В области психологии, касающейся зависимости и созависимости особенно ясно можно увидеть, как страх становится таинственным и разрушительным компаньоном для многих людей. В этой статье мы рассмотрим, что такое страх, как он может способствовать зависимости и созависимости, и почему страх сам по себе не может считаться зависимостью. Путь самопонимания помогает освобождению от этой дурной связи.
Словарь психологических терминов дает следующее определение: «Страх — эмоция, возникающая в ситуациях угрозы биологическому или социальному существованию индивида и направленная на источник действительной или воображаемой опасности«
Страх – это врожденное чувство, которое тысячи лет помогает выживать человеку. Он может быть абсолютно нормальным и даже полезным. Однако когда страх начинает контролировать нашу жизнь, это становится проблемой. Страхи бывают самыми разными: страх перед потерей, страх перед оценкой окружающих, страх перед неизвестностью, страх перед болезнью, и так далее.
Страх может быть зловещим спутником зависимости. Многие люди используют зависимость – будь то алкоголь, наркотики, азартные игры или еда – как копинг-стратегию, как способ справиться со своими страхами. Например, человек, испытывающий страх перед социальными ситуациями, может «выпить для храбрости», т.е. прибегать к алкоголю, чтобы «осмелиться» и облегчить свое состояние. Это действительно временно снижает чувство страх, но на самом деле лишь усиливает зависимость.
Созависимость – это еще более сложное понятие. Она непосредственно связана с человеческими отношениями, и здесь присутствует не только страх за другого человека и отношения, но и стремление нивелировать страхи значимого зависимого. Созависимые люди часто играют роли»спасителей» и «жертв» из треугольника Карпмана, а их страх проявляется в желании угождать другим, даже если это идет в ущерб собственному благополучию.
Существует ключевое различие между страхом и зависимостью. Зависимость – это компульсивное стремление к чему-либо, чтобы утолить внутреннюю нужду, часто называемую тягой. В то время как страх – это эмоциональное состояние, вызванное реальной или воображаемой опасностью. Страх – это естественная реакция, а зависимость – это результат попыток избегать страха с помощью разрушительного поведения.
Примеры:
Страх – это естественная и неотъемлемая часть человеческого опыта. Он становится проблемой, когда мы позволяем ему контролировать наши решения и действия. Избегание страха и попытки справиться с ним деструктивными способами способствуют развитию зависимости и созависимости. Осознание своих страхов и их корней может помочь нам избежать этих разрушительных ловушек.
Чтобы преодолеть страхи, необходимо работать над самопониманием, укреплением самооценки и развитием здоровых копинг-стратегий. Психотерапия может быть мощным инструментом в этом процессе, помогая нам преодолеть страхи, не прибегая к зависимостям.
Зависимость и созависимость могут быть сложными проблемами, но они не могут заменить истинное понимание и разрешение наших страхов. Страх – это вызов, с которым мы можем справиться, и он не должен контролировать нашу жизнь.
Что такое амбивалентность? Амбивалентность — это когда у нас есть два противоположных желания или чувства…
Концепция "жесткой любви" — это известный термин, часто встречающийся в 12-шаговых программах и других традиционных…
Когда-то я исследовала природу ненависти. Люди часто думают, что ненависть это про силу. В реальности…
Что общего между зазубриванием слов и отказом от пива? Давайте глянем, как мы учимся новому…
Давате поговорим о силе выбора. Выбор — это и ответственность, и намерение, и свобода. Это…
View Comments
Алгоритмы Reels: как регулярно попадать в топ и создавать тренды Reels: как продвигать ролики, как создавать тренды и о каких нюансах стоит помнить при работе над новым видео-контентом, публикуемым в Reels. https://wm.irinaberg.com/algoritmy-reels-kak-regulyarno-popadat-v-top-i-sozdavat-trendy/
Как установить здоровые границы С чего начать выстраивание здоровых границ в отношениях. Примерный формат эффективного обозначения границ и заявления о своих границах https://smartsober.me/kak-ustanovit-zdorovye-granicy/
О насилии: Урок для взрослой дочери Ценные советы психолога для юных и для взрослых женщин, Которые помогут поддержать самооценку, а также ценить и уважать себя в отношениях https://kicaca.com/o-nasilii-urok-dlya-vzrosloj-docheri/
Ошеломительная дурь кота Матвея На три вещи можно смотреть бесконечно: как горит огонь, как течёт вода и как кот Матвей творит хню. https://catkote.net/oshelomitelnaya-dur-kota-matveya/