Триединство зарядки. #ЧЧ Весна. День 35

35 дней — 5 недель. И хотя в чётках-челлендже я считаю дни не неделями, все равно красиво. Тем красивее, что до сих пор я выполняю все свои задач.

Одна из них — зарядка. Вернее, к зарядке относятся сразу несколько задач. А если еще точнее, то чуть ли не половина.
И после зарядки я так устаю, что принимаюсь за самую главную задачу — отдых. Шутка!

Но я не шучу про задачи зарядки и их количество, потому как зарядка — она бывает разная и для разных целей.

Мне вспомнилось, как на одном тренинге нам предложили положить руки на плечи соседей. Все так оживились в ожидании каких-нибудь обнимашек. Однако, стоило публике слегка поутихнуть, нам велели… понюхать друг у друга подмышки.
Ну да, там были все достаточно приличные люди, пахло в основном дезодорантом. Но недоумению не было предела.
Вскоре тренер (тренерша, тренерка, тренчиха, тренерчица, тренерогиня… простите, бесит). Короче, девушка-тренер объяснила:
— Вот вы соблюдаете чистоту своего тела. А как насчет чистоты своего мышления?

Тогда речь шла не просто о пользе, о необходимости медитации. Кстати, благодаря этому трюку с вынюхиванием чужих подмышек польза медитации у всех засела в головах навсегда.

Но мы же про зарядку. Обычно считается, что сделать зарядку — помахать руками-ногами, согнуться-разогнуться, попрыгать. Однако это только тело. А мышление, а душа?

И получается триединство зарядки:

• для тела
• для души
• для ума

Во всех моих утренних ритуалах так и получается:

• для тела — планка и йога, хотя это входит в одну задачу «расстелить коврик»
• для души — утренние страницы и медитация, и это отдельная задача и часть другой задачи
• для разума — тренажер Келли и английский язык, две разные задачи.

Уточню про английский — это просто зарядка для ума, потому что я совершенно не знаю, для чего еще мне его учить. Но потренировать соображалку — отличное средство.

Зарядка и время

Как мы обычно делаем зарядку? Последовательно. Машем руками, ногами, кланяемся, прыгаем. Все понятно и последовательно.

В триединстве зарядки все то же самое. За утренними страницами я стелю коврик. Сворачивая коврик, включаю комп, а там сразу Келли и Engish.

Однако это занимает уйму времени. На самом деле на все эти уже привычные и, если честно, вполне приятные вещи у меня уходит около трех часов.

Я совсем молчу про «Магию утра» и первый час дня. Утренние страницы и йоговский коврик как раз в час и уложатся, если ни на что не отвлекаться (и не курить).
Ну, и можно было бы Келли с английским сделать за полчаса. Теоретически.И даже добавить 750 слов — это обычно минут 15.

Получается не больше двух часов?
А у меня три и больше.

НО если это все не час и даже не два, то вместо зарядки выходит какая-то утомительная тренировка. Не потому что устала. Просто я смотрю на часы и всякий раз искренне не понимаю, куда девалось еще полтора часа.

Что-то не так!

Есть, конечно, решение.
Неделю записывать по минутам, что я делаю. Хронометраж. По минутам.
Затем проанализировать, и время будет найдено.

Ох, как же не хочется заморачиваться этой писаниной.
Зато очень хочется найти исчезающие полтора часа.

А там, глядишь, и еще пару часов отыщется — ага, на книгу 🙂