Как часто мы хотим что-то изменить в своей жизни и даже изменить себя, но не знаем как и что именно менять. Оказывается, нужно ставить правильные вопросы.
Предлагаем вам 30 вопросов, которые помогут вам разобраться в себе и своей жизни, при условии, что вы будете отвечать на них честно и искренне.
[ads1]
Возможно, вы увидите что-то не совсем лицеприятное — правда она не всегда приятная. Зато, ответив на эти простые вопросы, вы сможете изменить всё к лучшему. Автор этих вопросов Стивен Эйтчисон.
Он считает, что ответить на эти вопросы должен каждый человек.
Итак, 30 вопросов себе
1. Что я могу сделать сегодня для того, чтобы достичь поставленных целей?
2. В какое время работается продуктивнее всего?
3. За какие 5 вещей я могу быть благодарен в своей жизни?
4. Что я могу сделать сегодня, чтобы изменить чью-то жизнь?
5. Какая черта моего характера является лучшей?
6. Чем я действительно хочу заниматься в жизни?
7. Действительно ли я хочу, чтобы эти люди (перечислить) присутствовали в моей жизни?
8. Что я могу сделать для того, чтобы откладывать каждый день небольшую сумму?
Смотрите еще 50 вещей, от которых вы должны избавиться до следующего дня рождения
9. Как много я смотрю телевизор на протяжении дня?
10. Действительно ли мне нужны все эти вещи?
11. Когда я в последний раз читал хорошую книгу?
12. Когда в последний раз я говорил «Нет»?
13. Действительно ли имеет значение то, что обо мне думают другие люди?
14. Чего я хочу достичь в течение года?
15. Какая следующая «великая цель», которой я хочу достичь?
[ads1]
16. Что я могу сделать для того, чтобы почувствовать себя счастливым?
17. Когда в последний раз я нарушал границы моей зоны комфорта?
18. Каковы мои жизненные ценности?
19. Какие шаги я должен предпринять сегодня для того, чтобы продвинуться навстречу задуманному?
20. Как должен выглядеть мой идеальный день: начиная с момента пробуждения и до момента отхода ко сну?
21. Какие хорошие привычки я бы хотел привить себе?
22. Как мне избавиться от плохих привычек?
23. Кто меня больше всего вдохновляет?
Очень важно 10 вещей, чтоб повысить осознанность
24. Какие качества присущи людям, которыми я восхищаюсь?
25. Мои мечты так и останутся просто мечтами, или я могу сделать их реальными?
26. Что было бы, если бы я отпустил?
27. Что мне действительно нравится в моей работе?
28. Что бы я сделал по-другому, если бы у меня была возможность ещё раз прожить этот момент?
29. Что я могу сделать сегодня, чтобы побаловать себя?
30. Что я сделаю после того, как прочту эти вопросы?
[ads1]
Вы можете распечатать эти вопросы и ответить на них письменно. Можете ответить на все сразу или по частям. Важно, чтобы каждый вопрос был вами осмыслен и проработан. Это залог вашей успешной жизни.
Много лет назад, когда человека, задолжавшего кому-либо деньги, могли бросить в долговую тюрьму, жил в…
Вообще-то все больше о раппорте. Это первое, что нужно сделать, когда человек приходит к психологу,…
Пять ловушек мышления, которые нужно замечать, чтобы выбраться из страданий и избегания. Чтобы ориентироваться в сложном…
Иррациональные убеждения и когнитивные искажения: Взгляд из перспективы РЭПТ и КПТ Иррациональные убеждения и когнитивные…
Некоторые мысли — настоящие хулиганы. Они натыкаются на нас, проходя мимо, и сбивают с ног. Третируют нас и подстрекают…
Привычка - это порыв что-то делать, который возникает автоматически из-за определенного сигнала (триггера). Например, проснулись…
View Comments
Планирование заботы о себе Важные дела и задачи нужно планировать. Это же касается и такой важной вещи, как забота о себе. Составьте план, как вы будете поощрять себя и заботиться о себе https://smartsober.me/planirovanie-zaboty-o-sebe/