее. И вот тут встаёт вопрос: а что делать с этими мыслями? С теми, что говорят: «Ты недостаточно хорош» или «Надо было сделать иначе». Ответ простой и сложный одновременно: полюбить себя.

Да, да, именно так. Полюбить себя. Прямо вот так, как есть, с кругами под глазами, с теми самыми мыслями и даже с тем, что в зеркале отражается не модель с обложки. Потому что, если честно, у каждого свои круги и мысли. А любовь к себе — это не про самолюбование или эгоизм, а про принятие и уважение к себе.

Самосострадание: почему мы себя критикуем и как быть добрее к себе

Сегодня мы живём в эпоху тревог и неопределённости. Времени на себя не хватает, а тут ещё и требуют любить себя. «Какая ещё любовь, — думаете вы, — когда орет воздушная тревога, дома темно, а в магазине цены как в музее?». Но, может быть, именно из-за этих тревог и надо остановиться, выдохнуть и посмотреть на себя с добротой и самосостраданием. Ведь если не любить себя, то кто это сделает за нас?

Любовь к себе — это как внутренняя гигиена. Чистить зубы ведь не забываем? Вот и о себе забывать нельзя. Не надо ждать праздников, чтобы делать себе подарки. Подарите себе минуту покоя, что-то вкусненькое или просто вечер с книгой. Ведь маленькие радости складываются в большое счастье.

10 шагов любви к себе

Когда мы любим себя, мы начинаем уважать свои желания и потребности. А это значит, что мы не будем терпеть токсичных людей, которые тянут нас вниз, и не будем загонять себя в рамки, чтобы соответствовать чьим-то ожиданиям. Мы начинаем жить для себя, а не для чужих лайков и одобрений.

В условиях, когда вокруг так много неопределённости, любовь к себе становится якорем, который помогает удержаться на плаву. Полюбите свои слабости и свои силы, свои успехи и неудачи. И не забудьте, что зеркало — это просто стекло. Настоящее отражение внутри нас. А там, если приглядеться, — целый мир, полный возможностей и любви.