Ты себя уважаешь? 8 принципов самоуважения

Что такое самоуважение и в чем оно проявляется

Ну, это когда себя уважаешь … А как это?

Доктор Натаниэль Бранден, психолог, 40 лет изучающий вопросы самооценки и автор множества бестселлеров на эту тему, сформировал следующие

8 принципов самоуважения.

1. Позвольте себе быть собой

С самого детства человек подвержен влиянию окружающих – вначале близких людей, затем коллектива и толпы. Часто именно их мнение диктует, во что верить, с кем водиться, что надеть и где учиться. Похоже, что окружающие лучше знают, как вам жить.

Однако чтоб уважать себя, следует полагаться на собственное мнение и не позволять чужим суждениям диктовать вам, что делать и определять ваш выбор.
Конечно, принимать свои решения сложнее, чем жить по чьим-то правилам. Но только так вы сможете реализовать себя как уникальную личность, а не плод ожиданий окружающих.

Замените «мне сказали, они считают, все делают» на «я решил, я выбираю, мне нравится» в мотивации ваших действий, и вы не только повысите самоуважение, но и заслужите уважение окружающих.

2. Цените себя

Это не про гордыню, а о том, чтоб вы дорожили собой и относились к себе внимательно и бережно. Это ваша жизнь, вы у себя один, поэтому не рискуйте напрасно здоровьем и жизнью. Не изматывайте себя — ни на работе, ни в увлечениях. Будьте разумны и внимательны – это залог качества вашей жизни, поэтому соблюдайте правила движения и технику безопасности. Уважая закон, вы уважаете себя – вам дорога ваша жизнь.

И, конечно, подумайте о здоровом образе жизни — это тоже самоуважение.

3. Не сравнивайте

Не сравнивайте себя с остальными. Каждый человек уникален, и вам не обязательно в совершенстве уметь делать все то, что делают другие. У вас другие задатки и другое предназначение. Поэтому не пытайтесь подстроиться под толпу, стать «как все», не ломайте себя под окружающих.

Принимая себя и свои особенности, вы научитесь себя уважать.

4. Верьте в себя

Фокус в том, что именно вам решать – получится ли, достойны ли, способны ли. Избегайте выражений типа «для меня это слишком роскошно…», «у меня не хватит таланта…», «я не сумею это сделать… » . Если вам пришла в голову идея или желание, значит у вас есть и возможность их реализовать.

Просто поверьте в собственные силы и примите тот факт, что вы достойны всего, о чем мечтаете. И все, что вам нужно – терпение и труд. Это же для себя, не ленитесь!

Как развить коммуникабельность и уверенное общение

5. Прощайте себя

Бывает, трудно кого-то простить, но можно отвернуться. Бывает, сложно просить прощения – и можно сбежать. Это не лучшие выходы из положения, но речь здесь не о том.

Суть в том, что от себя не получается ни отвернуться, ни сбежать. И чаще всего люди страдают по поводу собственных ошибок и неудач. Припоминают грешки, обиды, провалы, недоразумения и казнят себя за собственное несовершенство.

Но в жизни бывает всякое, на то она и жизнь. И ошибаются абсолютно все, кто хоть что-нибудь делает. Поэтому просто примите свое несовершенство. А вместо излишней строгости к себе и самобичевания, спокойно займитесь исправлением ошибок.

6. Не принимайте осуждений

Мы уже говорили о вашем собственном мнении. И это же касается вашего мнения о себе. Не позволяйте словам и действиям других людей влиять на то, что вы о себе думаете. Зависимость от чужого мнения никак не способствует самоуважению.

Это не значит, что нужно полностью игнорировать критику. Подумайте, возможно есть резон в чьих-то замечаниях. И если критика справедлива — примите ее и постарайтесь исправить ситуацию. Однако если это просто оскорбления, зависть, сплетни или иное мнение – оставьте все это тем, кто их высказал, не принимайте близко к сердцу.

Если вы правы, то вы знаете об этом. И в вашем окружении всегда найдутся люди, мнение которых о вас складывается, исходя из ваших качеств и действий, а не основывается на слухах и сплетнях.

7. Признавайте свои ошибки

Признание своих ошибок ни в коей мере не уменьшает ваше самоуважение. Наоборот, смелость признавать свои ошибки, принимать верные решения и исправлять промахи дает вам возможность возвыситься в мнении о себе.

А те ситуации, где вы «чисто из принципа» пытаетесь доказать свою правоту во что бы то ни стало, понимая в глубине души, что ошиблись — наоборот, унижаю вас и подрывают ваше самоуважение.

	10 способов повышения самооценки

8. Уважайте других

Уважение других людей – есть путь к самоуважению. Принимайте людей и уважайте их труд, их качества, их достижения. Принижая значимость других, вы предаетесь гордыне, а это вовсе не самоуважение. В глубине души вы точно знаете, где находится граница между самоуважением и гордыней. А самообман не только не добавит вам уважения к себе, но и не приведет не к чему хорошему.

Отдавайте миру то, что хотите получать от него.