Исследования, проведенные профессором психологии из Университетского колледжа Лондона Эндрю Стептоу (Andrew Steptoe), показали, что у счастливых людей реже случаются сердечные приступы и инсульты. Он полагает, что ощущение счастья помогает защищать биологические пути, которые разрушаются под воздействием стресса.
На данный момент доказано, что у счастливых людей:
Позитивное мышление способствует развитию мозга, формированию новых и укреплению существующих связей между нейронами, в особенности в префронтальной коре, которая позволяет регулировать эмоциональную реакцию посредством связи с лимбической системой мозга. Префронтальная кора участвует в контроле эмоций и поведения, а также позволяет сфокусироваться на целях, которых вы желаете достичь.
Оптимисты чаще пребывают в хорошем настроении, они более настойчивы, успешны и здоровы. Возможно, это объясняется тем, что оптимисты склонны воспринимать позитивные события как постоянные, а негативные – как временные.
Читайте еще 27 простых вещей, которые нужно начать делать, чтобы обрести своё счастье
Вдобавок к этому, оптимисты:
Что сделать, чтобы ощущение счастья помогало укрепить здоровье?
Слова и мысли можно использовать во благо – научитесь замечать позитивные моменты и отвлекаться от негативных мыслей – и вы сможете измениться в лучшую сторону и стать здоровее.
Тем более в военное время. Оптимизм помогает жить, выживать и справляться с ситуациями, какими бы они ни были.
В конце концов, это просто выбор — как реагировать и что делать. Можно рыдать, стенать, страдать и ждать победы и определенности. Однако и в неопределенности можно делать хоть что-то (ради победы), делать, что можешь. А там, где делают, оптимизм — отличное подспорье.
И даже с утратами (не дай Бог никому) оптимисты справляются быстрей и легче.
Понимание Мотивации Мотивация – это то, что побуждает нас действовать. Она состоит из двух важных…
Много лет назад, когда человека, задолжавшего кому-либо деньги, могли бросить в долговую тюрьму, жил в…
Вообще-то все больше о раппорте. Это первое, что нужно сделать, когда человек приходит к психологу,…
Пять ловушек мышления, которые нужно замечать, чтобы выбраться из страданий и избегания. Чтобы ориентироваться в сложном…
Иррациональные убеждения и когнитивные искажения: Взгляд из перспективы РЭПТ и КПТ Иррациональные убеждения и когнитивные…
Некоторые мысли — настоящие хулиганы. Они натыкаются на нас, проходя мимо, и сбивают с ног. Третируют нас и подстрекают…
View Comments
Комментарии на сайте: нужны или в топку? вопросов о комментариях на сайте довольно много. Поэтому для всех, кто собирается сделать комментарии на сайте, вот некоторые соображения по комментам. https://wm.irinaberg.com/kommentarii-na-sajte-nuzhny-ili-v-topku/