Библиотерапия

Библиотерапи́я (от лат. biblio — книга и гр. therapia — лечение) — метод психотерапии, использующий литературу как одну из форм лечения словом. Применяется для коррекции психического состояния с помощью направленного чтения специально подобранной литературы. При библиотерапии может использоваться как научно-популярная, так и художественная литература.

Благодаря особому библиотерапевтическому эффекту от идентификации с героями, вчувствования в их переживания и другим исцеляющим состояниям (успокоение, удовольствие, повышение активности) происходит прояснение неразрешённых конфликтов человека, личностных проблем, изменение настроения.

Википедия

Библиотерапия — звучит загадочно и многообещающе. Ну неужели, если я просто буду читать книжки, что-то таки изменится в моей жизни? Да и как книжка может помочь?

Дело в том, смотря что читать, как читать и с какой целью.

Цели чтения

Вот, к примеру, я читаю (и даже порой слушаю) какую-то книгу по психологии из разряда учебников. Это точно надо для обучения, углубления понимания и расширения кругозора. Тут цель ясна и понятна — учусь я так, моя будущая еще одна специальность «Практический психолог. Семейный психолог». Так что, по статусу студентки положено.

Или читаю (и еще чаще слушаю мимоходом) что-то опять же из области той же психологии, но уже какой-то научпоп или нонфикшен. С одной стороны, это более понятно и больше примеров. Ну и всегда полезно и порефлексировать, найти что исправить и, может даже, таки сделать. Хотя делаю что-либо из полезных советов я крайне редко, но инфа-то остается. Затем нет-нет, да и всплывет уже совершенно другое решение задачи или даже мысли могут пойти в другую сторону: «а что, и так можно было?».

Следующая цель — тупо расслабиться. Ну и нельзя же все время учиться, хоть это и довольно приятное времяпрепровождение. Поэтому художественную литературу тоже есть смысл почитывать. И даже тут огромная польза, особенно если книга хороша (как Дина Рубина или сборники Фрая) — в душе мурчит, от своих проблем отстраняешься, отдыхаешь на полную катушку.

Как читать

Как по мне, так конечно в МайБуке. Удобно и читать, и слушать, и есть содержание, а это важно. Теперь даже можно одну и ту же книгу то слушать, то читать, в зависимости от того, где находишься. Читать-то всяко быстрее получается, даже если я слушаю на скорости 1,25. Да и при прослушивании невозможно ни цитаты выделять, ни делать закладки, как в книгах с буковками.

Однако в МайБуке, какой бы богатой ни была эта библиотека, не так уж много учебников. И вот эти все очень умные книги случаются совершенно в разных форматах и качествах. Так что, приходится извращаться, переводить формат PDF в Ворд и там уже по ходу чтения расставлять заголовки, чтобы можно было в дальнейшем хоть как-то ориентироваться в книге.

Что читать

Вот мы и добрались к сути момента. У меня прям есть списки:

• хорошо бы почитать
• ой как хочется прочитать
• это точно надо прочесть
• полезно
• важно
• интересно
• приятно
• увлекательно

Печаль в том, что все эти списки находятся только в голове. В таком формате они забываются, тусуются, меняются, но все время есть и прям отнимают кучу места в памяти, похожие на клубок, растерзанный котами.

И вот теперь, когда мои четки-челленжди провалились в латентный стиль существования, все немножко меняется.

Во-первых, иногда хочется и что-то написать. Во-вторых, списки таки нужно привести в порядок, себе ж полезно. В-третьих, если есть список, и хотя я не успеваю читать все, что хотелось бы — чего ж жадничать, можно и огласить. Список. Весь 🙂

Вот поэтому я тут добавила новую рубрику, куда и буду собирать и списки, и анонсы книжек. Особенно мою душу вебмастера греет плагин Литрес, который, такой лапочка, сам размещает всю инфу о книге в блог.

Так что, чукча теперь не писатель — чукча читатель. Ну и писатель списков.