Как же я соскучилась!
Но теперь все, это началось. Добро пожаловать в новую стодневку (с хвостиком) — чётки-челледж Лето 2020. Итого, до осени осталось 108 дней.
Пора строить планы. Даже если не все будет выполнено, даже если все повернет в другую сторону — все равно нужен какой-то ориентир, планы-цели. Если знаешь, куда двигаешься и что хочешь сделать, то чувство безопасности гарантировано. И удовлетворения. Короче, это и есть счастье.
Если чётки уже шестые, то особо нового как-то и не придумывается. Все, что я сделала — скопировала страницу прошлых четок и внесла маленькие изменения. Очень маленькие. Все 12 пунктов ежедневных задач остались почти на месте.
Ну и конечно, обновила даты и откорректировала понятия задач. К примеру, очень сложно в конце дня определиться, «а бы ли мальчик» — работала ли я вообще или так, просто время проводила.
Хотя я прекрасно понимаю, что даже если тупо смотреть на недоделанную страницу сайта, все равно где-то там в башке таки идут креативные процессы, и в конце концов, я придумаю, как ее сделать.
Только вот думаю я про сайт или про блинчики? Иногда ловлю себя на блинчиках (или мороженке), отвлекаясь отдела. А дело тем временем растягивается и заполняет все отведенное время. То есть, все время полностью. Поэтому я и добавила маленькую поправку — «в птицах».
Птицы — это все тот же таймер, практика Помидоро. Мало того, включенный таймер чудесным образом помогает сосредоточиться, он дает чувство удовлетворения от проделанной работы и не позволяет забить на все остальное.
Однако просто считать количество промежутков времени, посвященных работе очень скучно. Было дело, я раскрашивала помидорки пару челленджей назад (об этом здесь — Помидорки, по порядку рассчитайсь! )
Затем я превратила помидоры в птичек. Начала с Птицы Говорун в прошлой стодневке (с хвостиком). Однако сразу не определилась с количеством и названиями птиц, и, вероятно, поэтому практика работала нестабильно.
Будет мне в этих чётках задача определиться с птицами более четко.
На самом деле, кроме самой идеи птиц и их названий, мне было важно еще и оформление моего таймера. Вдруг я обнаружила, что в надпись задачи можно вставить смайл.
Моментально тупые помидоры стали очень привлекательной штукой. Исходя из наличия птиц в наборе смайлов моего телефона, я так и стала называть различные задачи. Вот что получилось:
Как-нибудь я объясню всю эту (конечно женскую) логику задач и птичек. К тому же, они еще очень далеки от совершенства — все время норовят меняться местами.
Однако птички уже есть, и я сегодня, в честь первого дня ЧЧ Лето работала с таймером. Сегодня было много-много Пингвинов. Делаю сайт на заказ, и только таймер мне помог остановиться и написать в свой блог тоже 🙂
Еще один подарок себе любимой к началу чёток — прогулка в лес.
Ну, карантин только чуток ослаб. Многие гуляют в масках, транспорт только по пропускам, зато открыли библиотеки (куда фиг доедешь) и парки. от за парки — спасибо!
Мы с Машей, измученные милым домом, сегодня наконец гуляли в лесу.
Получили огромное удовольствие. Я даже подумала, а не начать ли снова считать шаги? По крайней мере, страницу в файле четок я для этого выделила 🙂
P.S. А если бы я не развелась с бывшим, сегодня было бы 35 лет нашего брака. Но брак оказался бракованным — мы остановились на 30. Сколько совпадений! И сплошные юбилеи)
Понимание Мотивации Мотивация – это то, что побуждает нас действовать. Она состоит из двух важных…
Много лет назад, когда человека, задолжавшего кому-либо деньги, могли бросить в долговую тюрьму, жил в…
Вообще-то все больше о раппорте. Это первое, что нужно сделать, когда человек приходит к психологу,…
Пять ловушек мышления, которые нужно замечать, чтобы выбраться из страданий и избегания. Чтобы ориентироваться в сложном…
Иррациональные убеждения и когнитивные искажения: Взгляд из перспективы РЭПТ и КПТ Иррациональные убеждения и когнитивные…
Некоторые мысли — настоящие хулиганы. Они натыкаются на нас, проходя мимо, и сбивают с ног. Третируют нас и подстрекают…
View Comments